Хоризонтални или вертикални велоергометър велоергометър по-добър

Велоергометър помага в обучението на сърдечно-съдовата система, укрепване на мускулите на краката, развитие на мобилността на тазобедрената става, коляното и глезена ставите. На ефективността често се сравнява с бягаща пътека.

Този симулатор е идеален за домашни тренировки, а някои модели са толкова компактни. че тя се побира лесно дори и в малки апартаменти.

По дизайн на велосипеди са разделени на вертикални и хоризонтални. Тук ние разкрие характеристики на всеки модел, техните предимства и недостатъци.

изправено Велоергометър

Вертикална симулатор напълно симулира мотора, но без колела. Той се състои от педал поле, седалка, дръжка. В повечето модели на височината на седалката, волан и за регулиране на височината.

Според степента на средства за обучение натоварване вертикален тип може да бъде механичен (колан или барабан), магнитни, електромагнитни, с и без екрани.

Също така, има и сгъваем дизайн. Тези модели са по-популярни заради тяхната компактност и по-ниска цена в сравнение с хоризонталата.

Предимства на вертикална симулатор:

• Максимална близост до обучение по конвенционален мотор.
• Малък размер.
• Възможност за промяна позиции на тялото да се обучават конкретна мускулна група.
• Ефективност при изгаряне на калории.
• Разумни цени.

недостатъци:

• Високо натоварване на гърба, особено на гръбначния стълб.
• Тя не винаги е равномерно разпределение на теглото, в резултат на което може да доведе до повече стрес на ставите на раменете, коленете, ръцете.

Подходящ за вертикално неблагодарна?

Велоергометър вертикален тип е подходящ само за тези, които не разполагат с никакви проблеми с гръбначния стълб, тазобедрените стави, коленете. Поради факта, че главата придобива лек наклон на такъв симулатор, тези, които имат на шийката на матката остеохондроза, може бързо да се уморяват и да се чувстват болка в областта на шията.

Не се препоръчва да се хипертонична модел и тези, които са нарушили вестибуларния апарат.

С една дума, да купите този вид инструмент трябва само здрави хора.

хоризонтален велоергометър

Изграждането на такъв симулатор значително се различава от по-горе.

Модел оборудвана облегалка и педал единица не се намира под седалката, и под колелото. И най-вече - това е магнитна или електромагнитна модел.

Велоергометър облекчава на гръбначния стълб и коленете. Тяло по време на тренировка е практически в полу-легнало положение, а останалите ръце на волана. Въпреки че, ако искате, можете да вземете и нормално положение "колоездене".

Често такъв модел се използва в рехабилитационни центрове, където хората се държат се възстановяват след сериозни наранявания. Този симулатор се нарича още "един легнал под наем."

Хоризонтална велоергометър за дома няма да ви даде бързи резултати, той работи в режим на пестене на енергия и е предназначен за бавно действие.

Предимства хоризонтална симулатор:

• Удобство, комфорт.
• Не щам на гърба си.

недостатъци:

• Най-високата цена.
• Дебелите, тежки, големи размери.
• Тя не дава бързи резултати.

Подходящ за хоризонтален симулатор?

Хоризонталната тип е подходящ за хора, които имат увреждания на гръбначния мозък, болка в гърба, увреждане на коляното, раменните и бедрените стави. Той по-добре тренира сърдечносъдовата система. Поради леко лечение, той ще бъде удобно да се обучават хора с съдова дистония, страда от задух, сърцебиене и умора.

Не избирайте хоризонталната симулатор, чиято цел - загуба на тегло. Резултатът ще бъде, но ще трябва да се увеличи продължителността на упражнения, а не го прави по вертикална симулатор.

Ако имате основната цел - намаляване на теглото, и вие няма да се оплакват от здравето, по-добре е да се избере друг дом треньор за загуба на тегло.

Ако имате ограничено пространство в къщата - тя също е повод за размисъл относно осъществимостта на такава покупка. Въпроси и бюджета си. Хоризонтални устройства са по-скъпи, отколкото вертикално.

Какво велоергометър по-добре вертикално или хоризонтално?

По силата на напълно различен дизайн, не можем да кажем, че е по-добре, отколкото друг симулатор. Те не трябва да бъдат сравнявани, тъй като те са предназначени за различни цели да се случат.

Хоризонтална - за верни, здрави хора със силни гръб и не са констатирани нарушения в ставите. Този модел е подходящ за изхвърлянето на излишните килограми и надуването на мускулите на краката.

Вертикална - За тези, които са имали наранявания, е в период на рехабилитация, неизправност на сърцето и кръвоносните съдове, има по-ниска издръжливост. Симулаторът е по-фокусирани върху постепенното укрепване на организма.

Всеки тип симулатор може да варира в зависимост от параметри като присъствие велосипеди компютър, сърдечната честота, други електронни сензори. Разни и материали, изграждане на качество, тегло оборудване.

заключение

За да изберете вида на мотоциклети, което трябва да се направи точна оценка на състоянието на вашето тяло, здраве и знам защо имате нужда от инструмент.

Единственият начин можете да разберете какво мотора ви са по-подходящи за обучение: хоризонтално или вертикално.

Останалите допълнения (сензори, конфигурация, и така нататък. Н.) Избери по своя преценка.