Hash - символ на лятото

Дори такъв привидно здрави продукт. като хеша може да се крие опасности, как може това да бъде избегнато?

Днес, тюрлюгювеч добавите почти всички зеленчуци от градината: репички, краставици, картофи, моркови и допълват тази наденица и яйца.

безопасен за такова изобилие от съставките е? Нека започнем с продуктите от животински произход. Например, в яйчен жълтък съдържа холин, който е прекурсор на ацетилхолин - невротрансмитер участва в предаването на нервните сигнали. Този материал е несъмнено полезен за организма.

Но тук е холестерол, което може да доведе до атеросклероза, използването на тялото ви няма да направи.

Варени наденици, който често се поставя в "студена супа" половина се състои от мазнини, които при поглъщане уреждане на стените на кръвоносните съдове, предотвратява притока на кръв и може да предизвика появата на сърдечни пристъпи.

Варени картофи и моркови имат висок гликемичен индекс. Въглехидрати храни се абсорбира бързо в червата, което води до повишаване на глюкозата и освобождават инсулин. При хората, има чувство на глад.

Все още в Окрошка има хубави черти, които го определят като копър, магданоз, краставици, репички. С груби влакна, те обгърне въглехидрати, съдържащи се в сварени картофи и моркови, и стабилизира нивата на кръвната захар.

При готвене хашиш най-добре да се премахне жълтъци от яйца, приготвени само с протеина.

Наденица може да бъде заменен с варени пилешки гърди. Диета може да бъде заменен квас 0% кисело мляко.

Солта е най-добре да се замени подправките.

Кук само здравословна храна!