Как да отслабна в лицето на бързо

Face - част от тялото, която е винаги в очите. И ако "спасително въже" до кръста или целулита по бедрата, въпреки че не предизвиква радост, но някак си се скрие под дрехите, лицето такива "трикове" няма да работят. И също така се случва, че тялото е загуба на тегло и е тънък, и лицето, не бърза да мутира хубаво, и ни кара да се тъжно, защото на кръгли бузите и двойна брадичка. Как да кажем за тези неприятни "сбогом" фактор? Как да отслабнете бързо, в лицето?

Диета за отслабване на лицето:

Така че започнете както можете да се досетите, че е необходимо да се коригира доставки. Да, за хармонията на лицето, както и на цялото тяло, трябва да се контролира вашата диета. Особено, ако наднорменото тегло не само намира в областта на лицето. Сега сте готови за действие. Първоначално, специалисти по храненето препоръчват да се каже "не" на сол. Значително намаляване на броя на добавки или без сол, за да се ядат храни, за най-малко един месец, и ще забележите драматична промяна.

Не се страхувайте от появата на недостиг на соли. Наистина, в един малък, но достатъчен за престой в нормалното състояние на организма, номера сол се съдържа в много продукти. Това ще ни даде такива нововъведения? Първо, прекомерно солена храна, отколкото, казано, характерни за много, няма да предизвиква оток, който също допринася за увеличаване на обема на лицето. Друг сол може да доведе до прекомерно апетита. И ако не солена храна, а след това съответно се намалява.

Най-ефективните, както за загуба на тегло и да се поддържа тънък фигура, обилно фракционна (т.е.. Е. За да малки порции, хранене част от приблизително 200 д, веднъж на всеки 3 часа). По този начин, в деня, трябва да мине 5 хранения, а ако си лягам късно, а след това можем да 6. Но така преди лягане след последното хранене взе най-малко 3 часа. Много е важно да се контролира пиенето на режима и да пие на ден в продължение на до 2 литра чист негазирана вода.

Що се отнася до храната, ако не е нужно много, за да отслабнете, не можете да се въведат сериозни корекции в диетата, а просто да го сведе до минимум ^

Ако нещо от по-горе, което искате, а след това се яде малко, но на сутринта, а не след обяд.

Как да отслабнете бързо, в лицето? Погрижете се за таксуване на мускулите на лицето!

Но причината не е много тънък човек не винаги е с наднормено тегло. Понякога това предизвиква отслабване на мускулите. За да ги укрепи, експертите препоръчват да извършват специални лицеви гимнастика. Ние се запознаят с най-популярните упражнения на този курс. Налице е набор от "Ориентация среща" упражнение, от които ще ви отнеме малко време, но редовно изпълнение, много бързо се проявяват, украсяваш лицето ви.

Упражнение № 1. Движение на челюстта. Опитайте се да хвърли обратно към гръб силно главата. След това направи ход, брадичката, така че горната устна, тъй като загребва си дъно, "колега".
Упражнение № 2. Силно натиснете долната челюст към горната и долната устна с максимална падащото напрежение.
Упражнение № 3. долните краища на малки ъгли на устните. Алтернативно напрегната и отпускане на мускулите на врата.
Упражнение номер 4. подпирам брадичката с юмрук и със сила натиснете главата й надолу, докато съпротива с ръката си. Между другото, това упражнение може да се направи, дори и тези, които работят в офиса. Малко вероятно е, че някой забелязал нещо и лицето си, междувременно, ще "stroynet".
Упражнение номер 5. Леко наклонете главата си, трябва да се обърнат към нея плъзнете до раменете.
Упражнение номер 6. Tilt главата наляво, опитайте се да се докосне до ухото си до рамо, се помага с дясната си ръка, докато натискате върху лицето близо до дясното слепоочие. И обратното.
Упражнение № 7. Когато главата е завъртяна надясно внимателно го натиснете, за да засили напрежението, лявата ръка (в близост до лявата буза). След това направи това "процес", а напротив.

Ако мислите, че сериозно по въпроса, как да отслабнете бързо в лицето, не забравяйте да прочетете и упражняването на серия от feysbildinga:

Забележка от "Live лесно!": Започнете да правите упражнения с малък период от време. Не забравяйте също, са на лицевите мускули, в които, ако се прекалява, той може да бъде мускулна треска.

Също така за еластичността на мускулите на лицето, за да ги масажирате добре. За да направите това, просто потупване с опакото на ръката си върху брадичката и бузите му. Можете да го направите с мокра кърпа. Тези мерки подобряват циркулацията на кръвта, което също играе значителна роля в здрава и красива кожа. И няма да се налага да се търсят други начини да отслабнете в лицето ти!