Гимнастика за бръчки по лицето упражнява видеоклипове за гледане у дома

Бъдете вечно млад - не е ли това мечтата на всяка жена? Но време е безмилостен, и да се избегне появата на свързани с възрастта промени не може да бъде никой друг. Въпреки това, някой в това отношение има по-голяма, а някой - по-малко. Но не е нужно да седнете и да се надяваме на чудо - това е възможно да се вземе съдбата на кожата си в свои ръце, и ако не се преодолее напълно, свързани с възрастта промени, или поне да го направи много по-забележими. Как? Помощ упражнения за бръчки на лицето. И ние ще ви покажем как да го изпълни правилно, как да се подготвят за упражненията и какви нюанси необходимо да се вземат под внимание. Не отивам никъде!

Що за животно е - упражнения за бръчките на лицето и шията?

Упражнения за лицето, което също се нарича feysbildingom първо себе си, обявени в тридесетте години на миналия век. И веднага стана много популярен сред дамите - за простота, достъпност и ефективност. Постепенно тя се подобри, фитнес инструктори за създаване на нови и нови групи от упражнения за бръчките по лицето, и днес има много различни методи за тяхното изпълнение. Въпреки това, същността на feysbildinga за повече от 80 години от съществуването си, не се е променила.

Всички съществуващи против бръчки Упражненията могат да бъдат разделени на две условни групи:

Мека подкрепа - ефекти върху мускулите не е много силен, но те осигуряват мощен кумулативен ефект. Тези упражнения помагат да се поддържа желаното ниво на цвета на кожата на лицето.
Силовата тренировка за мускулите на лицето против бръчки - включват повишена натоварвания и необичайно за лицевите движения на мускулите. Силовата тренировка инжектира мускулите в състояние на стрес, което активира регенеративните процеси и, като следствие, подобрява еластичността на кожата. Но си струва да се има предвид, че упражненията за захранване за бръчките на лицето са предназначени за жени от 35-40 години - не се препоръчва да го повече от млади дами.

Е, преминете към "тежката артилерия" просто не си струва в никакъв случай - да започнат да се разбере на фитнес за един човек да бъде по-прости упражнения, постепенно увеличаване на натоварването.

Колко ефективни упражнения за бръчките на лицето в дома?

И така, какво се случва с лицето си, ако редовно правите упражненията на бръчки:

Ускорява кръвообращението в тъканите, като по този начин значително подобряване на тена. Между другото, прекомерна сухота на кожата, включително и около очите, също ще се изпари, като че ли с магическа пръчка.
Grow лицевите мускули, като по този начин регулира различни дефекти - например, размита брадичката линия, огъване бузата, увиснала врата. Постепенно изчезват назолабиалните гънки, "пачи крак" бръчки по челото.
Активира лимфодренаж, работят по почистване процеси в тъканите.
Молекула на протеин и колаген синтезирани много по-активен и се натрупват в по-дълбоките слоеве на кожата. Какво е по-различна "предотвратяване" на нови бръчки.
При продължително и правилното изпълнение на тези упражнения ефект отвъд всички възможни очаквания - тя може да бъде безопасно в сравнение с хирургическа фейслифт.
Приятен бонус в упражненията на бръчки около очите, както и насочени към премахване на клепачите - подобряване на зрението.

Както можете да видите, някои твърди предимства. А какво да кажем капката катран? Сама по себе си, без гимнастика минуси не е за противопоказания за прилагането му е все още там.

Упражнение не се препоръчва за тези, които страдат от хипертония и нарушения на лицевия нерв. Също така е забранено да правят гимнастика за лицето, след като "козметични" изстрелите - упражнения увеличават кръвообращението и лимфен дренаж, така че ефектът от процедурите, които бързо ще се осуети. Така че, ако не искате да се хвърлят на вятъра парите, похарчени за ботокс или мезотерапия - не се опитвайте да "фиксира резултат на" гимнастика за лицето. Изберете един или друг.

полезни съвети

Вариант по-кратък - само на 14 упражнения, които наистина работят чудеса: