Как да победим ваксината в бокса

Дръжте лактите и юмруци върху една и съща линия. Първата задача в бокса, известен на всички, за да пропусне възможно най-малко удари. Ето защо, когато става въпрос за чукна на въздействие е много важно да не се отказват. Опонентът ви веднага се забелязват. Когато ръцете са повдигнати през цялото време, по-трудно да пробие сигурността. Падащ ръце, това е като покана да ви удари. Дръжте ръцете си просто вдигна. Не по-ниски и не се разрежда с лакти. По-лесно е да укриват, когато ясно да разбере, че въздействието се прилага за цялото тяло, а не само юмруци.

Ако искате да отнеме до бокса, известен също като "сладък наука", че внезапен удар - бърз, далечни разстояния стачка, която ще определи съдбата си на ринга. Може би тази атака, която ще използвате най-често, тъй като независимо от факта, че той е един от най-лесните атаки, той помага да спечели по точки, а не нокаут. Повече от 90% от всички инсулти, които нанесоха голям боксьор Мохамед Али, беше внезапен удар. Задача внезапен удар, дръжте на противника в региона, да се прилагат точкови удари износват нея и след това да се прилагат по-мощни удари.

Не е нужно да се разчита единствено на ръцете. Повечето от силите по време на въздействие се дължи на теглото и движение на тялото напред. Вие се движат теглото напред и определя тежестта на тялото в удара на ръка. Ако победи само чрез силата на оръжието, а след това взриви вашите момичета не по-силно въздействие. Единствената роля на ръцете, юмруците е, че нанесе последния удар, подобен на едно кликване на камшик. Въздействието трябва да се случва в юмрук кокалчетата.

Разбийте чрез целта. Трябва да останем спокойни, докато в момента на удара. Не забравяйте да се върти на дланта надолу и стиснете рамото до брадичката. Вие трябва да се чувстват своята власт. Използвайте това чувство да проникне в целта. Трябва да се опитате да не се счупи и да не е цел, а "до" я. Не трябва да се спре след удара - трябва да се изчисли силата, така че да се върне на ръката в изходно положение и да бъде готова за нова стъпка.

Дланите определено трябва да изглеждат надолу. Когато дръжте ръцете си на нивото на брадичката, палците трябва да са към вас. Но ваксината, разгънете ръцете, така че дланите надолу и палците са точно под опората за китки. Движението трябва да бъде подобна на завиване тирбушона. Shot мощност се получава чрез завъртане - всичко това изглежда като камшичен удар. Ръката ви не е да шокира близо до брадичката за защита.

Отидете на двойно внезапен удар. Тъй като обикновено противника разбира каква цел се извършва внезапен удар, можете да го направите в застой, ако прекарвате двойно внезапен удар. Той очаква да прекарате лявата пробождане и право, но той не беше там. Когато щракнете двукратно внезапен удар ви победи лявата и отново наляво, така че противникът няма да знаят какво да очакват следващия удар. Двойна внезапен удар също може да помогне да се измъкнем от кабината, и когато вие и опонента са 1-2 комбинация в същото време. И двамата прекарват лявата внезапен удар и когато става дума в полето игра, вие сте напред от ляво и печелят своите точки. Пожар дори ако противникът хвърля една кука. За да се измъкнем от тази ситуация, можете да отделите няколко стъпки напред, назад или настрани.

Наведете напред, лактите са затворени, а от дясната страна точно над отляво. Дясна ви предпази брадичката, и остави готов за удар. Ако сте над противника, и е малко вероятно, че той ще проведе прав прав удар в главата, можете да запазите дясната ръка по-долу за по-добър изглед и по-отпадане. Във всички останали случаи, дръжте ръцете си на брадичката и да бъде готова да блокира удара. Сега имате удобна стойка за внезапен удар. Сега, когато удар идва от тялото, а не на ръка, че е важно да не се огъват за удар. От този мощен удар няма. Трябва да сте леко се огъват по естествен начин, нищо повече.

Поставя се в бокса позиция. Така че, в тази статия ще разгледаме левия ваксина за внезапен удар, нали, да направи същото нещо, само, от друга страна. Така че, задайте левия крак напред и надясно малко завой. Вдигнете ръцете си за покриване на брадичката, somknite лактите, понижаване на главата си надолу и се уверете, че сте застанали твърдо на краката си. Важно е, че тялото и ръцете ви са били намалени. Леко сгънете коленете си леко и повдигнете петите от пода. Отделете няколко подгряващи скокове и да вземат удобна позиция. Уверете се, че краката са на ширината на раменете, с единия крак беше представено, а другата назад. Джеб ще направим изложени ръка предна страна на крака. Джеб е пряк удар, който идва към своя опонент по-бързо от кръста.

Jab, стъпка назад, внезапен удар. Ако прекарвате ваксината и да се върнем назад, той е прав вероятно отмъщение противника да не се постигне целта. И след това, вие сте лукава лисица, веднага да се върнем назад и да хвърлят по един внезапен удар - е, това, което противникът няма да бъде готов. Динамика и скорост също е много важно за успеха. Погрижете се, че противникът не е предоставила плановете си и да прекара кратък тежки удари, когато противникът е уязвима.

Удари по цялото тяло. Вие може да победи само главата си в, но защо да спираме дотук? Постарайте се да отделите внезапен удар в горната част, в центъра на тялото, а след това в долната част на тялото. От по-горе, е в главата, в центъра, тя е в тялото и по-ниско - тази част от тялото. Кое е по-свити. Когато клякам. Да не се удари противника в слънчевия сплит. И така, на всички правила, остават същите.

Преместете теглото си напред и да прекара внезапен удар. Едновременно повдигнете дясната пета от пода (подножието напълно от пода, не отваряйте) и повдигате тежест на левия крак. В същото време изпълнява мощен, бърз внезапен удар с лявата си ръка. Ляв вътрешността на тялото, направете крачка напред, докато леко повдигане на лявата пета. След като ръцете са хвърлени напред ", докато в същото време" трябва да падне върху теглото на цялото тяло напред. Дръжте брадичката притисна рамото му. В действителност, когато се удря рамо трябва да обхваща брадичката, като го защитава по този начин по-безопасно, отколкото конвенционалните багажник. Хвърля удар направо, като че ли boksiruete в тръбата. Дръжте лактите си в съответствие с юмруци и останалата част от тялото. Нито една от частите на тялото, не трябва да надникне - в противен случай, ще се превърне в открита мишена.

Използвайте пробождане-шамар. Този удар е само объркващо. Опонентът ви е загубено и трябва да отидете на защитата. Това ви дава възможност да спечелите допълнително вторият да проведе атаката си. Не е необходимо да се инвестира много усилия по такъв внезапен удар - оттам и името. Можете просто да се прилага противникът не е силен удар, докато се подготвя да доставят мощен бърз десен удар. В такава ситуация, обикновено не остави леко победи противника на ръкавиците, както и правото да извършва кръстосано или ъперкът в главата на тялото. Това е началото на внезапен удар игра.

Помислете за един брояч. Ако сте висока, вашата задача е да се доближава възможно най-близо до нарисувате права прав кръст. Ако сте ниска и по-компактен, ще се наложи на няколко ваксини, за да се намали разстоянието за куката или ъперкът. Джеб ще достигне позицията на двете пробойни. Въпреки, че това не е най-силния удар, това е най-ефективен. Тя е едновременно защитни и нападателни удар. Той е мощен продукт, която се превръща в един много силен и точен удар. С този извод може да бъде прекъснато комбинация враг стои далеч от него и подготвя почвата за чукане. Това въздействие може много, много раздразнителни и неприятно. Експериментирайте с гръм и трясък в най-различни ситуации.

180326 180327 180328 180329 180330 180331 180332 180333 180334 180335 180336 180337 180338 180339

Дори и да са боксьор-аматьори, никога без боксови ръкавици и предпазни средства. Бокс без това оборудване може да доведе до мозъчно сътресение и дори смърт. Това може да доведе до съдебни дела и наказателна отговорност. По време на спаринг, винаги носете ръкавици и предпазни средства.