Как да изберем пулсомер - изберете кой спортен часовник - спортна екипировка

Нейният най-добър приятел е един от най-скъпите и близките на земята. Коледен подарък за нея да бъде избран с голямо внимание и голяма любов.

А подарък за приятел, за да вдигне достатъчно просто. Ако съобщението създадена с нея дълго време, интересите и предпочитанията на рожденичката, известен най-малко наполовина. Но изборът на подарък трябва да бъде внимателно обмислена.

Универсални изненади

Бюджет и доста разпространена опция е оригинален сувенир. По-добре е да изберете касичка или красива статуя със символ на следващата година. Необходимо е да се обърне внимание на цифрите на външната - то трябва да бъде стилен и забавно да се има в дома на свой приятел добавена радост и щастие. Souvenir не само хубаво да се угоди на приятелката, но ще остави приятни спомени от дарителя.

Идеалното решение би било подарък сертификат. В процеса на подбор е необходимо да се включи фантазия. Достоен вариант е сертификат за подарък импресии, или придобиването на този вид стоки.

Какво да се даде домакиня

Подход нещо, което може да бъде полезно да се украсяват интериора или във фермата. Тя може да бъде набор от ястия, килим, уреди. Ако връзката с трепет обръща внимание на всичко, което е свързано с дома, тя е много щастливи за картини, възглавници, одеяла.

Това настоящото любител на спорта

монитор Сърдечен ритъм, книга с рецепти за протеинови шейкове или спортна чанта, в която би било удобно да се носят за обучение на смяна на дрехите. Можете да си купите билет за нея в залата за следващата година.

Какво ще бъде удоволствие бизнес дама?

представя напомняне

Такива подаръци ще освежат паметта на добрата си приятелка приятни мигове, прекарани с дарителя. Ако приятелството завързали като дете, можете да я дам фотоалбум с най-успешните съвместни снимки, направени през годините на приятелско общуване. Подходящ медальон или гривна на приятелството. Такава бижута е на същите или подобни висулки правят връзката още по-силна. В моменти на тъга най-добър приятел ще може да се насладите на настоящето и не забравяйте, че тя не е сама и че има един човек, готов да предостави подкрепа.

Ако определят някакъв подходящ момента е трудно, по-добре е да се даде парите. Просто го направи оригинален. Подходящи поставените кутии, разположени на принципа на кукли-матрьошки. На много малки и трябва да бъдат бележки. Друг вариант - да приключи парите ролки в, красива опаковка от хартия и панделки вратовръзка около ръбовете под формата на бонбони.

• Изборът на подарък за приятел на Нова година
• Какво да се даде един приятел в навечерието на Нова година
• Какво да се даде най-добрия приятел
• Какво да се даде най-добрият приятел?

Понякога, в механичен часовник може да се отговори на функцията на пулсомера и отделна набиране, за да се измери пулса. Свикнали сме да видим пулсомери под формата на електронни устройства (тази функция е налична във всички електронни Тонометри) или да се измери пулса на левия палец натискане на дясната китка, отчитане на броя на удара за определен период от време. Възниква въпросът - как да се използва механична сърдечна честота в механичен часовник, а това показва мащаба?

В действителност, пулсомера в механичен часовник има пулсомер, не усещам да се обадя и pulsografom или "часове лекар." Тези часовници не измерват пулса на какво или сензори (швейцарски часовници, например, е почти готов с използването на електроника - само на зъбните колела, пружини и фина механика, както и преди един век), и се използват за всички Обичайният метод за измерване на пръста на пулса.

За да използвате тази пулсомер е много прост: трябва да се сложи пръст на лявата ръка на дясната китка, а след това погледнете скалата на часовника и да започне да брои сърцето бие, от момента, когато стрелката на пулсомер (и то постоянно се върти) е на едно ниво с думата започне или 0 (в различни часове на по различен начин). От тази гледна точка трябва да се преброят на удара, който до скалата е в списъка (в пулсомера винаги е отбелязан калибриране - 15, 20, 30 и т.н. удара). След като сте се брои, например, на 20-ти пулс - погледнете какво стойност на скалата е стрелецът. Тази стойност ще бъде равна на броя на сърцето си удара в минута.

Работещи - това е един от най-достъпни спортове. За да започнете да се укрива, не е нужно да има определена физическа подготовка или скъпо оборудване. Няколко съвета за тези, които работят или просто искат да започнат.

1. Избор на абсорбираща ударите обувки. Важно е да избера най-подходящия маратонки, предназначени специално за тичане. Ако работи в обувната неудобно или неправилна, а след това, като следствие, след шест месеца от болки в ставите и деформация на стъпалото.

2. За да се проучи и да прилагат техниките на работа. Без следния определени правила, можете да много бързо се износва себе си, а след това цялото желание и мотивация да работи изчезват.

3. Започнете с малко. Ако започнете да тичам сутрин трудно, просто трябва да се започне с 15-30 минути бързо ходене. С течение на времето се увеличава скоростта и разстоянието, след две седмици можете спокойно да се премести в по план.

4. През лятото трябва да тече питейна 1 литър вода през зимата - 2 литра. Това ще позволи изгарянето на мазнини и секрецията на основните хормони.

5. Преди да пуснете, което трябва да извърши необходимата загрявката. Замесете нужда крак, теле, коленете, бедрата и гръбнака.

6. По време на движение, трябва внимателно да гледат на пътя, това ще се избегнат неприятни ситуации или наранявания. По-добре е да не се кандидатира в вакуумни слушалки.

7. По време на движение е важно да се чувстват добре за себе си, така че трябва да се избере не само удобни обувки, но красиви дрехи.

8. Run на оживени места. Това ще даде повече мотивация, защото можете да почувствате как хората търсят. Работещи пред очите на всички, да служи за пример за тях, и самочувствието им се увеличава.

9. В началния етап е по-добре да се използва пулсомер. Ако степента на сърцето при нормално темпо на 150-170, че все още е твърде рано да се изпълнява, е по-добре да се започне с бързо ходене.

10. Бъдете упорити, целенасочен и отдадени на това, което правите. Никога не се отказвай, обаче сложен и труден не е и двамата не искам да ставам сутрин и план. Спорт - силен избор.

HR (сърдечна честота) ще покаже нивото на стрес за организма, ще изберете правилния темпо тренировка, определя продължителността на интервалите между отделните етапи на обучение. Както в различни разфасовки сърдечната честота Сърдечен ритъм пулсомери мярка? Мониторът за сърдечен ритъм, има два начина да получите информация (поради различни места на конфигурацията от сензори).

В тази статия ще се опитаме да разберем как да си изберете пулсомер на за бягане - най-важният аксесоар за всяка спортист джогинг, той се нарича също така, пулсомер. Основният и най-важната функция на всеки пулс - измерване на пулса на спортист (сърдечна честота - HR), което позволява да се измери и да варира натоварването на сърцето по време на процеса на обучение.