Искам перфектен диета тялото Миранда Кер, Blogger allamore онлайн 20 Септември 2018, клюки

Когато най-известният австралийски модел, известният ангела на световно известни марки Secret бельо Виктория. както и любимата съпруга и муза на известния холивудски актьор Орландо BlumaMiranda Кер била малко момиченце, тя е изненадващо, че мечтае да стане професионален диетолог.

Въпреки това, когато тя е била на 13 години, момичето беше първият на националните моделиране състезания в Австралия и затова остави мечтите на децата, главата му загуби в бизнеса с моделиране и света на модата и блясък.

Въпреки това, по силата на своята професия, както и просто заради желанието да изглежда красива, тя винаги се пази в строга форма и се придържа към определени правила на доставките. Ето защо растежа на 1 m 75 cm, тежи 50 кг!

В рамките на шест месеца след раждането на малката син Флин Миранда вече "е в ред" и отиде в модно шоу на известната марка. По-късно модел увери, че малко се страхуват да излязат на подиума в бански костюм след раждането на сина си, но много я увери, че страховете им са били доста неоснователни.

Според Миранда, строен й тяло - в резултат на правилното хранене.

"Предпочитам здравословна органична храна, - казва Star. - Аз обичам салати със спанак, авокадо, целина и броколи. Благодарение на тази лесна и полезна в същото хранене имам много енергия, аз съм мобилна и издръжливост. Така че прекрасно да живее с чувство на лекота. "

1. питейната вода с лимон. Всяка сутрин на гладно Миранда пие чаша топла вода, която добавя лимонов сок и две супени лъжици ябълков оцет. През деня пия зеленчукови шейкове, плодове и прясно изцедени сокове обикновената вода.

2. Започнете деня си с протеини закуска. Омлет или бъркани яйца - това е задължително. И това може да бъде лесно или авокадо овесена каша с плодове.

3. Пресни плодове. Миранда не е разумно да slozhnosochinennogo ястия. Накълцайте и разбъркайте вашия любим плод (за втората група, на първо място това е ананас, кайсии, грейпфрут) - и лесна салата е готова! И без сладки сиропи, кисело мляко за салати и сладолед.

4. Уверете се акцентира върху зеленчуци. Има и всички изключително прости - пресни зеленчуци без сол и подправки. Възможна лъжица студено пресован зехтин и малко лимонов сок.

5. Има само прясно приготвена и нищо не е останало в хладилника "за по-късно". Дори и плодове и зеленчуци. Не замръзване!

Миранда ежедневно практикуване на йога.

"Това е достатъчно за половин час сутрин, и вие сте във форма през целия ден!"

Сега те се занимават с малък син Флин. И не толкова отдавна за всички в Сидни модел проведе открит урок на източната практика в рамките на дейността на "Часът на Земята".

За промяна, звездата се занимава с пилатес, както и упражняване в салона. След раждането, Кер работи с личен треньор Джъстин Gelbendom. която е модел за уникална програма за силова тренировка, кардио упражнения и баланс. Тя включва 3-4 тренировки на седмица.

Бебето Флин е приложен към здравословен начин на живот и имат свои собствени. Миранда го записали на един клас гимнастика. Може би спортист растат в една звезда семейство, но в никакъв случай - фен на здравословен начин на живот, тъй като майка му.

- 563 # 10133;