Храна за жизненост

На първо място, се уверете, че всеки ден напитка за два литра вода. По-добре minaralnoy без газ. Във водата, добавете лимонов сок, че това ще подобри подвижността на стомашно-чревния тракт и да се възстанови баланса си на микрофлората. Пийте сутрин преди ядене чаша вода с лимонов сок (на вкус) и една чаена лъжичка мед, направи си ден сок от моркови, ябълки и лимон, а през деня се пие билкови чайове. Така ще се осигури мощен жизненост.

Алтернативен яде зърнени култури и те не са смачкани (с изключение на овес, че е полезно, само защото натрошени овес, подобрява черния дроб). Опитайте се да се изключат от менюто на полиран ориз, тя съдържа нишесте в изобилие. Все пак, ако искате да се отървете от нишестето в ориза, просто го задръжте за около час под струя студена вода. Много полезен елда. Това показва тялото на вредни вещества, отпадъци, и освен това е лесен за възприемане.

Не забравяйте и за плодовете и зеленчуците. Добре, ако всеки ден вие ще бъдете в състояние да използват пресни билки и маруля. Обърнете внимание на зелето (прясно, солено, варено). Тя е пълна с фибри и витамин С, той помага за премахване на токсините и подобрява храносмилането.

Перфектното средство за нервната система - един морков, източник на витамини А и В. Ефективни Витамини - сок от моркови, ябълки и цвекло. Не бъдете мързеливи и да го готвя толкова често, колкото е възможно. Не пренебрегвайте чесъна и лука, те съдържат летливи производство, защита срещу патогени.

За да се чувствате чудесно, не забравяйте да допълнят диетата си с риба. Тя е много по-малко мазнини, отколкото месо и птици. Протеини, че има високо качество. Тези протеини са необходими за нормална чернодробна функция. Особено полезни за средни риба, варени или печени. И, разбира се, склад на витамини и минерали, източник на жизненост и енергия - морски дарове.

Свързани статии "Храна за жизненост"

Кетъринг за жизненост - Print

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.