Как да изберем летни обувки и да не развалят краката му - napopravku

Известно е, че красивите обувки не винаги е удобно. Но най-обидните, че е удобно - не всички полезно, но се чувствам "в чехли" - не гарантира адекватна защита на ходилото и гръбначния стълб по време на ходене. Ако се вгледате, значителна част от модните летни обувки основно разваля краката, не само децата, но и възрастни. Неправилно размер, пета, също меки или твърди токчета, както и неудобни токи на обувки с дълги чорапи може да доведе до заболявания като плоски стъпала, деформация на големия пръст на крака, табан шпори, артрит, фасциит и дори проблеми с гръбначния стълб.

Високите токчета и обувки на висок ток

Дамски високи токчета или високи токчета - това със сигурност е най-елегантните и бляскави дамски обувки за всеки сезон. Въпреки това, тези обувки имат няколко сериозни недостатъци. На първо място, за да се поддържа баланс и походка летят на ръба на шийката или двойка квадратни сантиметра петата е да се покаже на целия крак и мускулите долните части на краката, бедрата и гърба, дори ужасен стрес. На второ място, всяка пета по-висок от 3-4 см до неестествено причинява преразпределение на телесното тегло: голяма тежест за сравнително слабия предната част на стъпалото, която в крайна сметка да доведе до необходимото напречно плоски стъпала, деформации на пръстите на ръцете (халукс валгус) и костната изпъкналост на палеца си. Особено лошо за краката, ако петата смила асиметрично, и не е нужно време, за да се промени своевременно крановете.

плосък едноличен

Sneakers, балет апартаменти, slipony сандали на равна подметка като лист - Какво може да бъде по-практично за пролетта и лятото? Всъщност, доста модерен младежки обувки без пета толкова вредно, колкото Louboutin токчета 12 см. В него цялата тежест пада върху петата на дълготърпението, и не се разпределят равномерно върху цялото стъпало. По този начин, на сводовете на ходилото вече не изпълняват функцията на амортисьор. Кожата на пукнатините петата, coarsens, образувана мазоли и с течение на времето - и костни шипове - петата разклонения.

без гръб обувки

Това е най-продаваният модел за лятото: краката дишат, пот по-малко, освен това, джапанки, запушва шистов и лесно да се премахне и да постави на свободни ръце и обувалка. Какво обувки без токчета недостатъци? Първо, спрете лишена от подкрепа по време на ходене върху твърди повърхности, там е на първо незабележимо ненормално странична мобилност в глезенната става, което след това се отразява от болката в краката му. На второ място, липсата на фона на летните обувки води до натоварване на съединителната тъкан скелет на крак - Апоневрозното, като с всяка стъпка ви подсъзнателно напрегната го така, че да не се губи обувките. На трето място, светлината сякаш poshlopyvaniya петата с всяка стъпка, в крайна сметка да доведе до възпаление на надкостницата. Това е удобно чехли, шисти при постоянна износване да допринесе за развитието на артрит на глезена, плантарна фасциит и петата Спърс.

Платформа или клин

Летните обувки на токчета платформата или клин, както и все по-популярния селянин Clog върху дървена дъска все още имат един сериозен недостатък. Твърде твърда подметка лишава способността на стъпалото на крака, за да се търкаля от петата до петите, така че тежестта на въздействието на всяка крачка да вземе на сводовете на ходилото и изправяне с течение на времето. И тези, които по природа са склонни към плоски стъпала, веднага се отразява на всички стави, разположени по-горе: глезена, коляното, бедрото и гръбначния.

тесен toeline

Обувки в арабски стил е на върха на популярността на много години, и вече се превърне в класика за жените. Обувки с остър, силно скосена петите свиване отдел метатарзална крак нарушават кръвообращението, и най-важното, да доведе до деформация на пръстите на ръцете с формирането на "подутини" на крака и артрит на палеца. Такива износени краката малко по-добри от "лотосовите нозе" китайските жени осакатени в дървени обувки.

Как да изберем "правилните" обувки?

Разбира се, красотата изисква жертви, но не можете да забравите за последствията. Така че нека да почиват краката си и да носи на "правилните" летни обувки, когато има възможност за смекчаване на дрескода. Какви са критериите за добри обувки от гледна точка на ортопед?

Токът трябва да присъства, но ниска. Разликата между предната и задната част на едноличните мъже и дамски обувки трябва да бъде от 1,5 до 4 cm. В този случай е предвидено само натурални биомеханика на ходене на градския асфалт и твърдата пода на помещенията.

Sole трябва да бъде гъвкава и е разположен в предната част - на кръстопътя на арката в пръстите на ръцете. След това обувките не пречат на естествените грим рула от петата до петите, докато се разхождате, всички стави напълно да работят, споделяне на товара равномерно.

Много е желателно да се избере летни обувки с еластична, държейки формата на фона. Дори по-добре, обувките ще бъдат с подножието цяло, това е възможно само с удобни крепежни елементи: връзки, лентите и други устройства, които са добре фиксирани крак.

Други статии по темата: