Гимнастика - Гимнастика в издатината

Издатината е заболяване, при което гръбначния диск тъкан стърчат извън гръбначния стълб, анулус fibrosus, но не се разгражда.
Издатината е специфично заболяване на гръбначния стълб и се наблюдава в случаите на дегенеративни заболявания на междупрешленните структурата на диска, когато височината им е значително намален.

Disc издатина е резултат от това, което се случва диск дехидратация, намаляването му височина и твърдост, а в пръстен от влакна, образуването на пукнатини. В повечето случаи, издатина се простира до междупрешленните изрезки, при което долната част на отворите обикновено се пълни с диск тъкан. В резултат на това е налице влошаване фиксиращата издатина прешлени заедно, засегнатата част на нестабилност на гръбнака се развива. Съществуват няколко вида на издатини, а именно:
1) издатина на диска в шийните прешлени
2) диск издатина в гръдната региона
3) издатина в областта на лумбалните прешлени.
Основна причина на гръбначния диск издатина е остеохондроза - появата на липса на вода, както и микроелементи и аминокиселини. По този начин, като издатината е следствие от остеоартрит и води до факта, че еластичността на дискове е значително влошено и приспособяването им настъпва намаление. Трябва да се отбележи, че наличието на издатината може да доведе и до дискова херния. Също така поради намалява диск издатината разстояние и има болка между прешлени.
По принцип риск от развитие на това заболяване се направи спортисти, които усещате повишена натоварване на гръбначния стълб, и са склонни да лечение пренебрегване на лекар, и гръбначни дискове издатини често се срещат в по-възрастните хора. Издатината на гръбначния диск е също често се образува в резултат на раждане травма, аномалии на плода гръбначния стълб, инфекциозни заболявания. В допълнение, издатината може да предизвика заболявания като сколиоза, кифоза, лордоза. както и различни фрактури и травми на гръбначния стълб.
Поради издатината на диска има стесняване на гръбначния канал, нервните корени се пресоват и съседните тъкани стават подути и възпалени. С всичко това издатина причинява много голяма болка в района, където издутини диска и се усеща болка по гръбначните нерви, в резултат на всичко това движение може да наруши координацията и силата на мускулите - намаление.
симптоми издатина
Симптомите на това заболяване зависи от това какъв вид ценности е и къде се намира. Например, поради издатината на лумбалните наблюдава в изтръпване на слабините, и в долната част на гърба - болка. А издатина на шийните прешлени се характеризира с изтръпване на ръцете, главоболие, виене на свят. На свой ред, изтръпване на пръстите на ръцете, болки в рамото, пикове в налягането, междуребрените невралгия са симптомите на заболяването, което nazyvvaetsya - гръбнака в гръдния издатина. Въпреки това, най-типичните симптоми за всички видове издатини, са следните:
- мигриращи болка или болка, излъчваща
- локална болка от хроничен характер в гърба (най-често се наблюдава в областта на шията или долната част на гърба)
- ишиас (когато издатина на гръбначния стълб)
- скованост, усещане за парене
- мускулна слабост
- chuvsvto изтръпване или мравучкане в ръцете и краката.
Трябва да се отбележи, че издатината и дискова херния са два етапа на дегенеративно заболяване, така че ако диагнозата на "гръбначния диск издатина" се потвърди, лечението е в никакъв случай не може да бъде отложено.
диагноза издатина
Обикновено, издатината се диагностицира чрез визуална проверка, посредством рентгенови лъчи и компютърна томография и миелография (запознаване с рентгенов контрастен агент). Когато издатината се изпълнява, това води до факта, че диаметърът на гръбначния мозък е намалена, в резултат на общото състояние на пациента е по-лошо, и създава много благоприятни условия за развитието на различни възпалителни процеси.
лечение на издатината
Disc издатина лекува и консервативен и хирургическа интервенция. Въпреки това, хирургия, който се подава се използва само в краен случай. Консервативната същото лечение издатина е поредица от събития, целта е премахване на болка и оток, както и възстановяване на функцията на гръбначния стълб в засегнатите райони и нормална чувствителност.
Немедицинско издатина лечение включва прилагане акупунктура, лазерна терапия, вакуум-терапия и др pharmacopuncture Средства, използвани при лечението на издатината е - нестероидни противовъзпалителни лекарства и мускулни релаксанти и витамини от група Б.
Трябва да се отбележи, че всяка една от издатините на гръбначния стълб може да се лекува, а продължителността и броя на терапевтичните процедури зависи от състоянието на пациента. Обикновено, издатината се третира изчерпателно. На първо място, на гръбначния стълб е фиксирана и се протегна, и впоследствие се използва физиотерапия при издатината и физиотерапия. Благодарение на тези мерки, издатината е значително намален, което означава, че се увеличава натоварването на модифициран диск се отстранява и е налице възстановяване на мускулния тонус, целият гръбнак работата се координира.
Трябва да се отбележи, че лечението на гръбначния диск издатина, както и превенция, трябва да бъдат обект на използване на определени методи, под наблюдение. Самостоятелно гръбначния диск издатина трябва да се избягва.
От голямо значение при лечението на това заболяване има фитнес зала с издатина, която има за цел да упражнява мускулната тъкан на тялото, както и в укрепването и развитието на гръбначния стълб и всичките му функции.
Упражнения в издатината на гръбначния диск и са насочени към лечение и предотвратяване на това заболяване. Набор от упражнения с издатината е предназначена за хора, страдащи от болки в гърба, която се причинява от издатина или херния, и там вече са доста дълго време.

комплекс LFK с издатина
1) И. AP - легнал по гръб, краката свити в коленете, ръцете до тялото ви. За да се повиши на таза, а въз основа на остриета, раменете и краката, както и да се определи тази позиция в продължение на няколко секунди, след което се върнете в изходно положение. Повторете 3-5 пъти.
2) IP - застанал на четири крака, опирайки се на колене и ръце. В същото време повиши другата ръка и крак, за да останете в това положение за няколко секунди, след това се върнете в изходна позиция. Повторете 5-7 пъти.
3) IP - лежи по корем, сложи ръка под брадичката си. В същото време повдигнете ръцете, гърдите и главата, докато не отвлича вниманието на пода крака, таза и корема. Задръжте тази позиция в продължение на 5-7 секунди. Run 3-4. Повторете същото упражнение в същото време повишаване на прав крак.
4) IP - легнал по гръб, ръцете удължен по тялото. Едновременно повдигнете главата и раменете, а след това дръпна ръцете си направо обратно към краката - да диша. Върнете се в изходна позиция - издишайте. Повторете 3-4 пъти.
5) IP - легнал по гръб, ръцете удължен до тялото, краката леко свити. Не е затаила дъх ми се простират на коремните мускули, така че те да станат твърдо. След това се отпуснете. Повторете 10-15 пъти. По-лесен вариант - да лежи на гърба крак дърпа наляво и надясно.
6) IP - легнал по гръб, ръцете удължен до тялото, краката прави. Повдигнете горната част на тялото, като същевременно запазят краката си на пода през цялото време. За да остане в това положение за около 10 секунди, а след това се движат бавно към първоначалната си позиция. Направете почивка за 5-10 секунди, а след това повторете упражнението. Направете 10-15 пъти.
7) IP - легнал по гръб, краката са леко свити. Дясна да дръпне малко напред, така че четката е на лявото коляно. След това се огъват на левия крак в същото време лежи на коляното с дясната си ръка, като по този начин предотвратява подножието-близо до главата. Почивай 15 секунди и повторете 5-10 пъти, а дясната и лявата ръка.
След това упражнение не може веднага да стане, трябва да се даде на мускулите на краката, ръцете и тялото, за да се отпуснете напълно.

Физиотерапия в издатината (специални упражнения се изпълняват с издатината за облекчаване на болката и да се създадат благоприятни условия за възстановяване на гръбначния стълб)
1) Traction по наклонена дъска. Тя ще се нуждаят от широка и гладка дъска, един от краищата на които е необходимо да се приложи каишката дълго около 50 см (в края на борда на ширината на раменете). В горния край на дъската трябва да се монтира на височина 100-130 см от пода (масата, перваза на прозореца може да се използва). Трябва да лежи по гръб или корем борда, където от резби на ръка каишка (фиксирано рамото ремъци колан и са под мишниците). Така торса мускули трябва да са спокойни, която под коленете (при легнало положение) или тибията (пронация) трябва възглавницата. Traction трябва да е безболезнено, теглителна сила може да се регулира чрез промяна на ъгъла на наклона на дъската. гръбначния тяга трябва да се прави всеки ден в продължение на 5-20 минути.
2) сцеплението наклонена напред. За да разтегнете необходимо лъжата по корем на подкрепата, до коленете. Подложката може да бъде тесен стол (до раменете и обесването на таза), за удобство, можете да сложите възглавница. Когато тяга телесно тегло трябва да падне на колене и лакти, а от друга страна - на подкрепа под корема. Тя трябва да бъде възможно да се отпуснете мускулите и диша в горната част на белите дробове.
3) сцеплението наклонената страна. Ако го боли от едната страна, тя трябва да се основава на здрави страна, ако се усеща болка от двете страни на гръбначния стълб, е необходимо да лежи последователно от двете страни. Като блокира район трябва да се постави възглавница. Горна част на корпуса трябва да се завърти обратно малко на гърба и долната част - малко напред по корем.
4) Отивате на четири крака. Необходимо е да се вземе позиция на четири крака, с ръцете направо, гърба изправен. В тази позиция около цялата стая (по време на движение се гарантира, че ръцете не се огъват).
5) IP - легнал по гръб, тялото и краката му права. Извадете пръстите бавно върху себе си, опитвайки се да се докосне до брадичката гръдната кост. Резултатът - в резултат на напрежението на мускулите на шията и гръбначния стълб пищял разтеглени.

Също така на protuzii много важно да отида плуване. Благодарение на уроците по товара вода върху гръбначния стълб става минимален. Плуване обхождането и обратно осигури естествено положение на гръбначния стълб. Но плуване бруст напрягат твърде дълги мускули на гърба и шията, което не се препоръчва поради първоначално лечение на издатина на плувния стил.