Хоп масаж jinpoli въглен магнит обръч - «Да усукване обръч ефективно! Както правилно

Благодаря ви за информацията, че е много полезно за мен. Можете да зададете въпрос, какво да направите, ако само по себе си тънък (т.е. вече не губят по никакъв начин тегло) и корема достатъчно все още голям, особено в долната част виси. Дали това е да отслабнете само в областта на корема? Аз правя упражнения за понижаване на горната и косите коремни мускули, както и малко повече кардио

Тук също имам един въпрос за един по корем тялото ми мазнини, за да се отървете от него, спорт + стр наблюдава

Норма Джийн, ако сте слаб и не се облягайте на торти, че е малко вероятно, че тази мазнина. Най-вероятно интраперитонеално слаб мускул, който се втвърдява обичайните коремни упражнения. Помогнете да го упражни вакуум (корема се прибира на издишване - виж подробно техника в интернет), е добре да се правят всеки ден - сутрин на гладно подходи 5.

VitaminkaKsyu. а вие имате в момента на стр + спорт теглото, обема отива? Ако отговорът е да, тогава ще трябва да изчакаме, може би мастна тъкан от корема ще отиде в последния завой. И ако не, тогава ще трябва да се коригира fiz.nagruzki (например, добавете още кардио) или храна (може би яде малко протеин или много въглехидрати).

Не Slizhov за обеми, но визуално изобщо е бил по-малък око))) Имам един протеин напитка 2 пъти на ден, сутрин и след тренировка у дома, докато .treneruyus

Това е като мнение!
Правя ориенталски танци и много идват при нас само за тънка талия. Предупредителна е, че треньорът често имат добри генетика и пропорционална фигура и на фона на стръмен бедрата кръста на изглежда по-малък и най-обикновените смъртни мислят, че това е след няколко месеца ще бъде "оси". Колко години да вършат чудеса, които са по-тънка талия не е виждал от танца (по принцип, както и от обръч). Благодаря ви за информацията. Послепис Винаги мислех, че обратът увийте за половин час, по-добре се направи най-различни упражнения. И клоните на момичетата от самия него кръста тънки, аз съм дори ще обръч в продължение на дни да отида, не се получи 60 см. Аз ви надраска

Fitonyasha добре! Ще започна да правя, Харесва ми да правя uprazhnenie- котка -razgibatsya завой, дърпане на стомаха. И го пробвам! благодаря

Wilder Wein. Какво красиво танци, което правите! вярно написано!)

Добре написано - ако искате кръста, залюлее краката, бедрата, гърба и раменете! Аз съм вече приятели казват "ти, че ребрата отстранени?!" И цялата материя в пропорциите!
Увийте - най-неефективна мярка в преследване на кръста.

Aaa тялото ви невероятно

Той отдавна искаше обръч, спрете мисълта за натъртвания.

GAME_OVER, благодаря ти!))
Lilit21 както вече беше съобщено, на целостта на обвивката да се обличат по-добри времена

Twist увийте периодично, но ефектът не може да види.
Мен за талията и корема увисването помощта на обикновени клекове с тежести))

Авдеева, да, коремни преси - като опция!

На мен тук такъв проблем - сутрин плосък корем, струва си да се пие чаша вода и всичко останало. И така, по принцип veserami топка. Навик формира корема ме направи още 10 години като. Вакуумът се опитва да овладее. Но може би аз правя нещо нередно. Защото хората, които правят същото казват, че на следващия ден е много болки в мускулите. Аз нямам болки. Изглежда, за да се опита.
Сама по себе си е много тънка, и тънки крака на фона дори леко издут корем изглежда ужасно.

Разкажи ми повече за това, което колан, което казвате?

Dasha1988. след вакуумни мускулите не трябва да се разболее, основните усетите напрежение в корема по време на упражнението.
Имам колан тегло, той е здрав, той е направен от синтетичен материал. закрепва с велкро.