Как да отслабна и да умре

В очакване на лятото, много загриженост как да отслабна, диети и различен начин.

Дълго исках да ви разкажа за основните основни неща, които трябва да се помни и да се знае този основен принцип.

Така че някой от вашите хранителни ограничения, протеини и въглехидрати, тялото възприема като стрес и започва да се отложи твърди мазнини в резерв, ако продължавате да се ограничавайте с храна, първо той яде мускулите и запаси от глюкоза, хранителни вещества и минерали от костите.

В резултат на това - унищожаване на костите и мускулната система, диабет, невъзможността да се поддържа активен начин на живот и набор на мазнините в тялото, дори когато ограничено в диетата.

Изгубени в мускулите след пост, никога няма да се възстанови, ще бъде в състояние да компенсира тяхното развитие от друга, но всички експерименти и наблюдения на тези, които гладуват или изкуствено принуден да потвърди това, бяха направени някои наблюдения в продължение на 20 години.

Тези, които страдат от недохранване и глад, експертите се различават върху плоска задник (седалищните мускули са изядени за първи път от организма), спорт, за да ги върне в пълен размер не позволява т.нар компенсира от увеличаване на народа "шпаньол уши."

Калорична ограничение засяга инсулинът е важен регулатор на съхранение на енергия в тялото. Когато нискокалорична диета нивото на чувствителност към инсулин и намалява доста силно. намалена чувствителност към инсулин е прекурсор на диабет.

Инсулинът казва на мозъка, колко мазнини, натрупани в организма. Производство на панкреаса след хранене, тя навлиза в кръвообращението и казва на клетките, което те могат да вземат от нивото на кръвната захар и да пестят енергия.

Лептинът - индикатор на мазнините в тялото, а инсулин отразява единствено kolichistvo висцерална мастна тъкан, която е рискът от диабет, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и много видове рак.

Мозъкът не обича да прекарат резерви на мазнини за битови нужди, тъй като той предпочита да го оставите да случай на екстремни nuzhd.Eto дългосрочна стратегия, точно както не можете да теглите пари от пенсионирането си, за да купува бензин.

Когато се опитваме да отслабнете, докато консумират по-малко храна, мозъкът ни се бори да запази теглото в идеално ниво. Например, намалява скоростта на метаболизма.

Друг начин - да ни накара да се чувствате гладни, затова искахме да ядат повече. В крайна сметка на мозъка много начини да ни заблуди. Ако изведнъж откриете, че погълне тортата на малки парченца с друга чиния, защото мислите, че в този случай тя е по-малко калории, което означава, вие трябва да подвежда собствения си мозък.

И все пак, това е важно да се знае, тези, които казват, че те имат тежестта на нарастващото болестта. На практика не се заболявания, които водят до повишаване на теглото, всички болести са придружени от загуба на тегло.