Как да изглеждате добре след раждането - как да изглежда млада майка след раждане - Деца - Други

Организирайте ежедневието. Тя е неструктурирано и хаотично ще ви отведе по-голямата част всички сили няма да ви позволи да се справят с тях. За да направите това, да организира приоритетите прав и да си груб план за всеки ден.

Маркирайте важни ежедневни дейности, без които просто не могат да направят. Те включват хранене на бебето, мокро почистване на апартамента. товарене пране в пералната машина и последващото му обесване. Гладят пелени или не - вие решавате за себе си. Но опитът ни показва, че можете да го направите без него. Готвене, най-вече за себе си, и храна три до четири пъти на ден - задължително и важно нещо за кърмачки. Това не може да бъде пренебрегната. И разбира се - разходки с бебето в сутрин и вечер.

Не забравяйте да се даде време за ежедневна почивка. Често малките деца не позволяват на майките да спят през нощта. Затова организираме себе си за ден или просто мечта тихо време с книга в ръцете си. Това приятно изживяване може да бъде комбиниран с дни бебето спи. Отдих и отсъствие на хронична липса на сън - първото условие за разцвета на външния си вид.

Бъдете в крак с цифрата от първите дни след раждането. Най-често жените придобиват това тегло по време на кърмене. Ето защо, грим за себе си една балансирана диета, която ще включва всичко необходимо, но не прекалено много. Грешката на много майки е, че те са склонни да се яде и да пие повече от обикновено, за да получите достатъчно мляко. В действителност, здравословна диета без ексцесии и периодичен прием на билки и лекарства, които увеличават лактацията, ще ви предостави пълен хранене на бебето с кърмата.

Първите седмици след раждането, продължават да се носят превръзка. Това ще ви помогне бързо да стегнете корема, леко опъната по време на бременност. В момента, в здравето и благосъстоянието, започнете да правите ежедневни упражнения и се запишете за фитнес упражнения или басейн. Възможни физически дейности и упражнения бързо въвеждат фигурата си във форма.

По-дълъг разходка с детето си на открито. И при всякакви климатични условия. Уверете се, дълги разходки с количката. Такова упражнение ще укрепи мускулите на краката и ще бъде много полезен за здравето на бебето.

Не пропускайте да гледате външния си вид. Ежедневно Отделете време за косата си и лек грим. Облечете спретнато, стилен, в съответствие с модата. Но не и в ущърб на комфорт. Не забравяйте, че женската привлекателност и младежта не са оставени в стените на болницата. Вие все още сте същите млади и красиви жени, които са влезли в един нов и вълнуващ момент от живота си.