Хромът е пълно описание на свойствата и функциите
От хром се намира в природата, че е лесно да се отгатне, че в живите организми, също така е налице.
Освен това, наличието на достатъчна доза и хром в организма, необходимо за оптимално протичане на много физиологични процеси.
Морска риба 80-90 мкг
Сладководни 40-55 мкг
Телешки 30 мкг
Цвекло 20 мкг
Pearl ечемик 13 грама
Пиле 10 мкг
Какво е Chrome?
vsostave продукти свободна форма хромирани и жива тъкан не се съдържа. Той съдържа различни съединения, в които металът с различна валентност. При хората, хром се натрупва в мозъка. надбъбречните жлези, мускулите, костите, белия дроб, хрущял. Като цяло, човешкото тяло се концентрира 0.4-6 милиграма на този елемент.
храни, богати на хром
Растителни храни - отличен източник на получаването му.
В допълнение, има хром в състава на продукти от животински произход - месо, черен дроб, както и разнообразие от морски дарове.
Той присъства в мляко, сирене, мая, житни растения.
Daily търсенето на хром
часове човека изисква от 0,2 до 0,25 мг (от други източници, от 50 до 250 микрограма) хромов елемент. Получаване може да бъде по-интензивен (в разумни граници).
Експерти твърдят, че такова нещо като индивидуална нужда от хром. Някои хора са доста минимални дози от хром, други изискват доста големи количества. Разликата може да бъде три, пет, дори десет пъти!
Увеличението на нуждите хромови
Увеличение на хром допринесе за нуждите на нервната и физически стрес, болест, често консумацията на въглехидрати. Понякога по-голяма нужда от минерала възниква необходимостта от допълнително приложение на хром.
Усвояването на хром от храната
Асимилация на този важен елемент се среща в тънките черва. Абсорбция претърпява само малка част от входящия хром - около 0.5-1%. Когато наситен с хром диета ограничен смилаемостта на минерала не е вредно.
Биологичната роля на хром
Признаци липсва хром
Хора от всички възрасти се появяват проблеми с паметта. Депресивните разстройства. висока кръвна захар и холестерол в кръвта, наддаване на тегло, главоболие, нарушения на съня, безпокойство, слабост, загуба на чувствителност.
Хората с хронична липса на хром бързо прогресираща болест на сърцето. съществува риск от безплодие.
Признаци на излишък хром
Токсични дози от хром са различни. Това зависи от валентността на елемента в вещество поглъщане. Тривалентна хром-малко вредни, когато излишък шествалентен - повече.
С умерен излишък хром в организма като склонност към алергични реакции. чернодробни и бъбречни заболявания. В допълнение, има и специално в зависимост от валентността на елемента. Тривалентна хром главно стомаха дразнещо. тук - вероятността за поява на гадене, повръщане, болка в корема. Шествалентен хром е опасно, той прониква в тялото и има отрицателен ефект върху метаболизма. Той също така се отнася до канцерогени, в непрекъснат контакт с хром увеличава риска от рак на белия дроб заболявания.
Следните симптоми се появяват, когато сериозно предозиране на 6-валентен хром, "пада" имунитет. нарушен действие на тъканни ензими, сериозно засегнат черния дроб. сърце. могат да образуват язва на стомаха и червата, уплътнителните части се появяват в белите дробове, което дава дъх.
Понякога, в редки случаи, причинени от излишък на минерална храна, която липсва желязо и цинк. В такива случаи, по трудния хром се абсорбира от храната, че хипотетично може да създаде предпоставки за неговото "свръхдоза".
Защо има недостиг на хром
Установено е, много често. Причините могат да бъдат дълго постно диета, продължителност на заболяването, излишните въглехидрати в храната, тежки физически натоварвания и стрес. -Вероятно да развият дефицит на хром в калций мито рецепция.
Chrome: цената и продажбата
За регионите работи безплатен номер 8 800 550-52-96.