Как да отслабна и да не ни затънал

Най-трудната част от всяка програма за борба със затлъстяването - това е, за да отслабнете и да не ни затънал. В крайна сметка, за дебелите хора не е голяма трудност да се придържате към диетата за един или дори няколко седмици.

Почти всички от тях с лекота и дори щастлив да започне посещава клубове или просто се занимават с някакъв вид спорт, като бягане. Но за да се направи постоянна диета и редовни спортни задължителните елементи на всеки ден от живота си може да бъде само най-упоритите. Останалите maloharakternaya Братята, завиждали на отслабване, пита: "Мога ли някога да имам силата на волята, за да донесе на борбата с пълнотата до края?".

За да ги женски сайт "красив и успешен" посвещава тази страница.

Загубата на тегло - това е стрес, или защо провали настъпват

"Всички се съгласиха - отслабване!" - възкликва един нещастен жена и започва да търси подходяща диета. Като правило, изборът пада на режим на захранване, която ви позволява да загуби няколко седмици най-малко 6-10 кг. е взето твърдо решение, започва процеса, но често трае само за три дни.

Още на четвъртия ден от глад диета реши: "И всичко това по дяволите в ада, за какво да страда толкова много?" - и отиде до магазина за колбаси и кондензирано мляко, за да се облекчи настроението.

Но на следващия ден гледам в огледалото, те изпитват дълбоко разкаяние и да започне да страда на въпроса: как да отслабна и да не ни затънал с диета? И някои от тях разбират, че вината за разбивките не им слабост, и на неправилния избор на тактика. Желаещи да отслабнете възможно най-бързо, те са предварително настроени на жертвата и сложността чрез въвеждане на себе си в стрес. поддържа режим храна ограничение на практика е невъзможно при тези условия.

За диета дава резултати, той не трябва да принудят човек да страда. Sympaty.net сайт със сигурност ще започнат да се борят с наднорменото тегло е необходимо само в добро настроение!

Как да отслабна и да не ни затънал: правилната психическа нагласа

За диета за отслабване и всички допълнителни мерки дадоха резултат, психолози препоръчват правилния размер на самия процес. За да направите това:

Спрете да обвиняват себе си тази цифра беше грозен и oplyvshey. Бичуването - пряк път към депресия, която не допринася за загуба на тегло.
Да обичаш тялото си. Странното е, но отхвърлянето на тялото му направи пълни хора се борят с мазнините в тялото. В крайна сметка, за да се постигне успех във всеки бизнес е много важно да обичаш това нещо. Представете си, скулптор, а тялото му - камък, за да бъде обработена. Като скулптор в процеса на възхищавах на контурите и линии на бъдещата форма и ти се възхищавам на резултатите от работата си върху тялото, ако забележите промени и да ги наслаждава.
Откажи се от постоянни натрапчиви мисли за теглото си и да се научи да се насладите на всичко, което го заобикаля. Тихи правят хората по-добри от тези, които са постоянно нервна.
Визуализиране на желания резултат. Визуализацията помага на тялото желае да се разбере, да се стреми. Психолозите твърдят: опитайте да си представите изпълнението на мечтите си възможно най-подробно - и то със сигурност ще се случи.
Да не се настройват към по-бързи резултати. по-бързо загуба на тегло, то по-бързо теглото се връща починал. Вземи постоянни резултати не помага временен адрес до определена диета и пълен преход към здравословна диета.

За да започнете да намалите теглото си и не прекъсва, също така е важно да изберете правилния начин на действие. Това не е толкова важно, какви методи ще бъдат използвани. Основното нещо - да се следват принципите, които са общи за всеки метод за борба с наднорменото тегло.

Как да отслабна и да не ни затънал: тайните на успеха

За тези, които искат да обменят всички криви форми на тапицерия силует, които трябва да следвате тези правила:

Като цяло, най-важната тайна за това как да започнете да намалите теглото и не получите затънал, нашият сайт счита, желанието да се запази здравето. Тъй като това е преследването на здравето дава възможност на индивида да интуитивно избере начин на живот и хранене, при което организмът става по-привлекателен във всяко едно отношение.