Ястия от фасул консерви рецепти - домашна касичка

Фасул - източник на лесно смилаеми протеини, между другото, не по-малко ценно от месо и риба. Въпреки факта, че на боб в консерви, преминават топлинна обработка, тя спестява до 70-80% от всички минерали и витамини. Не е изненадващо, това консервирани зеленчуци е член на голям брой ястия, още повече, че на процеса на готвене след това отнема по-малко време.

Супа от червени или бели зърна

Необходимост от супа 1 може боб, две средни картофи, моркови, 1 глава 1 малка глава лук, билки и сол.

Консервиран боб не забравяйте да се изхвърли в гевгир и се отцеди течността. Налейте в тенджерата водата и по време на кипване, изпрати да намали картофи на малки кубчета. След 10 минути се добавят към фасула. Три моркови, ситно нарязани лук и ги запържете заедно в тенджера. Добави в супата и на няколко минути от първата група. Адреналин да добавите чесън или чили.

Картофи с месо, боб и гъби

За да се подготви тази богата ястие изисква 1 кг картофи, 400 гр пулп говеждо месо, 150 грама мед челядинка, 1 банкови червено консерви боб, 1 глава лук, 3 супени лъжици сметана, 150 мл сметана за разбиване 150гр холандско сирене, 5 скилидки чесън, прясно магданоз.

Сварете картофите обелени до половината. Bit отблъсне говеждо месо, сол и черен пипер на вкус, и се нарязва на малки парченца. Настърган лук пържени в растително масло. Добави говеждото в тигана и да къкри с лука за около 10 минути. След изпращане обратно гъбите и варете още 5 минути. Сега, да добавяте към панела на боба и да държат на топлина в продължение на 5 минути, докато течността няма да бъдат намалени наполовина.

Тавичка трябва да бъде намазана с масло и се поставя половината от нарязани на кубчета картофи. Вторият слой на разпространението на месо с боб и гъби, а третият - през втората половина на картофа. С помощта на блендер направи сос от чесън, сметана, заквасена сметана, сирене и магданоз и ги залейте нашата храна. Поръсете с настърган кашкавал всички. Предварително загрята на 180 ° C за фурна апетитни втория готов след около 50 минути.

Вземете 200 гр ориз, 500 гр боб, моркови 1, 1 чушка, растително масло, сол, черен пипер.

Морков и черен пипер ми, чисти и нарязани на парчета. Ние ги запържваме в дълбок тиган с олио. За да добавите зеленчуците варен ориз и боб. Сол и пипер чиния, разбърква се добре и се отстранява от топлина. Покрийте тенджерата с капак и се получава ориз и боб да се влеят в продължение на около 15 минути.

Салата с боб и пилешки Кейп

От това количество салата съставки етаж 4 порции. Така че, ние ще трябва 2 чаши фасул, 1 глава лук, 200 г шунка, 2 яйца, 3 супени лъжици оцет, 5 супени лъжици растително масло, сол и черен пипер.

Измийте боба, се изхвърлят обратно в гевгир и да даде да се отцеди течността. Варени яйца и шунка, нарязани на малки кубчета и лук сламки. Смесете всички съставки, сол и пипер, както е необходимо. Използвайте масло и оцет за пълнене на съдове.

Сандвичи с боб