гуру Magazine 6 причини, поради които всички расте корема
Съгласен съм, че понякога е много трудно да се разбере защо един човек, толкова активен натрупаните мазнини, и той не може да отслабнете. Сериозно. Има хора, които, подобно, и да яде не толкова, или дори да се злоупотребява сладко, малко по-активни и ангажирани в на разходка, но все пак.
Отслабването на коремните мускули
Ако в дългосрочен дългосрочен дълго положи само на дивана, това не е изненадващо, че се появява puhlyane. И не защото някой яде много, но тъй като мускулите не трябва да се държат на съдържанието. В същото време също освобождава вътрешните органи, което може да доведе не само до издутина на корема грохнал, но също така и на болести на стомашно-чревния тракт. Ето защо, ние се залюлее пресата, дами и господа. Ние разходка. Или най-малкото да се използват симулатори и носят специални Ограничителните корсети.
Като човешко същество - метаболитно нарушение. Тя се основава на функционирането на двете области на мозъка са разделени:
- мораво рогче, отговорен за производството на енергия;
- Трофичен, възстановяване и съхранение.
Когато по-активните първите - хората като че ли патица, в които нищо не се забави. И ако на втория тон, отлагането се случва zhirka. И там е нарушение на ендокринната система. Който се разраства "уши" на задните части показват директен път към ендокринолог.
Липсата на физически упражнения
Добре известен факт е, че калориите, навсякъде сами по себе си не изчезват. Ядох тортата, трябва да имате ето ... Упражнение сесия, която го "оттегли" от само себе си. Не мисля, че някой специален, гледайки човек със силна работна моравото рогче отдел. Яжте много и все още се валят след това - просто уплътнения се събират на консуматива за черни дни.
Яжте мазна храна - лошо. Само дъвче трева от ливадите - това е лошо. Всичко трябва да е балансирано и се допълват взаимно. Идеалното съотношение на протеини, въглехидрати и мазнини е 1: 1: 4.5. Математика - не ти е нещо? След това е необходимо да се консултирате с диетолог. И в същото време се отделя специално внимание на витамини и минерали, ако не и от продукта, а след това най-малко ги купите в аптеката.
тегло скача с възрастта
Уви, но храносмилателната ни система с възрастта престава да "оре" със същата мощност като тази по време на юношеството. И яде, като, същата като на корема расте. Всички да станат. И колкото повече го засяга жените, особено по време на менопаузата, когато размерът на естроген намалява и щитовидната жлеза става по-малко активни. Така е и постоянно искат. Уау. Но най-интересното - мастната тъкан се превръща в основен двигател за яйчниците. Ето защо, за да отслабнете и да не се нараните, имате нужда от специалист.
Нерви и безсъние
Забавни и положително - в основата на здравето и красива фигура. А стрес сила стойка хидрокортизон - хормон, който предизвиква отлагане на мазнини в коремната област и горната част на гърба. И отпуска тя засяга и нарушения на съня - или по-скоро, липсата на такава. Между другото, за да спаси много - много лошо. 10-12 часа сън няма да изразходват енергия, която ще се превърне в мазнини е предназначен.
Долната линия е това: да яде малко, се движи, и стомахът се разраства - отидете на лекар. Пий, dymite, лежи на дивана - Вземи го.
Текст ORSK.RU вестник