Инфрачервени сауна-приложни, използването, вреда, противопоказания

Инфрачервена сауна - хубаво нещо, а много от нас, чувствата не могат да се мерят с обикновен баня, но има свои собствени характеристики. С процедурата правилният подход е от полза за здравето, но може да бъде вреден при определени обстоятелства. Използването на инфрачервена сауна е възможно не само в здравните центрове и минерални извори, но и у дома.

Ефект върху тялото инфрачервена сауна

Главната роля в този случай играе от инфрачервеното излъчване. Същото се излъчва слънцето, човешкото тяло и всеки топъл предмет. Инфрачервено лъчение серии от въздуха, фурната в конвенционален баня или сауна, а директно в човешкото тяло, т.е. процеса за пренос на топлина - вълна. И той се загрее тялото дълбоко. Нагреватели инфрачервени в сауната разпределят равномерно топлината, то няма натрупване в горната част на кабината.

Инфрачервена сауна поради загряване на тъканите предоставя редица физиологични ефекти върху човешкото тяло:

увеличен кръвен поток и метаболитни процеси във всички тъкани;
обилно изпотяване;
сърцебиене, вазодилатация;
отстраняване на спазъм;
въздействието върху хода на възпалителни процеси;
разширяването на порите на кожата, освобождаване на възбудена епидермиса;
увеличаване на способността на кожата да се възстанови;
успокояващ ефект върху нервната система.

Инфрачервена сауна-полза, вреда, правила за експлоатация

Всички тези ефекти може да се разглежда от две гледни точки, те могат да донесат на организма да се възползват и вредата от него. То се влияе от много фактори, включително здравословно състояние и наличието на болести и наранявания по време на използването на това устройство.

Използването на инфрачервена сауна

При благоприятни условия, при липса на противопоказания използвате инфрачервена сауна безупречна. Същото бе отбелязано любителите процедури за обратна връзка. Въз основа на посочените по-горе ефекти, предвидени за затопляне на тялото, може да се получи положителните аспекти, които посещават инфрачервена сауна:

ускори метаболизма на тъканите с кислород;
облекчаване на умора, напрежение в мускулите, като след тренировка или тежък физически труд;
след селекцията с излишната течност, премахване на подуване;
отстраняване на токсини и отпадъци;
повишен имунитет;
обучение на сърдечния мускул, увеличава еластичността на съдовата стена, и по тази причина, предотвратяване на нейното увреждане, развитието на инфаркти, инсулти, тромбоза;
понижаване на кръвното налягане;
отстраняване на спазъм, премахване на болката, свързана с тях;
ускорено лечение на възпаления, инфилтрати;
подобряване възстановяването на тъканите след травма, операция;
почистване на кожата, нейното обновяване и регенерация;
облекчаване на емоционален стрес, умора, безсъние.

Щети инфрачервена сауна и противопоказания

Всички положителните ефекти от инфрачервеното излъчване може да бъде обект на отрицание или дори сериозно наранени. Няма нужда да се назначи независимо процедура, надявайки се да се лекува някои заболявания. Вреда инфрачервена сауна ще бъде очевидно игнорирайки противопоказания да я посетят. Те включват:

болест на сърцето и кръвоносните съдове, ангина или вече са мигрирали веднъж инфаркти;
метаболитни заболявания, например, диабет;
бъбречна недостатъчност;
студена или присъствие на инфекциозни заболявания в острата фаза;
треска и не в зависимост от причината;
обостряне на хронични заболявания;
кожни заболявания с остро възпаление, гноясване;
злокачествени, а дори и доброкачествени тумори;
заболявания, които са придружени с тенденция към кръвоизливи, тъй като могат да предизвикат вазодилатация масивна кръвозагуба;
менструация при жените, тъй като може да се влошат, загуба на кръв (е, че една жена се назначава топлинни процедури, надявайки се да се премахне болката);
За първи път след травми и операции;
бременност и след раждане;
Отделно от това, следва да се отбележи, че има неизпитана доказателства за вредното въздействие на инфрачервени лъчи върху кората на главния мозък. Това ръководство се споменава дори някои японски сауни.

Как да посетят IR-сауна

За да се подобри и да не развалят тяхното здраве, трябва да знаете как да присъстват на инфрачервена сауна. Режимът на дозиране след процедури. Продължителността на непрекъснат присъствие в сауната 20 или 30 минути, не повече. Решението на скорост в седмицата обработки, 3-4. Твърде често ходя на сауна не е необходимо. В този случай, по-добре да седи вътре, поклони краката надолу, гърба изправен. След напускане на кабината не е необходимо да се излива студена вода, топъл душ ще са достатъчни. И не забравяйте да пиете голяма чаша вода, минерална вода или зелен чай, за да се възстанови водния баланс.

Сауна къща: готови кабини, преносими устройства и вземане на собствените си ръце

Инфрачервени сауни са практически навсякъде - в уелнес центъра, спа център, фитнес клубове, салони за красота и дори зали за масаж. Но инфрачервена сауна у дома също може да бъде от значение. Има три варианта за нейното вътрешно ползване - готови да купих в магазина, ръчно изработени и преносим мини сауна.

Готов инфрачервена кабина

Сега те се продават навсякъде и са популярни, тъй като са лесни за употреба, се захранват от обичайните търговски обекти, "яде" малко електричество и сигурност. И все пак те са компактни и щадящ околната среда. Повечето инфрачервена сауна са изработени от естествено дърво, обикновено кедър или бучиниш канадски.

Стандартна единична кабина има 1h1h1,85m размер и двойно - 1,3h1,2h1,9m. Това е доста приемливо за един град, апартамент, но всички с еднакъв размер на помещението за кабини трябва да надвишава 2 пъти собственото си размер. Инсталацията е лесна, дори и без помощта на колектори - ще стъпка по стъпка всички детайли, времето, прекарано на силата на 2 часа.

Производство на инфрачервени сауни със собствените си ръце

По-евтини, но много по-лесно да се направи всичко сам. Инфрачервена сауна със собствените си ръце е в зависимост от наличието на умения в областта на електротехниката, способността да се справят строителни материали и след консултация с ОТИ и огън инспекцията.

Повечето инфрачервени сауни на ръка, са получени от липа, елша, трепетлика, отвътре и отвън на сух бор за рамката. Извън рамката са обвити MDF. Вратата може да бъде взето на вътрешните работи, но от масив и запечатана. В допълнение, ще трябва инфрачервени нагреватели - 5 броя, които могат да бъдат намерени в строителния хипермаркет.

кабини портативни

Най-невероятното и най-лесният вариант за домашна употреба - преносими инфрачервена сауна. Тя е лека прибиращ структура на рамка, покрита с изолационен материал и с тънки нагреватели вътре. Тя може да се прехвърля, съхранява в килера, дори и да вземе със себе си на дълги пътувания. Такива устройства често се купуват и имат положителни отзиви. Между другото, в тяхна полза в това, че на главата при извършване на процедури остават извън капсулата, тя елиминира вредното въздействие на лъчите върху мозъка.

Къде да купя и колко инфрачервена сауна

Инфрачервена сауна у дома може да бъде много скъпо и може да струва доста разумни пари. Купените готови щанд изцяло или мини версия може да бъде в строителни хипермаркети или на интернет страници. Примерни цени:

разходите инфрачервени сауни от кедър за един човек може да бъде от 60 000 150 000, в зависимост от дизайна, производителя и компоненти. Четворна изпълнение от същия материал, от 180 000-250 000.
Portable инфрачервена сауна може да има на цена от 4000 до 16 000 рубли.
Цената на изграждането на къща кабини ще зависи от избраните материали, разходите за компоненти и опит в определена област, като електротехници.

Използвайте инфрачервена сауна с ума, да се забавляват и да се възползват само за вашето здраве!

(Няма рейтинг Бъди първият)