Има ли чай извлича калций факти и митове

Тази тема е много подходяща. Всеки знае за списъка с полезни функции и популярността на тази напитка. Но има едно "но". От различни източници може да се намери, че чаят не е толкова добър, колкото можеше да се мисли. И най-честата твърдението, че чай спомага за извличането на калция от организма.

Калций - микропореста главен отговорен за формирането на костите. Неговият дефицит в организма води до остеопороза - намаление с здравината на костите. Но нейното изобилие не е полезно.

Тялото е постоянно става калциевия метаболизъм. Това означава, че с някои продукти, тя влиза в тялото и се елиминира от нея. Това е нормален, естествен процес, в който най-важното, за да се запази балансът. Излишък на калций е депозиран в тялото. 60-70% от калциеви съединения в пикочния мехур и бъбреците - камъни. Така образувания допринася малка консумация на течност.

Този чай - истинска съкровищница на витамини и антиоксиданти. Тя има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове: ги почиства и подобрява еластичността. Това предпазва от развитието на рак, повишава имунитета, стимулира отделянето на токсините от тялото и антиоксиданти.

Къде бе съобщено въздействие чай от количеството на калций в организма?

На първо място, "теин" - Чай кофеин значително се различава мекота асимилация, за около 6 часа, като защитава сърцето и такива ефекти като тахикардия и диспнея. Какво може да се каже и за класически кофеин, който действа по-агресивно по отношение на нервната система, и следователно по отношение на калций.

На второ място, една чаша от напитката съдържа около 30-70 мг кофеин. И ако се разчита на една чаша чай

16,6 мг калций, двойка чаши чай изход

6 мг калций. Следователно, една чаша чай в тяло 10 пристига, 6 мг калций, но не си измивания.

3 мг на 100 грама. Чай спомага за усвояването на калция, който идва от други продукти.

За източници на калций са: млечни продукти, сирене, кашкавал, зелени зеленчуци, сьомга.

Заключителни, можем да кажем със сигурност, че консумацията на 5 чаши чай на ден човек, независимо дали е в червено. черно. зелено. Жълт чай - гарантира перфектна имунна система, дневната доза от витамини, жизненост, добро настроение, умствена яснота и по определен начин не влияе на влошаването на калциевия метаболизъм.