Главата не мисли! Психология щастлив живот

Аз съм на 23 живея в Москва. Имам много от "проблеми", и в личния си живот и на работното място, а по принцип. И причината за всичко това е, че не мога да мисля. Звучи глупаво, разбира се, но това е. Както се изрази - 1) Не мога да говоря. С хора, които по принцип е трудно да се говори, говори само едносрични изречения, а аз никога не знае как да се отговори на въпросите, както и как да се държи.

Здравейте, Роман!
Това е, което ти се обадя неспособност да се мисли, всъщност, социална фобия и тежка неувереност, ниско самочувствие.
Убедете се сами - "в дружествата винаги стегнат и червено", "Срам" - всички прояви на социална фобия. Можете да намерите достатъчно информация за социална фобия в интернет, ако желаете. Това е страх от някой друг отрицателна оценка, присъдата не се получи одобрението на другите да ви накара да се изчерви и стегнат. А аз си мислех за това как ще изглежда в очите на другите, се намесва в хода на мислите си, да отнеме всичките си мисли. За да се държи естествено спокойно в комуникация трябва да бъдат уверени в себе си, и да се направи това е необходимо да се хвалят и да се одобри.
В главата ти седи много силен критик - той непрекъснато търси и намира в слабите си страни и по този начин да парализира процеса мислене. Убедете се сами - имате вече предварително се очаква, че резултатите от вашите усилия, делата ще бъдат отрицателни. Това и стигнем до изхода.
Дали самостоятелно пренебрежителен, зависимостта от мнението на другите, както и дълбока несигурност в детството, когато детето е силно зависима от отношението на значими възрастни за него, повечето от родителите. Тяхното негативно отношение (съмнения относно коректността на своите мисли и действия) поглъща и се пуска автоматично в живота на възрастните.
Т.е. сега трябва да се направи - започват съзнателно хвалят и одобрявам себе си, без да се чака, когато другите ще го правят. Спри да говориш за себе си всеки път, когато забележите, че критикуват и ругайте гледа недостатъците и започват да се хвалят, да се търси предимства в поведението, действията, мислите.
Промяна на себе си и начина на мислене - това е дълъг и сложен процес. Започнете с четене две книги: Луиза Хей "можете да лекувате живота си" и Елис Алберт "хуманистичната психотерапия. Рационално-емоционална подход. "
Може да се наложи професионална помощ, неговата поддръжка, така че можете да включите вътрешни консултации с психолог.

Психолог Akhmetkhanova Дилара Rashidovna.