Как да оцелеем в постановлението са 5 съвета за майки

№1 Съвет: Бъдете себе си.

Съвет №2: Време е за себе си.

Много майки смятат, че най-лошото в майчинство - не принадлежи на себе си. По всяко време на деня или нощта на детето може да се квалифицира за отделеното време и внимание (а понякога и повече от един) - и просто трябва да се отговори: да се хранят, комфорт, слушам, помощ, играта и т.н. В един момент, тя просто изтощава нервната система. Възможността да бъде сам от време на време - необходимост за нашето психическо здраве: първо, тя позволява на майката да "рестартиране", за да се чуе, просто да се отпуснете и да релаксирате с нова енергия. Второ, самотата ни дава почивка от следната заявка: никой не е в състояние да се даде на други, без прекъсване. Опитайте се да преосмислят своя списък и да намерят начин да си сам най-малко половин час на ден.

№3 Съвет: Не бързайте и план.

В желанието си да имат време да направят всичко, всичко, което избутва в капан: списък със задачи става все по-дълго, и недоволство се разраства. От друга страна, забави темпото малко, по-добре да слушате себе си, изберете как искате да прекарате деня - и това ще даде работата си по-смислено. В неделя вечерта и да получите 15 минути с мъжа си планират през следващата седмица: направете план да ходи и да посетите детските уроци, уроци по готварство, или посетете баба, мащабни вътрешните работи. В същото време да разберете как можете да си помагат един на друг. Като цяло, не Провеждане обстоятелства, и не позволявайте на обстоятелствата да ви водят!

Съвет №4: Общувайте с приятелите си.

Концепцията за "приятелство" сред младите майки често остава на заден план: първо, за да се поддържа една връзка, след като нещо обичайно, на второ място, интересите са се променили драстично. Но не забравяйте, че приятелката - важен източник на подкрепа и радост. Когато къкри с емоция, това е любимата приятел може да ви слуша или да предложи решение. Трудно е да се заделят време, за да общуват с приятелите си? Опитайте многозадачна подход за фитнес вървят ръка за ръка, един път месечно го поканите на вечеря или понякога се събират по време на посещението на няколко майки с деца и покани бавачка, за да се грижат за децата си.

Съвет №5: Заедно с детето си.

Начало грижи, грижи за бебето, вниманието на мъжа си - в суматохата на живота, много от нас забравят за собствените си хобита и неща, които носят радост и вдъхновение. Но много може да се направи с детето. Подобно на музиката? Танцувайте заедно, да научат нови песни. Любовта да се направи? Оферта на детето си голям лист хартия и мастило, нека разположени в непосредствена близост до вашия триножник и създава своя собствена тъкан. Йога или ролери, също могат да бъдат заедно. Правете това, което ви харесва - така че можете да помогнете на детето си и да ви опозная и да се научат да се радват на живота.