Как да изгаря мазнините методи за ефективно изгаряне на мазнините

Мазнини - е той, не иска да бъдат изгорени отделно :) В действителност, тялото не е склонен да се отървете от мазнините, тъй като тя съдържа много калории (калоричност - 9 калории на 1 г мазнини). Основната задача на тялото - оцеляването и тя е за него е по-важно от естетичен вид. Необходимост за оцеляването на най-калориите - подкожна мастна тъкан.

Ketogenic диета

Как да направите тялото работят по различен начин? Има специална система за захранване - кетогенна диета. който позволява да се направи изгаря мазнините като източник на енергия (обикновено въглехидрати се използва). Възможно е да се ефективно отслабнете, но страничните ефекти са умора, раздразнителност и умора. Най-малко в началото, докато не свикне състояние на кетоза.

Друг недостатък кетогенна диета - общ "нездравословен" диета. Механични един протеин-мастна храни могат да доведат до чревни разстройства и повишени натоварване на черния дроб и бъбреците. От първия, можете да се спаси чрез обикновено включване на допълнителни фибри в диетата. Вторият - контрола (MIS) използване на протеина.

растежен хормон

Друг мазнини горелка е Т Р остава Ormont (GR). Той обикновено се инжектират деца със забавен растеж, но често тя се използва и възрастни. Например, спортисти като допинг (GR укрепва сухожилия, хрущяли, увеличава броя на мускулните влакна). Широко разпространени културисти за неговата способност да изгаря мазнините локално (на мястото на инжектиране) и телесните мазнини процент от продължителна употреба на GH престава по-малко. Растежният хормон е обратното на инсулин, което се сетите. Това предотвратява разграждането на мазнините.

Интензивни упражнения може да допринесе незначително увеличение в нивото на "естествен" хормона на растежа. В допълнение, силни мускули, обучени да консумират много повече калории дори и в покой, в сравнение с мудните и слабите. Това кара тялото да гори мазнини дори и в покой. Представяне на Вашето внимание "изгаряне на мазнини" упражнението: