Как да отслабнете проблемни ръце - в ръцете на района непосредствено под раменете, форумът

Известен от треньора два начина. Ще започна с лек. Седнете на пода, дръпнете краката, ръцете ryamymi почивка на пода и бавно се откъсне задните си части от пода, опирайки се на ръце, те трябва да бъдат малко зад гърба си изправен и до тялото. Вторият метод. Опитайте се да обясня) лежиш на страната си, краката изпънати (почивка на ръката си, първо започнем с огъната, а след това на линията), stupnoy крака, които най-добре! разчита на същия етаж. И бавно zazherzhkoy tulvische откъсне пода. Виж, че е гладка линия на тялото. Втора ръка по tulvischa.

Особено се интересуват от част от страна, която отива точно под раменете. до лакътя.

че в тези места не е "пача", е необходимо да се засили трицепса. Виж spets.uprazhneniya на следните мускулни групи.

Правя спортист. професионално се занимават с волейбол. така че всички по-строги, дупето, краката и ръцете и раменете, като склон. Шири раменете стомана от поп. Че да помогне? :(

най-важното не е да изпомпва повече bolshe.Naoborot прекъснат изпълнението и отидете на диета.

Tolstoruchka)))
Особено се интересуват от част от страна, която отива точно под раменете. до лакътя.
че в тези места не е "пача", е необходимо да се засили трицепса. Виж spets.uprazhneniya на следните мускулни групи.

Вашият текст ми помогна да масажирате дневно вечер с топла вода, колкото е възможно повече да издържи, имам струя вода от душа масажирате oblst рамото на всеки 10 минути, резултатът е зашеметяващ, точно за един месец!

Надявам се да ви хареса и да направя? Редуването на топла и студена вода, или просто горещо. както и масажира? мога масажор или ръце?

Аз нямам такива проблеми. Плувам в басейна, и по принцип никога не желе по ръцете му плъзгащи наоколо. Това е наследствено, очевидно.

Това не е наследствен, такъв проблем може да се появи в някой, той трябва да се управлява по различен период от нашата zhizni.Prosto) Харесва ми импровизирани средства да я използват, използвани за да бъде гири за това, сега пиша бутилка вода и се разклаща, ако nado..u също така и с ръце, няма проблеми, но по-скоро бих се поддържа budu..chem серия) Елена, повтарям, не е наследствен) Дори и с природата е спорно))

Аз 4-5 пъти прободоха ръцете на резултат озон в рамките на 2-3 седмици, а ръцете са много тънки редуване на 6-7 седмици. Но след 2-3 месеца, ако не се придържате към диета и не се занимават със спорт получават по-добре отново.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]