Как да направите мощност симулатор, съвети сайта!

Как да направите мощност симулатор?

Да се ​​разработи сили да помпа мускули много - не е задължително да се харчат пари за закупуване на абонамент за фитнес, за закупуване на фитнес оборудване. В крайна сметка, можете да направите свои собствени ръце апарата за развитието на сила, за упражнение.

Как да направите мощност симулатор?

1. Намерете място, където можете да зададете самостоятелно направени симулатора. Най-вероятно, в пространството на апартамент няма да е достатъчно за него. Един добър начин за излизане от тази ситуация - наличието на крайградски район. Най-добре е да се инсталира треньор мощност на открито. Въпреки, че ако къщата е голяма и има и големи стаи, е възможно да се разпределят една стая за тежести.

2. За домашно симулатор, ще се наложи някои материали: релси, барове, рендосани дъски, трупи, водоустойчив шперплат, болтове и гайки, поцинковани ъгли, шайби и други. Zagotovte като материал за чанти, които ще се поставят на стоките.

3. Уверете се, основа за бъдещи симулатор - два странични рамки от дъски Нарязани размер на 550 от 1600 mm. Хоризонтална част събира под формата на твърдо вещество стенд. С помощта на режещи vpoldereva свързва части. Повърхностно прокле. Болт дизайн. Свържете се с хоризонтална носеща рама сглобени вертикално. Frame закрепете метални ъгли.

4. Монтирайте тренировка на крака устройство. Това панти прикрепен към рамката на махалото, който е прикрепен към напречния прът. За да се обучават на мускулите на краката, краката трябва да се увеличи или намали устройството.

5. Поставете проводниците към вертикалата на натоварването на машината и кука. Тъй като товарът може да използвате чантите, изработени от платно или платно, за да се зареди с чакъл или пясък. Tie контура за писалки. Ако лежи на пейката, за да се вдигне това тегло, а след това да упражняват мускулите на гърба и ръцете.

6. Дървен председател подробностите и цвят. Направи покрива на пяна, която постави на кръгли пръти крак симулатор. Той няма да търка краката по време на тренировка. Сложете спортен мат на хоризонтална основа или също да направите случай. Необходимо е за удобство на обучение, това е удобно да бъдат ангажирани в легнало положение.

7. обучение на коремните мускули инсталират приставката рафт.

8. В резултат на това сте събрали многофункционална спортна екипировка, която ще ви помогне да тренирате коремните си мускули, гърба, ръцете, краката. Преди обучението трябва да се гарантира, че построената структура е безопасен и надежден.

Въпреки че понякога помислих - защо апарат обучение сила, ако е възможно да се ангажират с открит фитнес оборудване. в крайни случаи, можете да наддават на тегло на бара. Но ако решите да го направя - да го направи!