Как да се възстанови и да се запази зрението

Модерните технологии се развива толкова бързо, че ние не забеляза как компютърът се превърна в неразделна част от живота ни. Номерът е наистина много полезно по всякакъв начин, чрез интернет скоро ще се прави всичко. Единственият недостатък на живот на един компютър този ефект, и не е много полезно за здравето.

За всичко възможно електромагнитна радиация, ние сме били чували, но материалът е да се чувстват доста неловко. Но въздействието върху зрението трябваше да опита на мнозина да си представите. Часове на бдение пред компютъра води до факта, че очите са уморени и острота на зрението намалява.

Всичко, от което се организират почти същото, разчитаме на случайността. Докато здравето не донесе всичко добро, ако е започнало заблуждаваш надежда ще извърши, както и свиване, то е, че е твърде късно да се пие Боржоми.

За да не се отнесе случая до злини трябва да извършват профилактика на организма. За да зрение остава в добра форма за години напред, вие също трябва да извършват ежедневно превантивни действия. Няколко прости упражнения не само ще поддържат, но и за коригиране на вече опетнен визия. Очите имат свои собствени мускули, които подобно на други мускули се нуждаят от упражнения, и ако те не се зареди това води до увисване, и това е пряк път към късогледство или далекогледство, а може би дори по-сериозни заболявания.

Така че ние преминем към упражненията. Те трябва да изпълняват, без фанатизъм, в противен случай прекомерно натоварване може да доведе до болезнени усещания и само вреда няма да работи. Набор от упражнения, препоръчани три пъти на ден преди хранене. Началник по време на тренировка трябва да бъде неподвижно и всички манипулации се извършват през очите. Между упражнения трябва да бъдат често мига, но не и да кривогледство. Нищо чудно, че хората казват, че е необходимо примигна, за да видите по-добре. Как да се възстанови зрението и партньори:

Упражнение 1: поглежда нагоре, след това отива надолу, повторете няколко пъти, за да започнете 03:57.

Упражнение 2: Преместете поглед наляво, после надясно, повторете няколко пъти.

Упражнение 3: начертаете квадрат или правоъгълник няколко пъти в посока на часовниковата стрелка, а след това ние правим едно и също нещо, но обратно на часовниковата стрелка.

Упражнение 4: Преместване на гледката на един диагонал на предишния правоъгълник или квадрат на няколко пъти в един и от другата страна, а след това отиде в друга диагонала и направи същото.

Упражнение 5: Това е лицето на часовника и да направя няколко обиколки в посока на часовниковата стрелка, а след това всички едно и също, но обратно на часовниковата стрелка.

Упражнение 6: Това упражнение се нарича змия. Започнете да се изкачи нагоре в ляво, по-надолу, постепенно се движи надясно, а след това се повтаря всичко в обратна посока, и така няколко пъти.

Ето един прост набор от упражнения ще ви позволи да се възстановят и поддържат визията си в нормално състояние.

Друго упражнение, което ви позволява да се отпуснете мускулите на очите, наречен Palming. Дланите са земята, така че те са топли, пръстите на едната ръка, наложени върху пръстите на другата под ъгъл от деветдесет градуса, а тази употреба строителството като очила, пръстите трябва да бъдат плътно притиснати един към друг и се намират на челото, при отварянето на очите трябва да е тъмно, тя е лека Тя не трябва да проникне. Това упражнение може да бъде направено без ограничения, стига да искаш.

С тези упражнения, можете да спестите и възстановяване на зрението ви. Постоянно се използват тези упражнения и много скоро ще почувствате, че очите ви не са толкова уморени и зрителната острота пада.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: