Как да отслабнете за няколко дни

Отслабнете за няколко дни

Възможно ли е да отслабнете за няколко дни? Разбира се, това е възможно, само ако това е не толкова на тялото се отървава от мазнините (отнема доста), но от течността, а няколко сантиметра в талията, които са бързо отишли, най-бързо и да се върне. Предполагаме, такава диета нещо като линейка, защото за дългосрочно ползване не е подходящ.

За 2 дни може да загуби 1-2 до R, ако се подава от един от следните диети. Но каквото и да могат да изберат една диета, преди лягане, за да вземе слабително или пие отвара от сена или ревен.

Кефир диета. За 2 дни само се пие айран (6-8 чаши на ден).

Райс диета. 2 дни е 250 г ориз, варен без сол или масло, домати + 2-3.

Същото е възможно да се загубят 1-2 кг, дори и за 1 ден. За това налива вода в термос 2 супени лъжици гранулирана чай и zaley от 1 литър вряла топло мляко, нека да го варят в продължение на половин час и се пие през деня.

Виждате ли, за да отслабнете е съвсем реална, но ако искате резултатът остана няколко дни, тогава ще трябва да се грижи за себе си сериозно. Не е задължително да седне на ефективен и страшно страшно тежка диета за замаян от постоянното чувство на глад. Така че, разбира се, че може да загуби една прилична сума на килограм, но в края на диетата ще се върнат, но не сам, но придружен от друг тото брой кг. Фактът, че тялото ни - много умен и разумно, и ако той смята, че съществува сериозно се наведе да го умре от глад, а след това, след като на следващия диета него (тялото) ще се опита да отложи запасите на склад в най-удобното място за него - в талията, бедрата, страни. Затова е по-добре постепенно да се намали количеството на консумираната храна и да промени неговия състав, подмяна на сладкиши, мастна и сладки храни плодове и зеленчуци. След това резултатът ще бъде устойчиво, талия - тънък и фигурата - тънък.

Също така е интересно

Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.

Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.

Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време

Ако непоносимо искате да се яде, пие вода

Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)

Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.

Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина

В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка

Деликатеси винаги стимулира апетита

Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене

Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме

На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден

Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte

Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако

Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия

Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.

Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа

Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.

Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!

Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден

Здравословен навик - има малки порции

Здравословен сън помага да отслабнете

Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал

Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки

Опитайте се, когато е възможно да ходи

Намаляване на порции и се хранят от малки плочки

Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати

Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес

Спете най-малко 7-8 часа на ден

Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря

Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора

Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов

Водят дневник на собствените си постижения