Имате торти вредни медицински консултации

Има ли някакви десерти, които няма да получат по-добър?

Най-големият познавач на десерти, разбира се - жени # 33; Те никога не се отказвайте да се поглезите с нещо сладко. Въпреки, че понякога трябва да седне на диета и да се лишавате от удоволствието. Но наистина толкова лошо? Със сигурност няма никакви десерти, които не биха се добавят допълнителни сантиметра до кръста? Оказва се, че има. Тяхната най-добре ще изглежда.

Плодове. Това е най-добрият вариант от гледна точка на ползата за тялото, защото те имат толкова много витамини и минерали # 33; няма да навреди на фигурата на 300 г плодове яде на ден. Количеството на сушени плодове трябва да бъде по-малко от - до 100 г, тъй като те не влага и следователно, концентрацията на захар - горе.

Jelly. Плодове желе съдържа много витамини и мляко - богати на протеини и калций. Желатинът също укрепва косата и ноктите.
Компоти. Пийте от плодове, вода и захар също е склад на хранителни вещества, но не повече от две чаши - всичко това е заради същите сладкиши.

Сладолед. По-малко калории, съдържа плодове лед, последвано от млечен сладолед. Но най-вкусните - Кремообразната и с ядки, карамел или шоколад - можете да ядете по-рядко, ако ви е страх за вашата фигура.
Млечни десерти. Извара, пудинги, сирене и кисело мляко - всичко е много полезно, но първо трябва да се познава състава на тези продукти. Те могат да бъдат не само голям процент от мазнини и захар, но също така и много синтетични хранителни добавки, които се абсорбират от организма е лошо, което води до пълнота.

Jam. По някаква причина, този продукт е погрешно, хранителни дебелаци. Въпреки това, ако тя не се разпространява върху кифлички и яде малко захар, да речем, неподсладен чай, допълнителни килограма, тя няма да добави, но витамините през лятото тя е частично запазени.
Cookies. Този продукт в малки количества няма да боли. Основното нещо - не се включват в # 33; Тъй като брашно, захар и масло, долива се до бисквитките, вредни в големи количества.
Шоколадови бонбони. Този десерт е направена не само от шоколада, по отношение на които лекарите са положителни. Калории бонбони зависи от пълнежа. Ако и след това се възстанови тях е трудно да се вземе под внимание тези, чиято рецепта е разработен през съветската епоха.

Печене. Възрастните, които често успяват да заместят едно впръскване пълен хранене. Всъщност, чувството за пълнота тя осигурява, с изключение на това, че хранителните вещества, като по този начин човек получава не толкова много.
Сладкиши и торти. Често в такива десерти е мазни или прекалено сладки крем торти, което означава, че е по-добре да се яде само по празници.