Giperotvetstvennost който, ако аз не съм психолог помощ онлайн

Giperotvetstvennost - както можете да се досетите, този термин се отнася до прекомерно, преувеличени отговорност. И не само за собствените си действия, но често - и за действията на другите, и дори напълно независими от човека обстоятелства. Giperotvetstvennye хора се тревожат за и без причина. Техните задължения, те са на "да умре, но ще го направя." Личните интереси в тези хора често отиват на втори или дори трети план, и се простира напред, за да помагат на другите. Да не се държи на обещанието е равносилно на катастрофа. Носете си колега - така че не се спи през нощта. Преувеличени чувство за дълг към такъв човек лишава го успокоя. Той е заобиколен от всички страни с многобройни "Аз трябва да!". ако е необходимо, невидим надзирател с голям камшик, призова за него и е принуден да изпълнява безкрайни задължения към него.

Обикновено детство giperotvetstvennogo мъж е бил претоварен родител се стреми да внуши у него чувство за дълг. "Поемане на отговорност", "Ти си един възрастен - отговаря" и като фрази, което беше чул почти ежедневно. Родителите (или един родител) играят ролята на надзирател на, без които детето не може да направи. И с течение на времето, отглеждане, човек намира нова надзирател - себе си. И сега на раменете си - и неговия товар, както и проблемите на други хора. Ако майката - тя отговаря за всяко действие на детето си (няма нужда да казвам, че детето ще расте абсолютно безотговорно с висока степен на вероятност?). Това се случва така, че като дете детето е трябваше да се изправи трудни обстоятелства, казват те, "за да растат по-рано." Смъртта на родителите, необходимост да се грижи за по-малките братя и сестри, или болен, баба, необходимостта да се започне рано, за да изкарват прехраната си - всичко това също е в състояние да прокара по-младото дете да стане giperotvetstvennym. Ако сте от детството използва за превоз на тежък товар, а след това, без да товарите вече е някак си не е на себе си ...

Всичко е добре в умерени количества. Отговорно лице - това със сигурност е добра. Но границите на своята отговорност и трябва да са наясно. В противен случай има опасност да започне да живее "за другите", напълно забравяйки за себе си и да печелите по пътя куп нарушения - от стомашни язви до невроза и депресия.

безкраен "дълг" чувства опитен giperotvetstvennym човек винаги е невярно. Никой не може да бъде отговорен за всичко и всеки. Дори и ако не и умерено активни родители в детството е това, което детето и здраво.

Giperotvetstvennost - тя е и липсата на доверие. Неувереност в собствените сили и възможности. Опитът да "оправдае" себе си в собствените си очи. Поради това е необходимо на първо място да се помни, за себе си, своите силни страни и техните натрошени желания. Да, имате право да желае, и какво да се срамуваме за това. И извинения за това - нищо. Бъдете в контакт един с друг. Дайте приоритет - на първо място трябва да отидете на вашите желания. Не желание да седна на врата на колеги и дори роднини молби. Вашите нужди, каквито и да са тези желания.

Помислете за границите на отговорност. Можете ли да отговорите за какво ще бъде времето днес? Не. За неща, които не може да влияе. Можете да освен да предупреди колегите си да вземете чадър. Също така не може да бъде отговорен за действията на друг човек. И като цяло - вие сте отговорни само за действията на един човек: себе си. Ако не сте сигурни или друг опит за това как ще се държи в предната част на третото, а след това всичко, което може да направи - да предупреди трета.

Изкушението да се направи всичко, за да поеме всеки случай. И след като веднъж. Дайте приоритет. И за да се определи - дали във вашата компетентност за извършване на всичко това? Имате ли да го направите в съответствие с инструкциите за обслужване, например? Присвояване на домакинска работа. Ще вземе боклука, а жената - чиниите. Общо Life - споделена отговорност. Няма никакъв смисъл да поеме тази отговорност върху себе си.

Ако измъчван от въпроси и чувства на нерешени проблеми - да съхраняват. Напишете това, което сме загрижени за, и след това да напишете отговорите. Разгледайте ги. За всички по-горе, ако сте лично отговорни - Вие лично, и никой друг? Често се питам този въпрос. Опитайте се да намерите други хора, които могат да бъдат отговорни за един или друг аспект.

Бийте giperotvetstvennostyu трудно - дори и без товар на раменете и по-лесно да се живее, но за да свикне с липсата на този товар не е лесно. Така че не било излишно и психолог, който може да помогне в намирането на причинно giperotvetstvennosti винаги подкрепят, така че да може да продължи да се движи по правилния начин.