Как да отслабнете мързеливи

Диета за мързеливи
Тема бърза загуба на тегло: най-бързата диета
12.16.10

Все по-често сме изправени пред толкова много хора на диета, за да ни се оплакват от проблемите, които не им позволяват да се следват правилата на определена диета. Най-честите от тях са: липса на време; трудно график, който не позволява да се съобразят с желания режим на власт; вкус храна или хранителна в количество недостатъчно; невъзможност да се закупи всеки от продуктите, включени в диетата и т.н. Няма нужда да се говори за факта, че много хора са "разочаровани" с диети, не може да промени драстично навиците си на хранене, дори и без да поглежда към каква храна се руши тяхната форма и здраве.

В този случай, вие ще подходи системата за захранване с името на "Диета за мързеливи". Тази диета може да служи като отлична подготовка за тези, които искат да намалят теглото си, но не може да издържи още една диета до края. Той е подходящ за хора, които искат да се намали теглото, намалява с диета, спорт и др. Методи.

Същността на "Диета за мързеливи" е изключително прост. Преди всяко хранене трябва да се пие 2 чаши чиста вода. Точно 2, не по-малко. И след 15-20 минути можете спокойно да започне на хранене. На следващо място, се прилага следното - в процеса на хранене и в продължение на 2 часа, след това ви е строго забранено да се пие никакви течности. Така че, увлечени две основни предположения:

1. Пийте 2 чаши чиста вода в продължение на 15-20 минути преди хранене!
2. Да не се пие по време на хранене и в продължение на 2 часа след неговото завършване!

Когато двете позиции ще бъдат един час, можете спокойно да изпиете чаша от любимото си кафе или чай. Но без закуски като торти и кифли. Всъщност, в този случай, което ядете и не пиете 2 чаши чиста вода, преди да вземете една хапка от тортата или кок? Не? След това е необходимо да се отложи сладостта настрана, защото не следват основното правило на "Диета за мързеливи".

За да направи по-лесно да се съобразят с това, ние се опише просто диета диаграма в нощта:

* Закуска. Пийте 2 чаши вода. Закуска, че нашето сърце желае. Ние не се измива храната и не пие в продължение на 2 часа.
* Обяд. Пийте 2 чаши вода. Обяд, ограничения за обедното меню там. Ние не се измива храната, и след вечеря, не пия в продължение на 2 часа.
* Вечеря. 1 пие чаша вода. Ако искате, да пие 2 гастрономически вечеря без ограничения. Не се измива храната и не пие в продължение на 2 часа.
* Забележка: Ако изведнъж реши да яде (обяд, например), не забравяйте, че преди хранене трябва да се пият 2 чаши вода. Но ако броят на малък храна (бисквити, бял хляб или сандвич), можете да се пие само една чаша.

Ефективно диета вода

2 чаши вода преди всяко хранене! Но ако това е много трудно, можете да 1.

Трябва да се признае, че тази диета прави чудеса с теглото на своите фенове. Спазването на такава система за захранване позволява на своите последователи да се отървете от 8-12 кг за 2 седмици. "Когато такива невероятни резултати?" - те попитам. Е, нека да видим как работи тази диета.

Първият проблем е, че тя елиминира - глад. Вие пиян 2 чаши вода пълнят стомаха и, следователно, чрез прилагане на време (15-20 минути), ще се почувствате на чувство за ситост. В резултат на това - ще ядете по-малко от обичайното време за закуска, обяд или вечеря.

Вторият проблем, с който да се справи ", Диета за мързеливи" - по-бавен метаболизъм. Диетолози доказаха, че пиян преди ядене чиста вода значително увеличава скоростта на метаболизма. Ефективността на метаболитни процеси рязко се увеличава, и по този начин да остане в тялото мазнини нямат шанс.

Друг "плюс". Енергията, която харчим за ежедневните неща: ход, мисля, говори или дори да диша, се получава вода. Ето защо, достатъчно вода за пиене на ден, ще се движи по-несъзнателно, да станат по-енергични. По този начин изгарят повече калории, отколкото обикновено. Това е доказан факт.
отслабнете във водата

Основното нещо е не пият по време на хранене или пиене по време на 2-часа след!

Наблюдавайки "Диета за мързеливи" и без да се променя своите кулинарни предпочитания, както и график на хранене, вие ще отслабнете в краткосрочен план, получаване на отлични резултати. Този прост и в същото време ефективно диета е особено популярен сред жителите на Западното полукълбо, където борбата с наднорменото тегло, натрупан грандиозен мащаб. Без да се отказва от любимите храни, всеки американски, немски или швед отслабнете с 8-12 кг и половина до две седмици. Това е, което "силата на водата."