Как да изглежда добре по време на бременност

Снимка - Как да изглеждат добре по време на бременност?

Бременност - е специален момент в живота на жената, изпълнен с надежда и радостно очакване на нов живот. Но в същото време, женското тяло се е развихрила хормонална буря, бъдещите майки се оплакват от гадене, губят увереност в себе си, чудейки се - дали те са толкова привлекателен, колкото са били преди бременност?

Как да си направим бъдещата майка по време на бременността изглежда перфектно? Ето някои съвети, за да следват, че ще се почувствате по-привлекателни и уверени.

Предотвратяване на стрии

Без съмнение, основният враг на бременни жени са стречинг. Те възникват в резултат на разкъсване на еластинови влакна. Това се дължи на разтягане на кожата, поради бързото покачване на теглото и хормонални промени. Стриите обикновено се появяват във втория и третия триместър на бременността, корема, гърдите, бедрата и задните части. За съжаление, не е абсолютен начин за предотвратяване на стрии по време на детеродна възраст. Въпреки това, с цел да се сведе до минимум риска от стрии, от началото на бременността трябва да започне да се придържат към принципите на правилното хранене, както и да не се преяжда, за да се избегне рязко покачване на телесното тегло. В допълнение, кожата трябва да се навлажни. Можете да използвате крем с масло от шеа, масло от жожоба, авокадо, пшеничен зародиш и кокос. В аптеките означава на стрии, специално проектирани за бременни жени. Някои майки за овлажняване на кожата с помощта на конвенционален зехтин. Бременните жени могат да направят лек масаж, който ще подобри кръвообращението.

здрава кожа

Защита от слънцето

Бременност причинява женското тяло за производство на големи количества от хормона естроген, което от своя страна причинява повишена синтеза на меланин. В резултат на това бъдещи майки хиперпигментация на кожата може да се появи под формата на кафяви петна, които обикновено са разположени на челото, брадичката, около устата и очите. За да се предотврати този проблем, е необходимо да се защити кожата от слънцето с помощта на специален крем или лосион с SPF 50 +.

здрави крака

Често срещан проблем по време на бременност е разширени вени и разширени вени. Появата на разширени вени повлияят увеличаване предимно в прогестерон. Именно този хормон, който е необходим за нормалната бременността води до намаляване на тонуса на вените и повишава тяхната пропускливост. Освен това, с нарастването на корема увеличава натоварването на краката. Като профилактика на разширени вени трябва да се движат повече, контролират теглото си, всеки ден да масажира краката, носейки го от краката нагоре, да се носят обувки с ниски токчета или удобни ниски обувки, можете да носите на компресия или чорапогащи чорапи. Също така се препоръчва плуване и душове за превенция на разширени вени. Разширените вени могат да използват venotoniki кремове, например Lioton, Gepatrombin, Venolayf. В допълнение към облекчаване на болката в краката и укрепване на кръвоносните съдове трябва да се прилага кремове, които са в състава му конски кестен, евкалипт, ментол, гинко билоба, екстракт от грозде.

денталното здраве

Бременност - е периодът, през който, поради хормонални промени, както и необходимост от детето на калций, бременната жена, увеличава риска от кариес и други орални проблеми като заболяване на венците. Поради това е необходимо да се грижи за здравето на зъбите е по време на планиране на бременността, по-специално необходимостта да се извърши пълен реорганизация на устната кухина. По време на раждане на деца трябва да се избегне яденето на големи количества сладкиши и да не забравяме за ежедневна грижа за зъбите си. След всяко хранене, за отстраняване на остатъците храна между зъбите, е необходимо да се използва специален прежда, както и антимикробна течност в устната кухина. Можете също така трябва да се избягват храни, които разрушават зъбния емайл, те включват цитрусови сокове, газирани напитки и сладкиши.

красива коса

Косата е важна част от красотата на жените по време на бременност, поради хормонални смущения, които се случват в тялото, тяхното състояние се също се променя. Под влияние на естрогена, косата е по-гъста, копринена, здрава и по-малко мазнини. Понякога хормонална буря има обратния ефект. В резултат на това косата става чуплива, скучна и суха. По време на бременността, трябва да се грижи за косата си, дори и ако те се появяват здрави и силни. След измиване с шампоан, косата, не забравяйте да се прилага регенеративната или подхранващ балсам, веднъж седмично, можете да направите, хидратираща маска. Косата е най-добре да изсъхне по естествен начин и в никакъв случай не се разресва, докато са мокри. Ефективна помощ за да се гарантира правилното хранене и витаминни комплекси. Уверете се, че косата остава чиста и свежа.

Подчертайте вашата женственост

Не се отказвай от любовта си към модата и личния стил. Днес, магазини за дрехи предлагат голямо разнообразие от решения за бъдещи майки. Отглеждане корема - това е повод да се гордеем с, така че не е необходимо да се носят безформена торбести дрехи, които ще го крият, напротив, може да подчертаете интересна позиция чрез монтаж или форма прилепнали дрехи, в които ще се почувствате не само красива, но и удобни. Избягва синтетични тъкани, по-добре е да се даде предимство на естествени материали, например, лен, коприна, памук или вълна. Ако по време на бременност да се чувстват несигурни по петите му, а след това да ги отхвърлите. Мода на ваша страна - ниски обувки царува на световните подиуми.

пълноценна почивка

Не процедури самостоятелни грижи не носят желания резултат, ако се чувствате уморени и сънливи. Нищо чудно, те казват, че сънят е най-добрата козметика. Ето защо, всяка бъдеща майка трябва да спят в продължение на най-малко 8 часа на ден, както и че е възможно да прекарват повече време на открито.