Как да помогнем на черния дроб по време на празниците, а след тях - infomania
Черен дроб - един от най-важните органи в човешкото тяло ", почистване на лабораторията", която носи много химични реакции в черния дроб се възлагат най-критичните функции.
Орган, участващ в регулацията на нивото на кръвната захар, произвежда жлъчка, магазини витамини и важни минерали като желязо. Но една от основните функции на черния дроб е прочистване.
Черният дроб може да се сравни с мощен филтър, който унищожава и премахва бактерии, преобразува токсини, неутрализира токсични вещества.
Дългите ваканции и обилно угощение, често в ущърб на работата и здравето на черния дроб. За да се запази здрав черен дроб, някои правила трябва да се спазват.
Увеличете консумацията на въглехидрати и намаляване на количеството на белтъчини и мазнини, идващи с храна. Опитайте се да направите всеки ден на масата ви са млечни продукти, риба и билки. Не пренебрегвайте плода - колкото повече сортове ги ядете, толкова по-добре тялото ви ще се справят с неблагоприятните условия на околната среда.
Важен момент: Ограничете количеството на солта, консумирана. Като цяло, опитайте се да ядете по-малко и по-често, направете дневното си меню по-накъсана, въпреки празниците и изобилие от храна. Пийте прясно изцедени сокове - те очисти организма и укрепва имунната система.
5 правила за това как да се поддържа черния дроб по време на празниците
Водата - най-добрият "чисти" на клетките на черния дроб и на целия организъм. Тя участва в разтваряне и отстраняване на соли и токсични вещества. Не трябва да забравяме, че водата няма да замени нито кафе, нито възстановени сокове или чай, или сода, или супа и компоти.
Не трябва да се злоупотребява, пържени, пикантни, пушени, мастни ястия.
Разнообразяване на месни и рибни ястия зеленчуци. Черният дроб е най-подходящ ястие от морски водорасли, моркови, тиква. Също дроб обича ябълки, извара, кайсии и банани.
В подкрепа на тялото след празника свърши, е необходимо да се организира ден заустване на тялото си. За да направите това, годни пълнозърнести зърнени храни (овесена каша за бързо хранене за черния дроб не са полезни), млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и билкови настойки.
Настойки от билки за черния дроб
С помощта на билкови настойки могат да подкрепят работата на черния дроб, почистете го, извадете възпаление, да съдейства за производството на жлъчната продукция и отлив:
Оставя се да кипи изсушени билки (мента, лайка, невен, шипка) в един литър вода - 2-3st.l. 02:00 нека да го варят в термос. Пийте между храненията през деня.
В продължение на 30 дни три пъти на ден могат да бъдат предприети за 20min. преди хранене до 100 грама на вливането на царевични близалца, холеретична специална колекция или Helichrysum.
За уморена дроб един от най-добрите средства за защита е мед. В подкрепа на чернодробните клетки, се приготвя разтвор на мед с вода (1ch.l. 150 грама вода). Водата трябва да бъде при стайна температура. Вземете решение трябва да бъде преди лягане и преди всяко основно хранене.
От време на време за почистване и поддръжка на черния дроб може да се използва своите добри функционират лекарства, които се наричат gepatoprotektory ( "защита на черния дроб").