Гладуването - полезен метод за лечение на затлъстяване

През последните години затлъстяването се превърна в проблем за много хора. Имаше един вид мода за глад. Нанесете различни опции за специални диети: точки. "Дневна енергия", на английски език. Китайски астронавти диета. концепция предшественик доставка прочистване на тялото в резултат на неизпълнение (пълно или частично) на храната за определен период.

Акад Павлов нарича глад терапевтичен метод, предоставена от самата природа. Когато постите по който тялото използва предимно мастните депа, както и протеинови вещества само минимално, и този процес се извършва не е хаотична, но целенасочено. На първо място в курса са резервните вещества, а след това на хранителни вещества на органи и тъкани, най-важно за организма. В същото време има "прочистване" на организма, мобилизира всички свои защитна функция.

Какво поражда чувството на глад или ситост? Те са свързани със стимулиране на подкоровите структури - специфични части на мозъка, така наречените центрове на глад и ситост. Унищожаването на центъра на глада води до пълна загуба на апетит. Експериментални животни, в такива случаи са загинали от изтощение. С унищожаването на центъра за ситост експериментални животни са станали "търбуси". Живите същества реагират различно на липсата на храна. Експертите правят разлика между "активни" и "пасивни" борбата на организма срещу глада. За хищник глад - това е стимул да се гарантира, че активно търсят и търсене на храна, зимата зимен сън, мечките, а напротив, с тръгване от борбата. Още преди мечка лъжа в бърлога за зимен сън са загубили апетит, намален метаболизъм. Тъй като тялото на животните се адаптира към живота в резултат на собствената си резерви (вътрешно, ендогенно хранене).

Лице, запознати с двата вида борбата срещу глада. Природата е решила този проблем блестящо: емоцията на глада - мощен инстинкт. Когато човек е гладен, мозъкът получава сигнал, че води до по-бързо нервна възбуда. Ако тя е нестабилна, можете да забравите за храната. И тогава тя влезе в игра по-силен фактор - антитяло. тяло "заключва" The неговите резервати в черния дроб, мускулите, подкожната депозити и кръвта липсва хранителни вещества и причинява възпаление на стабилно, постоянно чувство на глад.

Но какво да кажем за тези, които вече са свикнали да ядете много, без да се притеснявате за спазването на правилата? Навикът не ограничават храната разработена в тях наистина "брутален" апетит. Разбира се, не воля не е достатъчно. Но в допълнение към това трябва да се опитаме да не раздразни апетита. В живота, често положението е точно обратното: апетит се излива чаша вино, подготовка тапас, красиво украсяват ястия и вкусни вкус на разположение на господарката десетки билки и подправки.

Ограничаването на храни и глад, много носите със затруднение, дори и за един или два дни (макар че такава промяна из основи е полезно за всички, дори и децата). Потискат глада хора не се използват. Учените изследвали емоционалното състояние на тези, които гладно от 7 до 20 дни. Някои хора, страдат за известно време, постепенно се отказва да мисли за храна, а други - само за нея и мисъл. Те дори намери особено удоволствие в това, че стоеше до прозореца на магазин за деликатеси и гибелни очи наденица, шунка. Особено трудно е мечка мирише най-добрия вид на храна за тези, които току-що са започнали гладно (в края на краищата, като правило, в крайна сметка притъпява глада и известно безразличие към храната).

Но те дни на пост са необходими за очистване на организма. Особено след богата пир. Не е лесно, разбира се, да устои на изкушението и да не преяждаме, дори и по време на празниците, когато къщата е пълна с гости, които искат да се моля - моля вкусни.

Как правилно да посрещате гости?

Създайте един много силен ефект върху всички системи на организма, особено ако лицето реши да постят за първи път.

Обикновено версия на публикацията

По време на диета един ден няма да има чувството на глад, винаги можете да стартирате или спрете бързо.

В рамките на две седмици след прилагане на японската диета, можете да постигнете добри резултати - отслабнете с 8 кг.

Отделен храна въз основа на приемането на проста храна. Най-важното нещо - това е никога да не се комбинират с протеини въглехидрати.