Хипервитаминози - предозирането на витамини в организма
Хипервитаминози - реакция на предозирането на витамини, което се проявява в различни нарушения и дисфункции на човешкото тяло. Налице е погрешно схващане, че излишък на витамини не може да бъде: тялото отнема от което се нуждае, а останалата част ще се появи в урината. Това не е така. Само някои елементи са получени независимо (водоразтворими), но те могат да причинят някои вреда. А мастноразтворими витамини натрупват излишък - има хипервитаминоза.
Например, предозиране на витамин D групи се отрази неблагоприятно на нервната система, води до образуването на камъни в бъбреците и може да допринесе за разграждането на костната тъкан.
Хипервитаминози, причинени от злоупотребата с витамин Е, е показана на разстройства на храносмилателния тракт, нестабилно сърдечно-съдовата система, промени в имунната система, и като следствие, умора, слабост, виене на свят.
Ако изпитвате сънливост, умора, гадене, главоболие, нарушена чернодробна функция се влошава съсирването на кръвта, повишава налягането, пожълтяване на кожата, има признаци на остеопороза - всички симптоми на дългосрочна витамин предозиране група А. Също така, този вид хипервитаминоза опасна за бременни жени и провокира заболяване плода. Бременни майки трябва да се избягват изобилие от витамини, трябва да бъдат особено внимателни при избора на хранителни добавки, особено витамин А в доста големи количества, които се съдържат в ежедневната храна.
Постоянен предозиране витамини С (повече от една гр на ден) може да предизвика безсъние. тревожност, нарушения в бъбречната или панкреаса, забавянето на менструалния цикъл при жените. Бременните жени, както и диабет, катаракта, тромбофлебит забранени използването на аскорбинова киселина във високи дози: може да предизвика хипервитаминоза.
Освен прякото отрицателно въздействие Голямото изобилие от витамини и има още един страничен ефект от някои от елементите във високи дози може да предизвика загуба на организма други хранителни вещества. Това означава, че заедно с усложненията, причинени от хипервитаминоза, съществува риск, на себе си и провала на полезни витамини и минерали навреди.
Много чуждестранни и местни експерти и специалисти по хранене смятат, че предозирането на витамини може лесно да бъде избегнато чрез коригиране на вашата диета: необходимото количество хранителни вещества, присъстващи в добре организирано ежедневно хранене, както и в този случай, допълнителната употреба на витамини не само не се ползват, но и да провокират хипервитаминоза.
Ако една балансирана диета не е възможно, лекарят ще препоръча употребата на витамини, като правило, вътрешното производство: тези продукти са създадени, за да отговорят на нуждите на населението, живеещо в региона. Тези добавки се проверяват и наблюдават - изобилие от витамини, ще бъде по-лесно да се избегне.
Има специални медицински комплекси, в които дневната норма от витамини могат да се превишават няколко десетки пъти. Осигурена е предозирането на витамини, ако вземете тези лекарства без лекарско предписание. Ето защо, преди да използвате каквито и да било добавки, консултирайте се със специалист: само в този случай вие ще заобиколи страна хипервитаминоза.
За да се избегне изобилие от витамини, не е нужно постоянно да се използват добавки. Това е достатъчно, за да ги използват през зимата и есента: през топлите месеци на годината е по-лесно да разнообрази храната. Въпреки това, страхувайки се, хипервитаминоза, и в този случай е необходимо да се направи пауза в рецепция на всеки три до четири седмици.