Използването на пилешко кожата

Репутацията на този продукт е наистина съмнително, защото пиле кожа съдържа малко протеин слой и мазнини слой. Това е така, защото на последния многото се отрекат от себе удоволствието да ядат хрупкава коричка на пилето.

В действителност, диетолози не препоръчват да използвате този продукт за хора с високи нива на холестерола. Също така, кожата на пилето не е подходящ за диетата. Останалата част от продукта е възможно и дори необходимо, но в умерени количества!

Полезно за имунитет

Малко хора знаят, че кожата на пилето съдържа много витамини: А, Е и витамини от група В (В2, В6 и В12). В допълнение, съставът на кожата включва минерали като калий, желязо, фосфор, магнезий, както и протеини.

Повечето от мазнините в пиле на кожата - ненаситени мазнини, които са много полезни за сърцето. Според Харвардския Университет, Факултет по обществено здраве на 30 грама пилешко кожа съдържа само 3 грама наситени мазнини и 8 грама цяло ненаситен.

Заслужава да се отбележи, че, хвърляне на кожата пиле, можете да се отървете от полезни протеини. Учените са показали, че протеини от животински произход в червата се абсорбира върху 90% от аминокиселините на растителни протеини - само 60%.

Специалистите по хранене, които не са дошли, маслото е лошо, а сега са разбрали, че е наложително, а след това мляко е бил подложен на бойкот, докато не разбра, че от
ниско съдържание на мазнини калций не се абсорбира, се задържа на мозъка трябва да се пие 2-3 литра вода, докато много хора не са засадени бъбрек. никой не трябва да се чуе само собственото си тяло дава вярна върха, имате нужда от него, или не. Това не е, разбира се, клинични условия и е повече или по-интуитивно разумен човек трябва да се научи да се разбере какъв продукт е вреден или полезен в момента. И вкусове различни изобщо, защото различните вкусови навици и различните нужди на организма. Както се казва: "... Кой диня и кой - свинско hryaschik"

Напълно съм съгласен с вас. Само тялото си знае какво му трябва ... аз съм тук, водата в чист вид не пийте и всичко е наред! И не мога да не се яде кожите (както е болен), но само малко бяло месо в варено форма ... След 60 години, спират да ядат пържени храни и да се чувстват по-добре ... Друго би било да се откаже от сладки и обичан консервирана риба ...