Как да отслабнете като у дома си подходяща диета за загуба на тегло, загуба на тегло блог за
Как загубих 20 кг за шест месеца
Така че това е може би най-интересен и полезен пост в блога. В него се спирам на това как свали 20 кг за шест месеца, и как да отслабна като у дома си. Моят пример показва, че тя е съвсем реална. Без хапчета. и други хранителни добавки.
Вече сме измислили кой е виновен. Сега е време да отговори на въпроса: какво ще правиш? Аз вече написана. че съм бил много повлиян от книгата Duc. така че е логично да се предположи, че съм научил много от него. Веднага ще отбележа, че това не е чист протеин диета, всъщност, аз съм тук, ти казвам защо "чист" Ducane - жест) След това ще дам само фактите - факта, че са се променили в храненето и живота. Почти всеки един от тях написах отделна статия с подробно обяснение защо това е така, а не иначе. Тъй като можете да го вземете като един вид ръководство на сайта). Това са засегнати повече - аз не знам, тъй като процедурата е начинът, аз го помня) Ако нещо го забравя тогава аз ще добавя.
Тук ми е загуба на тегло у дома, от 112 до 90 лири за шест месеца
Как да го направя? Казвам.
Промених хранителни навици. по същество прави вашата диета по-правилно:
Ето как аз загубих тегло)))
Аз донякъде промениха своята двигателна активност. въпреки че тук пиша, това не е най-важното. Но това със сигурност си струва да споменем. Аз нямам най-висока физическа активност. и работа е свързана с компютър, тук и сега този сайт е за вас да напише) Вие, предполагам, също, в противен случай би вече не чета този пост. Но дори и в този случай, може да направим нещо по въпроса:
Както можете да видите, не е нищо необичайно не съм. И всичко това е напълно способен никого.
Какво друго? Има някои неща, които ми помогнаха да подобря готвене и да се храни по-здрави. например, aerogrill. или керамичен съд. Както ви позволява да се готви без масла и мазнини, следователно, по-малко да ги консумират. В същото време храната не стане по-лошо. Микровълнова ми беше за дълго време, и тя не pomeschaet.Vsyakie друга полезност винаги може да се види в раздел "полезни неща". Така че аз казвам подробност, че когато купуват и как мога да го използвам в практиката.
Моята проста, но хладно aerogrill също играе роля в намаляване на теглото
Странното е, но изглежда, че всичко, което направих! Ако това е някой може да изглежда сложно, всъщност това не е така. Вие ще бъдете в състояние да определи вашата диета, както намерите за добре, след като се разбере как работи на загуба на тегло. Тя не трябва да бъде гений или умение да притежават математика, всичко вече е изобретен за нас)
Внимателно прочетете статията, към която се позовавам, където дадох подробно описание на всеки продукт, как това се отразява на загуба на тегло. С това знание ще бъде по-лесно да се направи информиран избор, за да го използвате, или не, или просто да се намали потреблението. Освен това, може да откриете причината, поради която по някакъв начин, натрупан няколко допълнителни килограма. Въпреки това, всички причини, които описах тук.