Ябълковият оцет за отслабване

Добър ден, уважаеми читатели, фенове и друга личност!

Днес ние продължаваме нашите хранително-ustroynitelny бележки цикъл и да поговорим за ябълков оцет за отслабване. Учим за предимствата на този продукт и да разберете дали тя наистина помага да губят, и как (с какви механизми) това се случи.

Ябълковият оцет за отслабване. FAQ въпроси и отговори

В предишна статия серия разгледахме сравнително екзотичен продукт да даде отчет рационализирани форми, зелено кафе. Това е доста скъп продукт, който не винаги е под ръка, така че ще се срещне днес с по-голям бюджет ежектор излишък на разположение всеки домакиня - ябълков оцет. Не са много дами знаят, че някои от техните продукти за готвене може да се използва не само за готвене на различни ястия, но и за загуба на тегло. Една такава услуга-наличност на средства, ще говорим по-нататък.

Забележка:
За по-добро усвояване на материала през цялото допълнително историята ще бъде разделен на подраздели.

Какво е ябълков оцет?

Ябълкови оцет (ACV) - тип оцет направен от ябълково вино или ябълка каша и с цвят от бледо до средно кехлибар. Използва се предимно като салата превръзки, маринати, винегрет и храна консервант. Тя е изработена от смачкване ябълки и се изстисква последните сокове. Получената течност се добавя към бактерии и дрожди, за да започне ферментацията на алкохол и превръщане на захари в алкохол. Във втория процес на ферментация в оцет алкохол се превръща с помощта на специални бактерии Acetobacter. Оцетна и ябълчна киселина дава оцет кисел вкус.

Тъй като основният компонент / ACV на суровина са ябълки, то е полезно да се знае как изглеждат в напречно сечение и който ги носи ползи (ябълки) използват.

Важно е да се разбере, че оцетът - този кисела среда, и на практика нито един от витамините от изходна суровина не премине в оцет ябълков, просто се дължи на факта, че те не се толерира. Поради това, че не е необходимо да се надяваме, че пиенето на оцет, можете да получите на витамини / минерали от ябълката.

Какви предимства може да се получи чрез консумирането на ябълков оцет?

Оцетът помага да отслабнете или не, е това, което ние разберете в следващите глави, а сега погледнете какво може да бъде полезен на тялото в неговата системна консумация.

Така че, най-Основните положителни ефекти включват:

Ябълковият оцет за отслабване. Мит или реалност? Какво прави TV-прозорец?

Знаете ли, че, но ТВ-отворени пространства за здравето ни срещнат два трансфери ( "На най-важните" и "живеят здравословно"). Така че, много често тези две противоположни лагери може да даде доста различна информация за конкретен проблем / продукт. По този начин, по-специално е случаят с ябълков оцет: някои твърдят, че това не оказва влияние върху загуба на тегло, а други категорично твърдят, че тя позволява да се намалят теглото си.

Във връзка с тази ситуация - често е наличието на две противоположни гледни точки - въпросът е: "кой да вярвам?". Отговорът може да има само един - довери на себе си и чувствата си / резултати, като се опитва да практикуват и да прави препоръки, които отчитат теоретична / изследователски изчисления.

Механизмът на загуба на тегло с използването на ябълков оцет. Какво е това?

Ябълките са добър източник на пектин. Последният, от своя страна, в определено количество в храната кара човек да се чувстват по-наситено. Apple оцет съдържа същото количество пектин като ябълки (1.5 грама пектин / 100 g). Ето защо тя може да потискат апетита по този начин. ACV стимулира обмяната на веществата (някои ускорява метаболизъм). ускоряване на превръщането на храната в енергия се абсорбира. Използването оцет ускорява обработката на глюкоза - т.е. Тя не произвежда голямо количество инсулин (последното повишава отлагането на мазнини). С други думи, оцет сайдер ябълка - е метаболитен продукт, който участва в преработката на захар.

ACV може да подобри усвояването на желязо от организма (помага за премахването му от храна). хранително вещество, което действа като "стартов подпалвач" гориво. Желязото е ключов компонент, който пренася кислорода към клетките и запазва там. Киселина (по-специално оцетна киселина), за да се освободи желязо в храната, която ядем и да я направи по-достъпни за хемоглобина пренася кислород и миоглобина. Също така се изисква кислород за консумацията на енергия при изгаряне на тялото / гориво.

Тази способност на ябълков оцет, - увеличаване на използването на желязо и потреблението на енергия в организма - дава възможност да се използва като средство за загуба на мастна тъкан.

Какво означава науката за ябълков оцет като средство за отслабване?

Дозировка или консумират ябълков оцет за отслабване?

Сега, че знаете за ползите и pohuditelnyh ефекти на ябълков оцет, е време, за да разбера как трябва да се вземат. Трябва да кажа веднага, че ACV - това е просто допълнение към структурата на вашата правилна диета и да го третира струва като добавка, а не потискат чаши оцет до загуба на съкровените кг.

Оптималната стратегия е следната рецепцията - 1-2 супени лъжици на 1 чаша вода за 30-45 минути преди всяко хранене (но не повече от 4 пъти на ден). Първата мярка за лица с тегло 60 кг, а вторият - 80 кг. Ако сегашната си тегло не се вписват в този диапазон, все пак е 1 път на дозата е 2 супени лъжици. Освен това, можете да вземете на смес между храненията в размер на 1 супена лъжица на 1 чаша.

Ябълковият оцет е най-добре да не се вземе сутрин на гладно, и да включва, като се започне с №2 храната на рецепцията. В допълнение към директен достъп до "чист", може да напълни тях (включително с маслиново / ленено масло) салата / растително рязане.

Курсът се "седи" на оцет сайдер ябълка за 1 месец, последвано от пауза 1 седмица и повторете цикъла.

По-силна версия, рецептата за загуба на тегло може да бъде - 1.5 супени лъжици ACV + 1 супена лъжица мед +? чаена лъжичка канела + половин лимон плодов сок 250 мл вода. Вземете 3-5 пъти на ден, преди и между основните хранения.

Всъщност, сега знаеш всичко за оцет сайдер ябълка - това, което той е е как да се помогне да отслабнете и как да го вземе, което означава, че по същество част на статията стигна до края и си тръгна ...

послеслов

Ябълковият оцет за отслабване - това е, което следващия пост попълва нашите хранителни пантеон бележки. Мисля, че основната идея, която трябва да се вземат от всички по-горе, е, че оцет не е магически хапчета, предназначена да ви накара да тънък като кипарис, но в съчетание с други методи / инструменти в загуба на тегло, то ще бъде по-добра помощ.

Така че, когато вятърът духа в магазин за оцет, бъдещата ми stroynyashkoy :)!

На СИМ всички, ще се видим скоро!

PS. И как да отслабнете, че използвате една тайна?

PPS.Vnimanie! 08.05 ще бъде на разположение на възможността за изпращане на въпросници за съставяне на персонализирана програма за обучение и хранене. Ще се радвам на съвместната ни работа!