Как да оцелеем раздялата с любим част 1
И вие имате само едно - да се научат да живеят без този човек. приема факта, че вече не са в състояние да промени нищо. Днес женски sympaty.net сайт дава полезни съвети за тези, които смятат, че за да оцелее раздялата с близките си хора - невъзможна задача.
Етапи на раздялата криза
Психолозите казват, че по-голямата част на разделяне (дори с участието на смъртта на любим човек) са един и същи модел:
- отказ;
- намери за виновен;
- намери виновен в себе си;
- траур;
- приемане.
Първият етап - пълна липса на вяра. Изглежда, че всичко, което се случва - лош сън, че това може да се случи на всеки, но не и вие. Умът отказва да приеме това, което се случва. техния начин на живот се променя драматично, и не можем да се справят адекватно с тези промени. Вероятно мнозина познават чувствата лъжа да спи с ясното съзнание, че сега ти си един. Но на сутринта да се събудите с надеждата, че всичко това е сън. И всеки ден, отново и отново преживява тази трагедия от началото до края.
През втория етап започва търсене на виновници външния свят. Малко хора в стресова ситуация, търсят причината в себе си. На този етап, лесно се разлива отрицателен - ние започваме да "виси всички кучета" на сродна душа, представяйки се за невинна жертва. Списъкът на обвинения и претенции расте пред очите ни. Но постепенно душата на съмнение промъква: "И може би аз съм виновен?"
След това започва активно търсене на душата и самобичуване - това е третият етап. "Това не е достатъчно, че го обичам, аз също често обвинява с него, аз съм виновен за всичко." Най-хубавото е, когато се стигне до най-логичният отговор в тази ситуация: "Провалът на връзката винаги обвиняват двете." Такъв отговор ще сложи край на втория и третия етап - вече не е необходимо търсенето на виновния. Това се случи и нищо не се променя. Ако сте остана на етапа на самоанализ - това е изпълнен с появата на цял куп въображаеми комплекси. което допълнително усложни живота си в бъдеще.
Стъпка траур. По наше мнение, най-важното. Трябва да вярваме в това, което се случва, не търси виновния (или ги намерите) и да започнете да се сбогува с тези отношения, траур неговата загуба. На този етап е много важно, за да даде път на сълзи. защото след като те се чувстват по-добре. Не ви потискат болката и разочарованието, за да не събират имот за лоши чувства вътре.
Но след бурята слънцето винаги наднича! 🙂 И тогава там е приемането. Това означава възстановяване. Вие разбирате, че връзката ви е станала миналото, което трябва сега, живота си. А бъдещето не е предопределено, и това със сигурност ще бъде място, нова среща, нова връзка, нова любов.
Преминаването на кризата във всички етапи се извършва по различни начини. Някой дори прескача една от стъпките на търсенето на виновния. Някой да преминават през всички етапи отнема няколко месеца, някой няколко години. Някой е "заби" в една стъпка, без помощта на психолог не може да се измъкне от него. Всичко особено индивидуално.
Но психолозите смятат, че оптималната продължителност на опита на раздялата криза - 1 година. Това е един цикъл, когато се преминава през всички само на празниците, се сблъскват с различни ситуации сами по себе си. Като цяло, може да натрупа опит да живеят сами. И тогава тя не изглежда толкова ужасно, както в началото.
Как да помогнете на себе си да оцелее раздялата с близките си хора?
Дълбоко в бездната на негативни емоции, се опитват да поддържат здравето си. Кризата на раздяла - тя винаги е удар върху нервната система. Вашата задача е да тази стачка е минимална, тъй като в противен случай тя ще ви донесе много неприятности - от невроза довършителни предракови състояния.
Как да си помогнете?
Тези прости съвети - вашият спасителен пояс. което ще позволи да се задържи на повърхността, а не отиде на дъното. Те - само една малка крачка по пътя към преодоляване на кризата, но без тях ще е още по-трудно.
Някои хора са в стресова ситуация, опитайте се да бъде силна, за да се създаде илюзията за просперитет. Те се усмихват, да започнат да търсят плюсове в самотата си, правейки нови запознанства в бързаме, бързат да живеят, изкуствено прекрачвайки стреса, да му обръща внимание. Това е грешно. защото рано или късно тя ще бъде усещане за неестественост на това, което се случва, и болката ще продължи да се измъкнат. Това ще доведе до още по-голямо разочарование.
Много по-важно е да се разбере, че не само вие сте в тази ситуация. Това се е случило с хората преди вас, и ще бъде след вас - това е нашият живот. Следователно, това трябва да се третира философски. извличане от този поучителен опит и да се направят изводи, защото това ще направи по-силен. Разходка по целия път до края, през всички етапи, но не забравяйте за времето. Ако годината е преминал, или дори две, но все още сте в депресия и не може да се намери изход от нея, обърнете се към специалист за помощ.
Във втората част на нашата статия "Как да оцелеем раздялата с близките си хора", ние ще ви покажем как да се разработи свой собствен план за излизане от стресова ситуация. Какви изводи трябва да направим и как да започне изграждането на връзка отново.
Бъдете силни и не забравяйте, че след черната лента винаги започва бяло! (По закон Зебрите 😉)
Не е толкова страшно, когато се раздели с в младежките си любима. Има един живот да излезе жив и все още може да се влюби. Какво болезнен опит, че е много повече от четиридесет. Осъзнаването, че неотдавнашната чувство - болката от загубата и без надежда много болки. Никога не съм, че мога да обичам толкова лекомислено и толкова много. На тази възраст, лишени от любовни игри. Тя е отворена и не изисква потвърждение или доказателства, просто знам, че те обичам и любов. Сега, винаги и за всичко, минал живот. И това е добре. Бях готов да се откаже от всичко за него. Аз и той, не са свободни в нашето семейство, не е пораснал деца. Ние сме придобили мрежа от задължения и връзки. Той не е бил в състояние да променят живота си за нас. Аз не го обвинявам. За съжаление, с възрастта идва способността да прости и да се разбере. Всеки човек има известна вътрешна свобода. Кой има повече, които имат съвсем малко. Той не е по моя вина, че имам по-голяма свобода под душа. Дневна двоен живот е трудно. Рано или късно трябва да избираме. Избрах го, то - семейство. Кой е прав? Никой не. Знам, че той ме обича също. Знам. Надявам се, че той ще намери утеха при деца. И аз имам стабилна необичани съпруг сто години, възрастни независими деца, които живеят живота си и падат пред вас искам да живея. И тъпа болка от това, което никога не е било в състояние да.
Така се оказа, че живота ми - още един банален история за любов и факта, че един женен мъж винаги ще бъде с жена си, като че ли той не се говори за това, което не харесва. Това е още един факт от живота. Трудно е да го споделите с хора, които знаят. Така че аз съм тук.
От друга страна аз съм в състояние да живеят и не знам какво е любовта. Ще се опитам да живея. Казват, че в напреднала възраст може да бъде и красиво лице. Аз живея, за да видите - аз го виждам.
Да, разбира се delnye.no съвети какво да се прави, когато се чувствате болка и може да се примири с razocharovanie.ne rasstavaniem.ne не мога да си представя живота без nego.chto delat.depressiya.no трябва да живея аз имам още две ponimayu.u detey.im необходимо pomoch.vse znayu.A сърце не prikazhesh.ono bolit.a боли толкова много болка съжалявам за моя serdtse.kak жалко е, че в света има не би bylo.perezhivat lyubov.luchshe е аз не искам на врага
полилей, вашата реакция е нормално! Re-прочетете статията отново и осъзнавам, че сега сте отказ етап. Но това ще мине, заменяйки всеки етап. и в крайна сметка ще дойде да приемам раздяла. Не бързайте. Не всички наведнъж.