Ябълките запечени с кърменето, зелено и червено

След раждането, майка ми, кърменето, за първи път, трябва да следвате специална диета. Причината за това е, че храната, която майка ми използва в своя химичен състав, както и да премине в кърмата. Това, което се яде Мамо, може да предизвика алергии, подуване на корема и болки в корема при вашето бебе. След раждането, могат да се консумират само определени видове продукти. Ябълките са идеалният плод. че може да се яде по време на кърмене, и които имат положителен ефект върху майката на стомашно-чревния тракт, и, съответно, бебе. Но ябълки, също са различни. Помислете по темата по-подробно.

Ябълките са богати на витамини и микроелементи. Те рядко предизвикват алергии и кърмещите майки могат да ги ядат без страх;
Ако ябълките не се предизвикват храносмилателни разстройства сред майките, те нямат ефект върху бебето;
Печени ябълки се усвоява лесно и могат да заменят пресните, ако има проблеми с преносимостта им.

Той съдържа витамини Е, С, Р, В1 и В2, и още много калий, необходим за сърдечния мускул, калций и фосфор, който помага абсорбцията на калций. Ябълките - естествен източник на желязо, а това минерални се абсорбира от тях най-добре. Както знаем, това вещество - основа за поддържане на необходимото ниво на хемоглобин в кръвта.

Apple пулп съдържа голямо количество пектин - влакна, която е необходима за нормалното функциониране на червата, което прави ябълки отлично средство за профилактика на констипация. И ябълки са хипоалергенни, те на практика не причиняват алергични реакции.

зелени ябълки

Зелени ябълки кърмене са може би най-хипоалергенни храни, богати на витамини В1, В2, С, D, Е и микроелементи (например, фосфор, желязо), които са необходими след раждането.

Зелени ябълки могат да се консумират в първите дни след раждането.

Ако една жена страда от запек, както често се случва през последните седмици от бременността и в първите дни след раждането, а след това зелени ябълки решаване на този проблем с гръм и трясък - несмилаеми фибри лесно ще пусне на червата.

Зелена ябълка перфектно утоли апетита си след дълъг доставка. Но има едно нещо - ако тялото на жената реагира бурно на сурови плодове метеоризъм или дискомфорт в стомаха на ябълчена киселинност, все още стои в момента да се въздържат от използването им. И не се опитват да забравят за най-малко - повече от две - три зелени ябълки в него не е необходимо да се яде през деня. Бъдете сигурни, да се измие преди употреба ябълки топла вода.

Ако се страхувате да предизвика алергична реакция при детето, а след това го ядат зелени ябълки. Според експерти, те са най-безопасните.

червени ябълки

По-малко популярни и по-малко достоверни по време на кърмене червени ябълки. Работата е в цвета на кората - нито един продукт в червено се смятат за достатъчно силни алергени (Виж, че кърмещата майка е противопоказано). Освен това, в повечето разновидности на червени ябълки съдържат големи количества захар, отколкото в зелено. Захар - че допълнителни въглехидрати, които са точно едни и същи и заплашват болки и спазми в стомаха на бебето. Не е необходимо да се предизвика едно дете, така неудобно, защото тялото му при раждането е постепенно се адаптира към външната среда, органите функционират правилно учат и да се развиват.

Но ако страст както искаше червена ябълка, след това преди да се използва, тя чисти от кожата. Червена ябълка не се увличайте още и защото киселината в тях има отрицателен ефект върху зъбния емайл. И ако се вземе под внимание фактът, че калцият намалява майка по време на бременността и по време на кърмене също ще отидат в големи количества в млякото на бебешки зъби трябва да имате много внимателно.

печени ябълки

С настоящото, може да се отбележи, печени ябълки, третират по време на GV. Тестени ябълки са най-деликатен десерт, която се получава в минута, запазва всички витамини, е много благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. Направо вкусна тонизираща продукт. Печени ябълки разкошно лесно се абсорбира от организма.

При печене в ябълки концентрати голямо количество пектин и целулоза, за да помогне за ускоряване на метаболизма, възпалителен ефект настъпва - идеален за постнаталното възстановяване.

Също печени ябълки естествено регулиране на кръвното налягане. Подгответе този прекрасен продукт е много проста:

Ние трябва да се намали на ядрото ябълка със семена, но не и чрез, и оцелели до дъното. Дупката може да излее половин чаена лъжичка захар или една чаена лъжичка мед и се поръсва с някакви натрошени ядки. Споделяне на печене или форма, възможно е дори в тигана без пластмасови дръжки и поставете във фурната за 15 минути. С появата на очарователен аромат на ябълка ще осъзнаете, че десертът е готов! Вместо това на фурната, можете да използвате микровълновата - в нейното време за готвене печена ябълка ще отнеме не повече от 10 минути.

Предимства и недостатъци на използването на ябълки, ние сме ви казвали, но изборът е ваш. Кърмещите ябълки помагат за възстановяване на сила и енергия, и има положителен ефект върху здравето на кърмещата майка и здравето на вашето бебе. Храненето само една ябълка на ден, може да отговаря на нуждите на организма от калций, желязо, витамини и особено важно - в несмилаеми целулоза. Нека вашата храна по време на кърмене ще бъде вкусна и здравословна!

След 6 месеца на кърменето, започнете да пишете ябълките в диетата на детето - прочетете за въвеждане на първото хранене.

Следваща по темата за храна: