Хвърля над гърба

Хвърли през гърба с улавяне на рамото.

I. п. Същото както в предишния случай (фиг. 87).

По заповед на "Happy пъти" Стъпка в дясното стъпало (с прехвърлянето на нейния център на тежестта) към партньора, докато упражнява пъхна лявата си ръка за правото си, както и по време на хип хвърлят. Опорният на дясната си ръка, се движи в правилната мишницата на партньора и, придържайки се към гърдите му дясна страна, го вдигнете до бицепса, принуждавайки да стои на краката си.

По заповед: "Не две" баста под партньор, с оборот обратно на часовниковата стрелка, за да обърне гръб на него в poluprisede. Хайде да си сътрудничим тясно и седна при него, така че тялото му се намира на гърба си по диагонал. Плътност подход, достигнато засилено ръцете на тягата. Не се огъват назад. Центърът на тежестта винаги трябва да бъде пред вас. Ако той е зад теб "ви отлети" от kontrpriema. Крака като ролка на тазобедрената става, огъната, петите заедно, краката друг.

По заповед: "Не на три" драстично изправете краката си, се извисяват на чорапи, торса се наведе напред и да не позволим ръцете на партньора, разширяване на раменете, така че дясното си рамо, описвайки дъга, е бил насочен към левия крак. Благодарение на това движение, хвърляте таза на партньора си и през есента на настройване краката му "летяха" на кривата, а главата му е между краката си. Застраховка партньор е направил вече познатия начин. Отучат разделения приемни, научете се да я държи заедно.

Втори пример. Приемът се извършва с друг припадък: лявата ръка държи сцепление, като в основния вариант, отдясно - в лявата ревера на кожуха на партньора (Фигура 88.). Когато баста десния си лакът дясната си мишница. Механика на движение е същото. Симулира този актьорски състав на районите без партньор.

Заснет през задната страна на двете ръкавите.

Прихващане ръкави враг яке, баста в ударът през гърба, като в предишната версия.

Хвърли чрез обратно с коленете.

I. стр. Изземване, както и когато хвърляне над задната част на колоната (фиг. 90). По заповед на "Happy пъти" Tuck на рецепцията, скочи веднага, на колене до предната повърхност на глезената става лежаха килима между краката на партньора ви. Не сядайте на задните части на килима и не се огъват гърба си, в противен случай ще бъдат покрити по време на битка на врага. Гърбът трябва да е добре защитен.

По заповед: "Не две" се наведе напред и завъртане на раменете, без да отслабва ръцете на тягата, направи скок напред. Рецепция, както и всички предишни такива, обикновено се извършва, когато врагът идва.

Хвърли залавянето на ръце под рамото.

I. стр. Рецепция или надясно, средното разстояние (фиг. 91).

По заповед на "Happy пъти" с лявата си ръка издърпайте дясната ръка на партньора, като паралелно с десния крак на партньора си и да го поставите между краката му, малко разгъване крака вътре. Дясната ръка се плъзга над десния надключична партньора, докосва врата му. Изземването Трябва да бъдете много здраво, така че ръкава трябва да бъдат иззети над лакътя. Вашата ръка - разстоянието от мястото на снимане, за да гленохумералната съвместна - тогава ще бъде много по-дълго от това на партньора. Връзката не стихва за момент.

По заповед: "Не две" Стъпка в левия крак от дясната му страна, и правото пренавит, доколкото е възможно, за партньора (вдясно), поставен върху пръстите си и леко разширяване на петата напред. Не забравяйте, напади напред с обрат на багажника - прототип на това устройство. Таз отпечатате дясното крило и се наклони леко напред тяло, като по този начин лишава подкрепата на партньора си.

По заповед: "Не тримата", без да отслабва тяга с лявата си ръка, се извършва движение, наподобяващ салто напред над дясното рамо със силен тласък надолу. от телесното си тегло ще включва партньор през есента.

Споделяне на страницата

Хвърля над хип хвърляне през bedro.Dovolno трудно да се изпълни рецепция. Движение на ръцете, краката, таза, раменния пояс трябва да се извършва в определен ред. За да се определи необходимите двигателни умения да се научат да имитират тази техника без врага (фиг.

Хвърля над главата му Throw акцент крак в zhivot.Etot ролка може да бъде направена от различни дръжки. В класическия вариант, описан в много учебници на бюрото партньор на предния с разкрачен малко по-широки от раменете, хваща ръката му над лакътя

Хвърля над раменете гласове над раменете ( "Mill"). Tuck на рецепцията вече знаете (Спомням си как сте се върху раменете на партньора като усложнение) .и. Предна дясна, срещу втулка партньор грайфер външната горе (. 105 Фиг) команда лакътя .po п.

SHOTS хвърля наречени методи, чрез които врагът ги заети от изправено положение се прехвърля към позицията на земята бой. Този превод не трябва да се извършва плавно чрез намаляване на противника на тепиха или затягане на ИТ с гръб към него, както и от такива

Показваш по гръб обръщане назад към Самбо наречена методи, чрез които врагът от позицията на четири крака или легнало обратно обърнато положение лежи обратно vniz.Perevorachivanie с улавяне на ръкава. противник на

SHOTS хвърля наречени трикове, в резултат на което врагът е преведена от изправено положение по гръб или bok.A. Обръщайки ролки (тип "фабрикуват" ( "А") Това хвърля противника (Ukyo) в предната част на предварителен връщане назад или страничен му. Когато

Хвърля В много случаи, изстрелите са ефективни методи, особено за защита на удари с ръце и при освобождаване от припадъци. Но често те представляват един от комбинации на защитни елементи deystviy.ZADNYaYa поставка за краката (фиг. 6) а) отстъпи ляв крак

книга на д-р Райт може да се поръча чрез Fitnis системи или всяка друга компания, както и чрез публикуването на "Спорт Наука консултант", тип пощенска кутия 633, Natick,

7.1. Действието на тежестта на ездача върху гърба на коня в някакви теоретични основи на езда контролите са разделени по склоновете на ездач тялото работа Шенкел и причината. И най-късно - след извършване на проверката, за да се класирате - те схематично се запомня.

В самоосигуряване през есента на гърба Кръстосайте ръцете си пред гърдите, дланите ви. Седнете и натиснете брадичката до гърдите си. От тази позиция, избута краката си на разстояние от земята, не падне върху гърба му, като същевременно рязко издишване (случва се така че ки). Преди контакт

7. Backstab възможност за такива атаки - една истинска "по щастлива случайност", но той попада много рядко, например, ако масово меле противника случайно ви оставя зад себе си, или са поискали неутрализиращи стачки тесен победен враг. при

Хвърля означава всяка ролка - не сила на противника, за да се сдобие със специфична позиция и да я неутрализира, за да неспособен на движение. Цялата ви актьорски състав трябва да бъде прекратено за неспособността му да направи нищо срещу вас dalshe.V живот, никой няма да ни постави

Omaplata с преврата на първия разходите си затворена защита. 2Perevernuvshis от лявата страна, сложих на десния крак на тепиха, се движат бедрата си надясно и натиснете надолу от дясната страна на главата на Нийл с лявата ръка, за да го лиши от равновесие. 3-ти се опита да задържи omaplata подаване борба,