Hot желязо у дома

Hot железни програмни разработчици - Reebok преподаватели и специалисти от Медицинския университет в Дюселдорф. Спортни центрове, работещи по програмата Hot Iron, действа в същия дух: разработени набор от упражнения, както и техния състав се сменя на всеки 3 месеца (така, че мускулите не се използват за определен товар). Ключов аспект на тази техника е сила компонент, групови сесии се провеждат в рамките на активно, оптимистичен музика, както и фитнес аеробика.

В програмата са включени няколко области на обучение

за начинаещи, които искат да "вдигне цифра", по следните програми: гореща ютия 1, 2, Advanced;

Ние се стреми да постигне superrezultatov в загуба на мазнини - програма, наречена Железен кръст;

за тези, които имат проблеми с гърба - ютията;

готови да се обучават на избрания Iron Body сила.

Чрез този диференциран подход на всеки човек може да избере за себе си оптималното посока, в зависимост от целите.

Продължителността на обучението Hot желязо - един час, това е достатъчно за качествено изследване на основните мускули, за да не възникне риск от увреждане на ставите или гръбначния стълб. Класове може да се постигне не само изгаря мазнините, но и допринасят за формирането на фигурата благодарение на своята власт ориентация.

Техниката включва изпълнението на голям брой повторения на упражнения и промяна на темпото.

експерти твърдят, Дюселдорф

изгаряне на мазнини обучение мощност ефективен от обучение издръжливост;

диета без физическо натоварване не дават дългосрочен ефект върху намаляване на мастната тъкан;

изгарянето на мазнините ефект върху сила обучение започва с почти една минута уроци наблюдавани 24 часа след това;

съдържание за обучение не само укрепва организма, но също така помага за укрепване на имунната система;

увеличава костната плътност, подобрява храносмилането, нормално кръвно налягане, поза засилени.

За практикуване на нажежено желязо в дома ви трябва да закупите следното оборудване: minishtangu палачинки и определена за него (от 1,25kg до 5 кг), стъпка платформа, както и гумена подложка.

Трябва да се отбележи, че системата на Hot Iron вписва мъже и жени, с фигурата на жените не се придобива мъжки черти - тялото е разкъсана и постно, а не огромен и напомпани. С три сесии седмично, значително подобрение може да се види след 3 месеца: подобряване на здравето, тялото се стегна, изгаря мазнините, укрепва поза, подобрява настроението.

Много интересен набор от тренировки. За съжаление аз не се да направя тези упражнения, без да се налага да купувате допълнителни ресурси, но си струва. В действителност, както ясно е описана в статията не е нужно да си купите само на няколко позиции. Хареса ми факта, че подхожда на мъже, така и жени. Това ще позволи на двойките да се включат и в двете по едно и също време, за да следи за изпълнението на всяка от тях. Какво е най-важното нещо. е фактът, че той е разработен от специалисти, а не от аматьори, които имат малко разум в този спорт. Успоредно с това, по-нататък четем, че тези упражнения и ще изяде всичко супер.

Е, може би по-добър метод и вид на професия. Но пристъпи по мое мнение не е за всеки. И аз мисля, че жените не трябва да се включат в и пичинг ще бъде)) Една жена е в това, което мисля.

Съгласен съм, настроението винаги подобрява с физическа активност - това е обективен процес. И това е начина, по който е еднакво подходящ за жените, така и мъжете, са провеждани проучвания, няма статистически данни, така че информацията не винаги е надежден статия!

1877 4467 6793 8764 9782 12132 12402