Фитнес уреди за разтягане на краката какви са и как да се прилагат

Симулатори, които са проектирани и произведени, за да съдейства за разтягане на краката и други мускули, сега се смятат за неизменна оборудване за хора, които са професионално ангажирани в спорта, както и всички онези, които мечтаят да остане гъвкава, еластична и имат красива фигура. Стрии, предимно струни, да помогне да се отървете от извивката на крака, леко се удължи краката. Ефект се постига чрез увеличаване на еластичността на сухожилията и ставите.

предимства на симулатори

Неправилно опъване може да доведе до нараняване на мускулите и сухожилията. Разтягане се препоръчва да се извършва при стриктно спазване на определени правила и норми, които често традиционната разтягане доведе до сериозни наранявания. Чрез използването на специално оборудване, машина или симулатор за разтягане на краката, за да се постигне желаното състояние на мускулите да се направи шпагат, можете да получите бърз и в умерени количества. Натоварването на мускулите се дозира, не надвишава предварително определена амплитуда. Благодарение правилно, за да зададете настройките за получаване на минимална възможност за нараняване.

Уреди за разтягане на мускулите

В симулатори obnrauzhivayutsya плюсове и минуси. Ползите включват:

• Възможност да се справят с натоварването на мускулите на краката;
• Не се страхувайте от наранявания след обучение на тренажор;
• Това се случва, се изисква разтягане на мускулите, върху другите групи, не разполагат с повишено натоварване, тъй като това се случва понякога.

Чрез минуси са класирани характеристики:

• Цената на оборудването. Цената е 20 хиляди рубли.
• Вицове и пространство. Собствениците на малки апартаменти е трудно да се разпредели ценно пространство в корпуса на оборудването.
• Фенове на дейности на открито, няма да бъде лесно да се движи машината на улицата поради големия тегло достига 40 кг. Занятия по отсечката да направя шпагат, необходими за да прекарат у дома.

Упражнения у дома или в залата

Видове такова оборудване и възможностите за използване

Вземи осезаеми резултати, като използва съвременно оборудване, ние ще трябва няколко месеца редовни упражнения.

Създадени треньори са разделени в три групи. Първият е оборудването, което се използва за разтягане на краката, за да няма болка и правото да се явят на низа, а другият, предназначена за обучение за всички части на тялото.

Фитнес уреди за разтягане връвта

Благодарение на оборудването е възможно без особено затруднение и болка да разтегнете мускулите лесно да седнат на влакното. Симулатор за разтягане на краката просто трябва хора като професии:

• плувци;
• Хората, занимаващи се с бойни изкуства;
• скейтъри;
• гимнастички;
• Танцьори.

Предимствата на оборудването включват:

• Възможността да се ангажира всяко лице, независимо от теглото и крак размер.

Симулатор за кордата

Часът на обучението, степента на натоварване на мускулите са регламентирани независимо като се вземат предвид физическото състояние на сделка.

Инверсията ботуши

Тези обувки са предназначени за дейности, при които е необходима на организацията, за да заредите тялото в лентата на гърба и гръбначния стълб в крайна сметка са били освободени. Тези симулатори са идеално решение за провеждане на разтягане да изпълнява разделя. Или хора, много ходене пеша, бягане по време на обучението.

Чрез използването на инверсии ботушите са постигнати предимства:

• Не чувствах болка в гръбначния стълб.
• Използването на обувки улеснява оксигенация на мозъка.
• Високоговорители прекрасна превантивна мярка в появата на разширени вени.
• Помощ за намаляване на стреса.
• При разработването на метода, използван метална основа с висока якост, като се гарантира висококачествено обучение за безопасност.
• Обувките са универсални използва за всякакъв размер обувка.

Обувки за заетост

инверсия маса

Каза машина има за цел да извършва трудова дейност с гърба и гръбначния стълб. Използва се обяснява с факта, - ако се диагностицира заболяването, дори и когато последователно разтягане кацане крак на низа би било невъзможно в мускулите и сухожилията на гърба.

Изследването се основава на принципа на машината, за да силата на тежестта на човешкото тяло, както тя се върти. Човекът е поставен върху маса с крака, повдигнати нагоре към всички ъгли на наклон. Поради необходимото оборудване се освободи пространство в рамките на гръбначния стълб между всеки прешлен.

В съответствие с принципа на работа:

• Механични възможности за оборудване;
• Електрическо оборудване.

На мястото на употреба;

• Професионални възможности за използване в спортни зали;
• Машини за домашна употреба.

Основните видове оборудване за разтягане на мускулите на краката и други части на тялото.

Фитнес уреди за разтягане на краката

Всяка група се разделя на малки групи. Нека се спрем на симулатори, предназначени за разтягане на краката, за да бързо и безболезнено разделя.

1. Симулатор за разтягане на краката. Монтаж има впечатляващи размери. оборудване може да тежи 40 кг. В седнало положение е гладка натоварване на мускулите, като постепенно razdvizheniya разкрачен. Благодарение на редовна заетост и постепенно увеличаване на натоварването, ангажирани в резултат да бъде в състояние да изпълнява независимо разделя. Поради платформи за разтягане на мускулите и сухожилията се случва в четири позиции, изпълнявайки ъгъл достига 190 градуса. Осигуряване на бедрото се провежда в 4-то място, осигуряване на заетост, без болка.
2. Симулатор за хип част. Компактна версия на машината ще помогне разделя. В размер в сгънато състояние прилича на факс машина. Подобна версия на симулатора е компактен и лесен за използване, благодарение на гумените крачета не могат да се тревожат за целостта на покритието на пода.
3. Симулатор за засаждане кордата тип напречно. Чрез използването на този симулатор е предвидена независими фиксиращи крака, което води до единна стречинг, без усилие контрол.

Фитнес уреди за разтягане подножието

Това оборудване е отделна група. Благодарение на него, може значително да намали ефектите на плоски стъпала, в присъствието на предпоставките за неговото развитие - да се избегне болестта. За младите хора възможността да се получи плосък избягване на служба в армията, но в бъдеще болестта причинява значими усложнения по-нисък здравен крайник. С подходящи за разтягане на мускулите на крака, които могат да бъдат направени на симулатори, поява на плоско стъпало е сведена до минимум.

С избора на оборудването, трябва да се третират внимателно, тя взема предвид много фактори: мускулите, тогава размерът и цената.