Хранителните овесени бисквитки - 5 стъпка по стъпка рецепти със снимки

За много хора, твърде тежки, за да седне на диета и да се отдадете на сладки, и все пак понякога е толкова нетърпелив. Полезна закуска и малък отдушник за сладък зъб ще диетични овесени бисквитки. Овесени бисквити - това е не само вкусни, но и полезни: фибри, витамини и минерали, които се съдържат в овесена каша са толкова необходими за организма. Текущият избор съдържа толкова, колкото 5 рецепти диетични овесени бисквити, да изберат този, който се харесва най-много. Всички рецепти съдържат подробно описание и снимки, така че ги готвят не отнема много.

Рецепта овесени бисквити без брашно и масло

Тази рецепта е божи дар, тъй като черният дроб е готов, без брашно и масло. За да се подготви 15 парчета, ще ви трябва:

• 2 чаши допълнително овесени ядки;
• шепа стафиди или други сушени плодове (сушени плодове могат да бъдат взети);
• 2-3 подсладител таблетки (1 таблетка = 1 чаена лъжичка захар);
• 2 яйца;
• 1/3 чаена лъжичка ванилин;
• канела на вкус

1. Преди да започнете да готвите, което трябва да се затопли фурната до 180-200 градуса.

2. В малка купа разбийте яйцата, добавете ванилията.

3. В голяма купа смесете овес, стафиди, захар и канела. Добави в обирани яйце смес.

4. Отидете до образуването на бисквитки. Вземете една тава, то лежеше хартия за печене и се разпространява с помощта на супена лъжица тесто, за да се образува бисквити. Можете да изсипете тестото в силиконови форми, ако тя се обърна твърде течност.

5. Сложете тиган във фурната и печете в продължение на 15-20 минути е необходимо. След готвене, бисквитките трябва да изстине.

Овесени бисквитки на Dyukanu

Бързо и лесно диета рецепта от овесени бисквитки. Той бързо се задоволи глада си и да се попълни дневната потребност на Ducane трици диета. За да се подготви тесто 1-2 порции ви е нужно:

• 1 яйце
• 3 супени лъжици овесени трици;
• таблетка един подсладител;
• 2-3 супени лъжици кисело мляко;
• 0.5 TSP бакпулвер

1. Загрейте фурната до 180 градуса.

2. Смесете всички съставки в купа и разбъркайте добре.

3. Изсипете сместа върху металните кутии за печене, можете просто да поставите бисквитки на пергамент и печем за около 15 минути. Бързо и лесно!

Овесени бисквити с банани диета - рецептата със снимка

За тази рецепта ще ви трябва:

• 1 чаша допълнително овесена каша;
• 1 голям узрял банан (узрели задължително, тъй като тя ще бъде по-лесно да се простират);
• 1 яйце;
• таблетка един подсладител;
• 1 ч.л. канела

1. Преди изготвяне на фурната ще доставя топлина до 180 градуса.

2. В купа, намачкайте банана, добавете стъклени люспи, да карам на яйцето и разбъркайте добре. След като добавите подсладител и канела.

3. Тестото се намазва върху хартия за печене за печене.

4. Пече се в продължение на 10 минути е необходимо.

Съвет! Ако искате да бъдете по-хрупкави бисквитки, можете да го оставите във фурната за още 5 минути.

Рецепта диета от овесени бисквитки на кисело мляко

За тази бисквитка рецепта ви трябва (10-12 pechenyushek):

• 3 чаши овесени ядки ektra (тези, които не са заведения за бързо хранене);
• 1 чаша кисело мляко;
• всички сушени плодове или ядки по ваш вкус (около 1/2 чаша)
• 3 супени лъжици мед
• ванилия, канела на вкус

1. Люспи изливат в купа и се изсипва киселото мляко и се оставя за 1 час.

2.Cherez 01:00 до люспи добавят сушени плодове, ако решите да добавите ядки, те трябва да бъдат смачкани, мед, ванилия и канела. И разбъркайте добре, трябва да има добра, схванат тесто.

3. От теста се плъзга надолу топки, които трябва да влезете във форма и изравнявам бисквитките. Сложете бисквитките върху хартия за печене (за предпочитане покрити със силикон, мат за печене, така че бисквитките не остават постоянни).

4. печене слагам в предварително загрята фурна 180-200 градуса за 20-25 минути, ако искате хрупкава бисквитка, можете да оставите за по-дълго време.

5. Получаваме бисквитки от фурната и даде ostyt.Priyatnogo апетит!

Рецепта овесени бисквитки с крема сирене

За да се подготви бисквитки нуждаят 10-12:

• 100 г овесени люспи или овес;
• Стограма без мазнини кисело мляко (ако това ще бъде трудно да се намери 0%, вземете нисък процент);
• 2 белтъка;
• шепа стафиди или сушени кайсии (е необходимо да се намали);
• 1 супена лъжица мед
• канела, ванилия от вашия вкус

1. Смесете всички съставки в голяма купа, трябва да се получи гъста тесто.

2. Ръце, които са топки, които се разстилат върху хартия за печене, положена пергаментова хартия. Когато всички топки, изложени на хартия, с помощта на лъжица, за да натиснете надолу всяка топка, вие получавате бисквитка.

3. Печете овесени бисквитки е необходимо при температура 180-200 градуса за 20 минути. След като черният дроб е готово, оставете да се охлади, така че ще бъде още по-свеж.

Тези бисквитки ще бъдат отлично допълнение закуска или лека закуска по време на работа!

Татяна, благодаря ви за разумни коментари, да ги добавите към рецепти. Що се отнася до използването на пергамент, а след това има, разбира се, ако сместа е напълно мокра, по-добре е да се направи или образува нещо добро - силикон мат перфектно замества всеки пергамент в печене, лесни за почистване и за многократна употреба.

Защо тогава хартия за печене, ако смазана? Тъй като масло може да бъде пряко и печене. Мислех, че тя има нужда от нещо, и че няма да бъдат намазани с масло))))))))