Фрустрация и начините за борба с нея

Очевидно е, че всеки от нас има свой собствен списък от нужди. Всеки от нас има тези потребности и мотивация да доведат до логичен извод. Когато не намери сили (психически или физически), за да се справят с трудностите, превод на практика плановете си, ние започваме да преследва една неприятна психическото състояние, чието име е чувство на неудовлетвореност.

Има алтернативни теории. Така че, психолог от САЩ Карен Jordi в известната си творба "Нови начини в психоанализата", казва, че разочарованието не е непременно изпълнен с враждебност и агресия, хората, обхванати от това заболяване страдат, не се получи очакваните резултати от дейността, но в същото време не показват враждебност и агресия.

Кога и защо има чувство на неудовлетвореност?

Заслужава да се отбележи, че не всеки случай на "провал" дейност активира чувство на неудовлетвореност. Всичко зависи от психологическите характеристики на отделния индивид, неговата способност да приемат реалността, способността да възприемаме света.

Най-честите причини за раздразнение:

За силна личност: поредица от постоянен стрес, при които хора, в крайна сметка престават да вярват в себе си.

За слаба личност: достатъчно малки неуспехи, простиращи в линейна прогресия, човек с ниско самочувствие да вземете своята позиция като "нещастен".

А разочарован състояние може да се случи под натиска на обстоятелствата, както и вътрешните конфликти на личността. Пречки за постигане на целите, могат да бъдат разделени в следните групи:

В състояние на неудовлетвореност, хората, живеещи в депресия, тревожност, а в някои случаи, хората да се чувстват неизбежността на тяхната позиция, те се посещава от мисли за самоубийство. Разочарован човек става раздразнителен, тя беше удоволствие да дойде на илюзии, разстояние, eskapirovat в измислен свят.

Преди това може да доведе до чувство на неудовлетвореност? Как да се справим с него?

Пропадане е сложно явление, което има няколко режима на изразяване:

депресия, депресия, песимистична оценка на възможностите си;
занимание с едно стереотипни сценарии на поведение, дори ако тя не дават никакви резултати;
желанието да се замени един друг незадоволена потребност;
при неудовлетвореност агресия той може да бъде изпратен като обект "провал" и да се;
регрес на емоционална сфера. Личността се отнася до примитивните емоции, опитвайки се да се направи нещо чрез самосъжаление;
от изместване, човек може произволно промяна на целите си, заменяйки обект на неудовлетвореност;
в крайна сметка, почти всеки, който е изпитал неудовлетворението, че се опитва чрез рационалист подход за намиране положителни аспекти в работата си, опитвайки се да увеличат усилията си за постигане на целта.

Пропадане, продължителността и дълбочината на въздействието върху психиката, може да варира значително. Случаи на продължителна депресия, а има и кратки изблици на агресия. За някои видове личност, разочарован състояние и е част от характера, за друга - само от време на време влошаване психосоматично състояние.

Анализ на неудовлетвореност, е необходимо да се определят отношенията си с други негативни явления, които могат да повлияят на психиката. Например, стрес. Той често е един вид "детонатор". Сама по себе си, стрес, както и чувството на безсилие, свързани с негативните фактори, но като цяло е по-лесно да се преодолее. За да се преодолее това състояние, трябва да разберете себе си, за да намерят своите силни и слаби страни, анализира опита и да се опитаме да направим "план за бягство". Основното, което не е да се спре; повече от един план за работа - ще работи, от друга.

Продължително чувство на неудовлетвореност е много опасно. Постоянната липса на вяра в себе си, провал, всеки от които може да доведе до хронична депресия. В този случай, депресията е защитен механизъм, този вид "камбана" на организма. Това означава по-голяма интензивност на психологическо бреме и обръща внимание на необходимостта от почивка.

Доста често, когато ние говорим за една силна личност, чувство на неудовлетвореност може да има полза. Това подтиква човек да предприеме решителни, понякога луди неща, които могат да помогнат за постигане на целите.

Пропадане могат да бъдат опустошителни за психиката, че е много важно да се намери правилният начин в точното време. Важно е да се превключи вниманието към други обекти и да бъдат гъвкави по отношение на тактика. Медитацията помага за облекчаване на стреса, докато тя напълно - не забравяйте добрите моменти от живота си и мислено се засили чувството за радост.

Въпреки това, ако и най-малкото Проблемът предизвика неконтролирани изблици на гняв, ако главата се случи само лоши идеи, има причина да отидеш на лекар!