Как да използвате самовнушение
Съвети »Как да се използва самостоятелно предложение?
Много малко хора в света, които са се научили да разчитат на еднакво тяхната компетентност, и за тяхното подсъзнание. Такива хора са уникални по своята същност е господар, се опитват да предадат на всеки един от нас си знания. Но ние някак си по-лесно да се разчита на съдбата, лекари, психолози, които могат да се лекуват ни тялото и душата, и ние сме толкова трудно да се повярва, че всеки един от нас може да си помогнат сами. Нас при раждането е дал много на способността, някой може да се развива голяма част от тях, някой може поне повечето, и които е невъзможно да се развиват талантите на всички.
Фактът, че всеки от нас положи феноменален способността да преподават практики, които са дошли до нас от Изтока. Мисля, че просто не забележите, че жизненоважните задачи на решението да не идват при нас по наша молба, независимо от факта, че ние се фокусираме и да натоварва вашия мозък. Това често се случва, че не е сам по себе си решение в момент, когато ние не мислим за това! В момента не може да се реши този въпрос, за известно време, без значение как се знания и талант не са имали. Колкото повече мисля за времето, по-лошо проблемът е решен, но не се е случило, че вече и срокове в края, и изведнъж идва на ум е абсолютно невероятен начин за решаване на проблем!
Мисля, че ситуацията е познато на мнозина. Нашето подсъзнание е уникален, защото той държи на мъдростта и познанието на предците ни, нашата задача е да се научи да използва тази информация, което е присъщо на нас от раждането. Аз не мисля, че е загуба на време, просто трябва да бъдете търпеливи и да започне да се занимава с психологически самоконтрол или авто-обучение. В основата на психологически автотренинг е самохипноза тези техники имат по йога, таоизъм, будизъм, всички тези практики са насочени към самоусъвършенстване на човека.
Много важен момент е, че управлението на гняв, самовнушение, които трябва да бъдат разгледани в пълна релаксация, че е изключително важно, тъй като тя е само в спокойна, спокойно състояние на нашето подсъзнание най-активни. За пълна релаксация, можете да използвате релаксираща музика. Ако току-що сте започнали да се занимават с тази практика най-удобното положение за отдих - позиция лъже. Най-важното нещо, за да научите как да се отпуснете тялото си правилно, така че да не заспя, преди да започне да се инсталация.
Най-ефективният метод за предложение - е обект на инсталацията. Колкото повече успеете да се отпуснете, толкова по-добре подсъзнанието си ум ще приеме тези целеви формули. От спокойствие в този случай е много важен компонент, нека да разгледаме някои примери за релаксация е на способността ви да се отпуснете правилно, ще зависи от успеха на самохипноза. Вземете една удобна позиция да се отпуснете. Опитайте се да се чувствам тялото си напрегнат и се отпуснете мускулите си един по един - започнете с мускулите на ръцете, а след това се изправи, след това отпуснете краката, коремните мускули и обратно.
Ако това е така в началото ви е трудно да се отпуснете тялото си, опитайте с друг рецепция. Представете си, че мускулите ви са масажира, можете постепенно да се чувстват като се разпространява в цялата телесната топлина, представете си, че в началото той отива от ръка на ръка, а след това по лицето, краката, гърба и стомаха. Можете също така да си представим, че вие лъжете в топла вана и топлина спредове по цялото тяло, в една и съща последователност, както в първите два примера. Можете да същевременно релаксираща и да си говори сам на глас: "Тялото ми е изпълнен с топлина", "Мускулите ми спокойна".
Когато смятате, че вашите ръце и крака натежаха сякаш изпълнена с олово, и цялото тяло обгърна приятна отмала - това означава, че дойде пълен релакс. В този момент, най-важното нещо е да не заспивам, като пълноценна почивка води до състояние на сън, в този момент, а вие трябва да започнете да самохипноза. Това трябва да стане без да натоварва за една минута, след това ще спре за 20 секунди и повторете формула, за да започне отново. Възможно е да се направи монотонен шепот, можете да говорите на глас, може да се каже думите тихо, направете, както желаете.
Изречения трябва да бъдат кратки и ясно изразяват вашите желания. Колко ефективни воля формулите си, зависи само от желанието ви. Колкото по-трудно, както искате, така че тази формула работи по-бързо.
Ако искате да се преодолеят някои вътрешен страх или собствените си комплекси се повтаря в друг: "Имам всичко се оказва", "Аз мога да направя нищо", "Аз съм привлекателен", и т.н. Бъдете внимателни, когато създавате своя формула, изключи от него частицата "не". Тази частица не се възприема от подсъзнанието, така че всичко свързано с него, не е напълно задържан. Ако не трябва да се борят със страха от казвайки: "Аз няма да се бои", по-добре да си кажете: "Аз съм уверен в своите способности."
Самохипноза сесии трябва да се извършва непрекъснато, ако се ангажират с автотренинг веднъж месечно или веднъж седмично - не очакват никакви резултати. Говорете си формула всеки ден, а вие не само ще стане по-уверен, че ще засили вашата психика и здраве. Опитайте се да не се вдъхнови две формули в един ред, например, на сутринта си напомняйте печелившата формула и в здравеопазването вечер формулата. По-добре е да се работи с всяка една формула, докато не получите резултат и след това преминете към следващата задача.
Най-добре е да се извърши самостоятелно хипноза сесии след сън. Сега се смята за най-благоприятен, защото събужда, вие сте спокойна, тялото е отпочинал, и мозъкът все още не е успял да се зареди при пълни проблеми и предизвикателства на следващите дни. Научете се да се отпуснете правилно, с течение на времето вие ще бъдете в състояние да участват в обучителни сесии при първа възможност - в транспорта, седнал на опашката, и т.н. Самостоятелно хипноза позволява на човек да себе си, своите емоции и желания контролира. Работейки с вашето подсъзнание, лесно можете да се лишават от съоръженията, които те самите са създали и слушат подсъзнанието ти човек придобива вътрешна свобода, отваря множество нови възможности за него!