Как да избера най-подходящия фитнес клуб

Изборът Финиъс клуб - как да избера най-подходящия фитнес клуб: съвети и трикове онлайн списание «f-Journal.Ru»

Всички знаем, че движението - начин да се красота и здраве. Но толкова трудно да се принуди да направи поне малко джогинг, карам колело или да отидете до най-близкия басейн. И работят сами по себе си у дома - като цяло, от сферата на фантазията.

Но тук съберете волята си в юмрук и да кажа за себе си, така че вече не може, и отива в търсене на магическо място, където хората, които извършват редовно в самоусъвършенстване.

Правила за избор на фитнес клуб

1. Вашите предпочитания

Така че, за някои от симптомите започват да се намери този оазис, наречен "фитнес клуб"? Ние определяме предпочитанията. Ако предпочитате плуване или тенис - пътя си към басейна или на съда. Но как да се разбере огромния брой зали оформяне, аеробика, фитнес оборудване.

Ако сте мобилни и обичам да танцувам, имате отлична координация, а ти не си нищо против да го развива, което искате да отслабнете и да са в добра форма, за подобряване на вашия фитнес - всички видове аеробика (стъпка, класически, интервални тренировки и други) ще ви помогне да се укрепи сърцето -sosudistuyu система, подобряване на мускулния тонус и намаляване на телесните мазнини. И правите упражненията с тежести - за укрепване на мускулите и коригиране на фигурата.

Вие по-впечатлен от статично натоварване, без бързи движения и танци - погледнете kollanetiki клас.

gidroaerobikoy уроци ще дойде по-удобно за тези, които обичат елемента вода, както и за хора на възраст, в допълнение, ще има оздравителен ефект в случай на проблеми с ставите, гръбначния стълб, както и разширени вени.

Занятията се оформят хора ще оценят щателно. Вие ще се предлага система от упражнения за специфични мускулни групи, както и силни препоръки за хранене и възможност всеки месец да наблюдават промени в тялото си. Въпреки че много хора смятат, че забавни аеробика, защото тя има много разновидности.

2. Помолете експерта

Пристигане в фитнес клуб, питам какви програми, които предлагат. Чувствайте се свободни да поиска съвет от експерт, който, като е съобщила за вас, може да даде препоръки. Най-вероятно ще избере подходящ вид обучение, както и спецификата на бързи доставки. За да се гарантира, че е направила правилния избор, можете да посетите на абонамент обучение еднократно.

Следващият въпрос - колко ще струва? Изберете фитнес клуб в джоба им. В края на краищата, вие ще практикувате редовно. Осъзнаването, че полудявам пари за записване само ще ви попречи. Не забравяйте да попитате за намаления, както и за услугите, които са включени в цената на абонамента - душ, сауна и безплатен достъп.

4. Поставете фитнес клуб

Така че, за да се определи предпочитанията и финанси, можем да преминем към нещата от придружител. Намирането на оптимално клуба трябва да бъде - зад ъгъла в дясно. Но това не винаги е възможно. След това търси по-близо до работата си или на път. Сесия трябва да е забавно, а не мътни мисли за това как да се прибера след това.

5. Оборудване на фитнес клуб

Друг въпрос - оборудване и интериор на клуба. Разбира се скъпите клубове в претенциите по този въпрос обикновено се случва. Но ако сте избрали клуба по-евтино?

Стаята трябва да е вентилация, задължително огледално стена. Внимателно огледайте наличието на тежести с различно тегло, както и доведени платформи и друго оборудване. Проверете оборудването фитнес зала. Виж съблекални и душове. Нещата на тренировка трябва да се почистват в затворен шкаф и главата, което трябва да изсъхне сешоара и огледало.

Друго нещо, което бихме искали да отбележим, при избора на фитнес клуб - присъствието в клуб солариум, сауна, масаж, маникюр, фризьор и др. Ако е необходимо, тези хубави малки неща помагат много, за да ви спестим време и, освен това, да подобри настроението. Сега ние дори не се съмнявам, че ще намерите това, което ви трябва.