Иска ми се да беше умрял вчера какво да правят и какво не трябва да правите, ако имате махмурлук

Foto: Марко Volkmar, PantherMedia / Марко Volkmar

Вчера беше толкова забавно, а сега сте трепери ръката SMS най-добър приятел, който никога - никога, няма начин - няма да сте толкова много да пие. В главата ми отекваше дадена на всеки шумолене и устата е създадена така, че е по-добре да не се опише. Ами, нека да поговорим за това как да се справят с махмурлука, и това, което трябва да се избягва, като се опитва да се постави на божествена форма, пише Lifehacker.

Ето защо не е махмурлук?

Махмурлук се дължи главно на алкохолна интоксикация продуктите от разпада и липсата на течност в съдовете. Алкохолът е с диуретичен ефект, както и дразни стомашната стена, като по този начин намаляване на нивото на кръвната захар, разширява кръвоносните съдове. В резултат на това, вие се чувствате сънливост и неспособност за концентрация.

Възможно ли е да се вдигне и да се възстанови от махмурлук?

За съжаление, лекарството е безсилен. Но това е така, когато времето наистина лекува. Също така е възможно и необходимо, за да помогне на тялото ви да се възстанови баланса на течностите, особено ако не се направи без прегръдката на тоалетната. Признаци на обезводняване - сухота в устата, жажда и световъртеж. Най-добре е да се коригира здравето на течности с електролити, като калиев, натриев и глюкоза.

Sleep определено е най-добрият начин да оцелее махмурлук. Тъй като основната Вашия лекар сега - време, защо не спи, докато не ви лекува?

Яйцата съдържат цистеин, който разрушава обаждащия виси-алдехид оцетна киселина в черния дроб.

Foto: Anni Õnneleid

3. Пийте много вода

Пиенето на големи количества вода помага да се справи с липсата на течност в кръвоносните съдове, а също така неутрализира съдържанието на стомаха. То не боли да се добави в солена вода и захар, за да се възстанови баланса на натрий и гликоген счупен предния ден.

Научно доказано е, че плодовете се ускори процеса на оттегляне на токсините от организма. Те също съдържат много витамини и други хранителни вещества, така че сега трябва. Бананите са богати на електролити, особено калий.

5. Вземане на мултивитамини

За начало, можете да пиете спортно пият неподсладени, ако има такива, ще бъдат на разположение. Но тогава все още приемате мултивитамини, за да компенсирате това, което сте загубили вчера. В допълнение, витамини В и С, за да помогне да се отървете от токсичните продукти на разграждане на алкохол.

Това може да изглежда като невъзможна задача, но се опитват да направят някои упражнения, които ще ви накарат да се поти, буквално. Интервал на обучение ще ви се даде, разбира се, не е лесно, но тя може да ви постави на краката си доста бързо. В същото време се въздържат от скокове, особено когато стомахът е все още неспокоен.

7. Не приемайте ибупрофен, парацетамол или аспирин

Може да сте чували от приятели, че таблетът на ибупрофен или парацетамол - е това, което ние трябва сутринта, след като вчера. Може би по този начин вие и облекчаване на главоболие, но в същото време и да навреди на черния дроб. Факт е, че дори и на сутринта черния дроб все още е рециклира алкохол вчера и след като лекарството не е ли по-лесно с тази задача. Дори и приет преди лягане добрия стар аспирин в комбинация с алкохол може да доведе до кървене при гастрит.

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega.