Индикатори за физическото развитие

реши също да се изчисли относителната сила, когато се оценява резултатите dynamometry, т.е. корелира с телесна маса. За да направите това, резултатът от рамо сила се умножава по 100 и разделено на скоростта на телесно тегло.

Средни относителната сила:

- мъже 60-70% от телесното тегло;

- при жените 45-50% от телесното тегло.

Чрез somatoscopic показатели включват:

Поза - позната поза спокойна стои човек.

Фигура 3 - форми на гърба:

1 - нормално; 2 - кръг; 3 - плосък; 4 - kruglovognutaya

Когато добра стойка на главата и тялото са на една и съща вертикална линия, разположени раменете, леко намалиха и са на същото ниво, на ножовете са притиснати, физиологичното изкривяване на гръбначния стълб обикновено се показва, леко извита в гърдите, стомаха в, краката направо в коляното и тазобедрените стави на. Когато неправилната стойка на главата леко наклонена напред, назад гърбицата му, плосък гръден кош, корем, вдаден. В основата на промяна поза е нарушение на правилния баланс и интензивността на физиологични криви на гръбначния стълб, което се характеризира с образуването на кръгла, плоска, kruglovognutoy обратно (фиг. 3). Увеличаването на гръбнака огъване назад спрямо вертикалната ос с повече от 4 см. Кифозата обади. напред - лордоза.

Обикновено, тъй като не трябва да има странично изкривяване на гръбначния стълб - сколиоза. Сколиоза са дясно, ляво крило и S-форма (фиг. 4).

Фигура 4 - Видове сколиоза:

и - право едностранно; б - с лявата ръка; С, D - S-образна

Нормалната формата на гърба има естествени криви на гръбначния стълб в посока на предшестващата-последваща в лумбалните и гръдни порции (в рамките на 3-4 cm по отношение на вертикалната ос). Една от основните причини изкривяване на гръбначния стълб, са недостатъчни физическата активност и обща слабост на функцията на тялото.

Има следните форми на гръдния кош (Фигура 5.): конично (ъгъл по-голям от полето епигастриума), цилиндрични (епигастриума прав ъгъл), сплескана (епигастриума ъгъл по-малко директен) а.

Коничната форма на гръдния кош е типично за лица, които не са включени в спорта. Цилиндричната форма е по-често при спортисти. Повален в гърдите, наблюдавани при възрастни, водещи заседнал начин на живот. При индивиди с плоска гръдна дихателната функция може да бъде нарушена.

Физическите упражнения помагат да се увеличи обема на гърдите.

Фигура 5 - Формата на гръдния кош:

и - конична; б - цилиндричен; в - сплескан; # 945; - епигастриума ъгъл

Има следните форми на корема: нормален, спадна, прибрани. При нормална форма коремната стена леко се издава ясно видима мускулатура облекчение. Увиснали форма обикновено се причинява от лошо развитие на мускулите на коремната стена, придружен от пролапс на вътрешните органи (черва, стомах, и т.н.). Оттеглено корема форма се случва при хора с добре развита мускулатура с малко мазнини отлагане.

Има следните форми на краката (фигура 6): Нормална, X-образна, О-образна форма. Крака се считат за директен (нормална форма), ако скарата "тихо", без да напрягат мускулите се наблюдава затваряне на бедрата, коленете, пищялите, петите с тесен лумен под коленете и от вътрешната страна на глезена си. В случай на O-образен коленца с стегнат токчета не се слеят. Когато X-образна форма сближат коленете, петите - не. Степен О- и X-колектор определя от специален триъгълник, който се изтласква между вътрешните глезените или колената.

Фигура 6 - фута Forms: 1 - нормално; 2 - Х-форма; 3 - О-образна

X-образна форма и О-образни крака могат да бъдат резултатите от прехвърлените болести, липса на развитието на мускулите или в резултат на прехвърляне на деца или юноши усилени тренировки, не отговарят на степента на развитие на костите и мускулите на долните крайници.

Разграничаване кухи, нормални, плоски, равнинни крака (фиг. 7). Определя чрез визуална проверка или пеша отпечатъци, получени с помощта на крем или лесно почистваща се боя.

Фигура 7 - крак форми: а - кух; б - нормално; в - сплескан; R - плосък

Категория - характеризира с ширината на скелетните кости.

Следните видове тяло (Фигура 8.): астения (uzkokostny) normostenichesky (normokostny) hypersthenic (обезкостено).

Фигура 8 - тялото видове: 1 - астения; 2 - normostenichesky; 3 - hypersthenic

За да се определи вида на тялото е достатъчно, за да се измери обиколката на китката си водеща ръка:

- в astenikov: <14,5 см (ж); <16,0 см (м);

- в normostenik: 14,5-16,5 cm (w); 16,0-18,0 cm (т);

- Y hypersthenics> 16.5 cm (W);> 18.0 cm (М).

Разграничаване: нормално, повишено, намалява отлагането на мазнини. В допълнение, определяне на редовността и местоположението на своите депозити.

За да се оцени като се използва дебеломер zhirootlozhenija, който измерва кожна гънка (фиг. 9). Измерването се прави на гърба на обекта под ъгъл на острието и на корема на нивото на пъпа на дясно и ляво. Fingers отнеме пъти участък от кожата с подкожна мазнина е 5 см широк и улавяне шублер, който позволява да се дозира компресия гънки, което е важно за точността на измерването.

Фигура 9 - Оценка инструмент zhirootlozhenija - шублер