Избягването на слънчевата и термичен шок

Топлина и слънчев удар

Топлинен удар - е нарушение на термично равновесие на тялото, в което на практика не освобождаване на топлината, генерирана в рамките на тялото и идващи отвън. Най-честата причина за термичен шок - висока температура и влажност.

Слънчев удар - един вид топлинно изтощение, причинено от продължително и неконтролирано престой на съответното лице при директна слънчева светлина, без шапки. Поради прегряване кръвоносните съдове се разширяват, което води до прекомерно притока на кръв към главата.

Признаци и симптоми на прегряване

Повишена телесна температура, състояние на обща слабост, се появи световъртеж и силно главоболие, тъмни очи.

Може да се появи повръщане и диария, не е изключено, кървене от разстройства на носа и очите. кожата на лицето обикновено е лилаво-червено, а понякога и бледо на цвят, дишането и сърдечната честота са нарушени, пулса често и слаб.

Ако по това време на жертвата не разполага с медицински грижи, неговите халюцинации и заблуди, той губи съзнание. може да причини припадъци.

При тежки случаи, неспособността да се осигури незабавна помощ на лице, може в крайна сметка да не влизат в кома, ако не и фатално.

Как да се предпазите

Най-важното правило: да се избягва излагането на лятното слънце в часовете на най-висока слънчева активност от 11 до 15 часа.

Тежък физически труд и интензивни спортни и физическо възпитание трансфер в сутрин или вечер, когато температурата на околната среда не е толкова високо, колкото в следобедните часове и слънчевите лъчи не попадат в десния ъгъл, както и случайни и по диагонал.

Алтернативен на плажа за слънчеви бани, като се потопите в басейна, преди да се гмурнете във водата за няколко минути почивка на сянка.

Носете дрехи, изработени от естествени материи, памук или лен, светлина и в насипно състояние, да се откаже от колана, стегнато тяло. Ръководителят трябва да бъдат защитени от палещите лъчи на шапка.

Облекло и шапки носят ярки цветове, дори по-добре - Бяла. И не забравяйте за очите - носете слънчеви очила.

Опитайте се да се избягва, ако е възможно, в близост и задушно помещение, къща или апартамент, без да се провалят оборудва с климатик или вентилатор.

В горещо време, увеличаване на дневната скорост на прием на течности, пият вода на малки порции, но през кратки интервали. Идеално се справи с квас от глад, плодови напитки и безспорен лидер - зелен чай.

Limit, или още по-добре, да се откаже от пушенето, пиенето на силен черен чай, кафе и безалкохолни напитки. Увеличете консумацията на храни, които съдържат много въглехидрати и мазнини и високо съдържание на храненето е по-добре да се изчака. Облегнете на млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци.

Първа помощ при топлинен или слънчев удар

място на жертвата в сянка на открито или в хладно проветриво място. Отмяна на облекло порти, а дори и по-добре - на съблече жертва от кръста нагоре, лежеше по гръб, главата му пъхна под възглавницата или възглавница самоделно.

Челото и тила приложете студен компрес и увийте мокро тяло лист. При липса на листа може да се пръска с човешкото тяло със студена вода. Полезно е да се изпрати на засегнатата поток от свеж студен въздух от климатика вентилатор или въздушен

За възстановяване на вода и сол баланс на тялото засегнати полива обилно с вода или минерална вода проста, но с добавка на захар и готварска сол (1 чаена чаша вода 1 чаена лъжичка захар, 1/5 чаена лъжичка нужда сол).

И да не губим време - обадете екипи на линейки. Имайте предвид, че здравето на човек, в случай на прегряване на тялото може да се промени толкова бързо, по-добре е, ако жертвата ще се запознаят и да съдейства квалифициран лекар.

В горещите летни дни, придържайте се към установени правила за поведение на удоволствието от гали слънчева светлина не се превърне в проблем.

Насладете се на почивката! Останете здрави!