Как да чуят и да разберат вътрешната детето

Всеки от нас има емоционален, ирационален част, която се нарича "Вътрешното дете".

"Вътрешното дете" - е емоционален и поведенчески опит предава от нас от детството.

Били ли сте някога в емоционално-неутрални ситуации, когато изведнъж оживя в странни и ирационални силни чувства?

Например, страх, съмнение в себе си, гняв, ревност, или изведнъж просто започнете да плаче.

В такива моменти, от дълбините на вашето "Аз" чух гласа на вътрешно дете.
И този глас - независимо дали си даваме сметка за не - ежедневни звуци в нашето ежедневие:

• "Искам да бъда най-добрия"
• "Той ме оставя на мира"
• "Аз трябва да бъдат защитени, за да оцелеят."

В резултат на това като възрастни, не можем да признаваме успехите на другите, или се страхува да влезе в една връзка, за страх от отхвърляне, или да отговорите на дадено лице от момента, с цел да отговори на някой от моето детство.

Като деца, ние се срещаме с различни травматични ситуации. Например, едно дете, чиито родители са разведени, не могат да изразят чувствата си открито. Той като че ли се консервацията и архивите им за години напред. И много години по-късно, много прикрепен към партньора си и е много страх от него загуба. Толкова силна, колкото, когато той загуби един от своите родители. Можем да кажем, че тук, в този страх и е гласът на вътрешно дете.

И има два варианта.

1. да чуят гласа, страхът и болката от отхвърляне и преработи тези чувства. Това е дълъг и болезнен процес понякога - но това води до по-голяма цялост, хармония и пълнота на живота ни. По този начин можете да престане да бъде затворник на миналото и да отвори вратата на живота си досега.
2. Има и друг вариант - да остане глух към собствените си чувства и страхове. Но тогава се обърна вслуша и да се - техните нужди и желания. Много е вероятно, че в този случай, един или друг начин, несъзнателно ще възпроизведе травматична ситуация, и отново и отново да преживеят тези чувства в реално време.

Понякога този глас вътре в себе си, е лесно да се игнорира, но тя може да се превърне в истински викове на психосоматична медицина, хроничен стрес, неврози, различни форми на пристрастяване, кошмари, самота.

В KG Юнг по тази сметка има красив израз:

Депресията е като дама в черно. Когато тя дойде да, не го изгонят, и покани на масата, като гост, и да слушате какво възнамерява да се каже.

Гласът, който чуваш в себе си (емоциите, натрапливи, поведенчески модели, мечти), много ви казва какво наистина искате и кой си всъщност. Основното нещо - да се научат да чуе този глас, за да приемете и да го разбере.

Но това не е толкова просто. В крайна сметка, този глас може да се говори за тежките емоциите на нараняванията, които са ти се е случило преди много години, или за които сте доста необичайно да се види в себе си. Е, как да чуе този глас в себе си?

Как да намерите гласа на това. Опитайте се да си го представите в ума си. Опитайте се да го направи. Как изглежда? Какво означава той да се почувства? Той е оживен? Уплашен? Angry? Плачеш? Той беше срам? Ревнив? Това, което той искаше да каже на един възрастен? Какво иска да чуе? Това, което той иска и мечти? Има ли с него някой близък? Някой, който ще го предпази или успокояват.

Опитайте се да си спомня детството си - какво бихте искали? Какво сънува? Да не би тези мечти се сбъдват? Опитайте се да мечтаем за това, просто следвайте своите фантазии. Къде те ви донесе? Може би, с течение на времето ще започне да се разберат по-добре своите вътрешни нужди и как те са въплътени в живота на възрастните.

При контакт с вътрешната детето не винаги е лесно. Много е трудно да се направи разлика между този вътрешен глас. Най-често тя е доведен до нас под формата на емоции - плач, страх, безпокойство, негодувание. И в началото изглежда, че тези емоции са просто безкрайни. И това е естествено - те са скрити вътре в теб в продължение на години и десетилетия. Но ако сте написали търпение и ще да слуша, да се изчака, за да се опитаме да разберем - след като чуят за какво наистина плаче вътрешната си дете.

И с течение на времето, на вътрешно дете ще престане да се удави в емоциите си, и интегрира ги оцелее. С течение на времето, тя ще преодолее страховете си, не ги подминавайте и се стигне до нов свят.

В края на краищата, вие няма да се очакват от реално дете, че той току-що ви казах, поради което той плаче? Мисля, че просто му даде пространство, за да изпитате тези чувства и да ги интегрират. След това, когато емоциите утихнат, той намира начин да ви разкажа за това, което се случва с него и това, което той преживява. Основното, което да бъде добър слушател вътрешния си глас. Може би нещо подобно трябва да направи за вас, и с вътрешния си дете?

Как мога да се грижи за "вътрешно дете"?

Не забравяйте, че психологическата травма - епизод на живот, а не решение.