Имах супер силна мотивация -Кой с мен, но аз ще направя за един възрастен) n3 дневници

Гаспачо с диня:
съставки:

Халапеньо пипер парчета 0.5. Домати червената 4 бр.
Домати зелен 1 бр. Краставица 1 бр.
Melon 0.5 бр. 2 целина шеги.
Кантарион 60 0.5 г лук парчета.
1 чесън зъб. Lime 0.5 бр.
Лимон 0.5 бр. Зехтин 2 супени лъжици. л.
червено вино оцет 2 супени лъжици. л. Сол на вкус
Смлян черен пипер на вкус

Гаспачо - студена супа италиански домати протрит. Опитайте гаспачо с пъпеш, краставица, целина, люти чушки и сок от лайм и лимон.

Халапеньо пипер парчета 0.5.

Нарежете люти чушки в две по дължина и извадете семената.

Облечете ограничаване на тавата и се поставя в пещ, нагрята при бройлери за няколко минути, докато кожата не се очерни. Извадете от фурната и оставете да се охлади леко.

Внимателно отстранете кожата и сложи черен пипер в кухненски робот.

Домати червената 4 бр.
Домати зелен 1 бр.
Краставица 1 бр.

Изчистване на домати и краставици на кожата, котлет и се добавят към процесора.

Накълцайте половин малък пъпеш, добавете към процесора.

2 целина шеги.
Кориандър 60 грама
Лукът 0.5 бр.

Chop целина, магданоз и лук, добавете към процесор.

1 чесън зъб.
Lime 0.5 бр.
Лимон 0.5 бр.
Зехтин 2 супени лъжици. л.
червено вино оцет 2 супени лъжици. л.
Сол на вкус
Смлян черен пипер на вкус

Добавете чесъна, сок от лайм и лимон, зехтин, оцет, сол и черен пипер.

Beat, докато последователността на пюре супа.

Ако искате вашата супа е по-тънък, можете да го прецедете в купа през фино сито или тензух.

Почистете хладилника поне 2 часа (може да бъде през нощта). да вкусове смесено.

Сервирайте охладено супа.

Отделни храна за отслабване:

- Никога не яжте концентриран протеин и концентрирани въглехидрати в един момент (месо с юфка, риба и хляб it.d.).

- Никога не се яде два концентрирани протеини наведнъж (месо със сирене или ядки).

- Да не се яде мазнини с протеини (месо сметана, масло, сирене и т.н.).

- Да не се яде кисели плодове с протеини.

- Да не се яде нишесте и захар на едно хранене (конфитюр и хляб).

- Яжте само едно концентрирано нишесте в едно хранене.

- Не се препоръчва използването на въглехидрати, така и киселинни храни (картофи с пресни домати).

- Диня, пъпеш, мляко винаги се хранят отделно от другите храни (два часа след хранене или половин - преди хранене).

- Киселомлечни продукти (сметана, сирене, сирене) съвместими. Те могат да се добави малко пресни плодове или плодове.

- Хляб - отделна чиния. Но житни трици може да се консумира с разнообразие от салати, независимо от техния състав.

- Сладки плодове (различни от дини) - кайсии, круши, ягоди, манго, праскови, пресни смокини, череша, слива, сладко сладко ябълка, касис, боровинки - в съчетание с най-силната ръка, но в малки количества. Още по-добре, да ги ядат в отделна рецепция.

- Сандвичи, макаронени изделия nautically, бургери, пица, пиле, кнедли, колбаси, салати, като Оливие - смесени ястия и следователно вредно.

- Да не се яде боб с месо, гъби, риба, месо и сирене.

- За всички видове месо с благоприятен комбинация от зелени и без скорбяла зеленчуци, като Тази комбинация неутрализира вредните свойства на животински протеини, помага им разграждане и отделяне на излишния холестерол от кръвта.